特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

孩子考試老是粗心大意?想提升孩子專注力,家長先從「4關鍵」下手

孩子考試老是粗心大意?想提升孩子專注力,家長先從「4關鍵」下手

小學生常因粗心大意導致成績起伏不定、學習表現不穩定,這讓不少家長十分苦惱。但粗心並不是能力不夠,也不是不用心,而是注意力、時間管理、自信心與情緒管理等多方面能力尚未成熟的表現。《優活健康網》特選此篇,幫助爸媽在發生的情況下找出問題,4招教孩子有效改善。

蟑螂能不能打?為什麼蟑螂會往人身上飛?居家做到「3關鍵」速效殺蟑

蟑螂能不能打?為什麼蟑螂會往人身上飛?居家做到「3關鍵」速效殺蟑

看到一隻蟑螂,代表周遭可能有一整群或上百隻的蟑螂?或許數量不甚正確,不過確實表示附近環境髒亂已成了小強的居住地,蟑螂是群居性昆蟲,喜歡聚集在黑暗、潮濕、有食物來源的地方,例如牆縫、廚櫃、排水孔後方。《優活健康網》特選此篇,清潔專家列出蟑螂最愛的「4大藏匿物」,看看你家是不是成了蟑螂庇護所?

享受無「毒」音樂祭 po照fb贈小禮物

享受無「毒」音樂祭 po照fb贈小禮物

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)「2012貢寮國際海洋音樂祭」今日登場(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)新北市政府衛生局及警察局將於7月11日(三)「2012貢寮國際海洋音樂祭」活動第一天舉辦「正妹型男我最行!」及「海祭開跑 警緝毒犬亮相」反毒活動,只要與身掛「反毒大使」採帶的正妹型男擺出拒毒手勢合影,並上傳至「新北Do Fun」Facebook粉絲團,就有機會獲得限量的精美小禮物,總計1...

心肌梗塞來得快 學CPR把握急救時機

心肌梗塞來得快 學CPR把握急救時機

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)SBL金酒籃球隊球員藍晉傑5月底在球場自主訓練時,因心肌梗塞送醫不治。領隊及教練在痛失愛將之餘,請雙和醫院急診醫學科主任馬漢平醫師領軍11日率領球員接受新北市衛生局安排的心肺復甦術訓練。衛生局長林雪蓉頒發訓練證明書時表示,這是第一次有明星球隊接受急救訓練,希望能避免遺憾再度發生。23歲、身高197公分的SBL金酒籃球隊球員藍晉傑,在今年第9季SBL剛落幕不久...

瘦身霜瘦身效果有限 勿信誇大效果

瘦身霜瘦身效果有限 勿信誇大效果

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)愛美女性總是覺得自己身上多一塊肉,因此,某些「塑身霜」更號稱可以消橘皮組織,網路上紅到不行。澎湖縣衛生局局長鄭鴻藝表示,坊間的塑身霜產品不少,為了牟利誇大事實,讓民眾誤以為可以雕塑身材,但其實影響形體的美觀,除了個人的骨架、肌肉等因素外,皮下脂肪量及體液滯溜也是主要原因。消費者也經常在塑身廣告中看到「橘皮組織」的名詞,卻不明白什麼是橘皮組織。 鄭鴻...

選購衛署許可保險套 確保安全性行為

選購衛署許可保險套 確保安全性行為

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)網際網路越來越發達,透過「網路一夜情」或「援助交際」案件更是屢見不鮮。在危險的性行為之下要預防性傳染病的辦法就是,要全程正確使用保險套。但市面上種類眾多,難免被外表吸引而忽略正確使用。其實保險套也是「醫療器材」,依藥事法規定,保險套必須載明衛生署許可證字號、製造廠商名稱/地址、製造年月/批號以及有效日期(年、月)以利民眾分辨安全的保險套。民眾在選購前除了要看...

大林慈濟節能減碳 打造生態小森林

大林慈濟節能減碳 打造生態小森林

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)夏季到來,動、植物都顯得生意盎然。嘉義縣大林慈濟醫院從啟業開始就力行節能減碳,屢獲外界及政府肯定,年初更是榮獲WHO頒發「健康促進醫院典範獎」,在醫院的用心下,從10幾年前的甘蔗田,轉變成覆蓋上千棵灌、喬木,種植許多果樹、花草,生態豐富的綠色醫院。建議民眾可以多往戶外走走、放鬆身心也可發現大自然的奧妙。大林慈濟醫院副院長陳金城雖然工作忙碌,但有空時便會陪著孩...

認識碳足跡 便當也要節能減碳

認識碳足跡 便當也要節能減碳

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)因應現代社會繁忙的腳步,一盒便當就可以填飽肚子,據估計台灣人每年要吃掉大約50億個便當或套餐,而現在便當與碳足跡也畫上等號,環保署與交通部臺灣鐵路管理局合作盤查3款便當的碳足跡,並公布「傳統排骨便當」、「八角排骨便當」及「懷舊排骨菜飯」之碳足跡分別為1.3、1.5及1.4公斤二氧化碳當量。臺鐵管理局餐旅服務總所黃振照協理表示,未來製作便當時將選用低碳且健康的...

驚!高雄市爆首例登革出血熱病例

驚!高雄市爆首例登革出血熱病例

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)炎炎夏日,高雄市出現今年全國首例登革出血熱案例,為一名15歲學生,在7月4日開始陸續出現發燒、食慾不振、肌肉痠痛等症狀前往當地診所就診,因症狀未改善且出現紅疹,於7月9日前往高雄市醫學中心就醫時,由醫師通報採檢送驗,並安排於於加護病房住院治療。由於個案雙手有出現點狀出血以及輕微肋膜積水,中央疾病管制局於7月12日經研判確診為登革出血熱(登革第2型)。目前個案...

拒絕危險性行為 別讓自己染上愛滋

拒絕危險性行為 別讓自己染上愛滋

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)網路能搭起人與人之間的橋樑,學界發現台灣高中職及五專學生,近四至五成曾因上網而結交異性朋友,更曾針對男男間性行為者調查發現有71%曾在網路上尋找性伴侶,進而發生不安全性行為。基隆市衛生局許明倫局長表示依行政院衛生署疾病管制局資料顯示,國內15至24歲年輕族群罹患梅毒和淋病的情形約有20%是發生於暑假期間,而不安全性行為造成性病感染的同時,也伴隨感染愛滋病之風...

炎炎夏日病從口入 當心腸胃道發炎

炎炎夏日病從口入 當心腸胃道發炎

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)炎炎夏日,食物的衛生及保鮮問題須更謹慎注意,因為十二、十三日接連兩天,各有十多位遊客因為集體腹痛、腹瀉,疑似食物中毒,來到花蓮慈濟醫院急診室求治,所幸經過醫護團隊給予藥物及適當的水分補充後,近三十位遊客皆無大礙,陸續出院。經過檢查後,花蓮慈院檢驗醫學科主任陳立光醫師研判應該是前一天的飲食遭到細菌汙染,導致個案腸胃道發炎,造成腹痛、腹瀉等症狀。由於台灣地處亞熱...

清涼一「夏」 全台、離島海灘水質優良

清涼一「夏」 全台、離島海灘水質優良

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)炎炎夏日到來,海水浴場也紛紛開放,許多民眾更趁著暑假期間全家人到海水浴場清涼一「夏」,而環保署在7月8日~9日針對全國海灘水質檢測結果出爐,全數海灘水質均為優良等級。環保署指出,本次監測福隆、新金山、崎頂、通霄、馬沙溝、西子灣、旗津、墾丁跳石(南灣休憩區海岸)、外澳、磯崎、杉原、觀音亭、后湖及塘后等14處海灘,水質分析結果均為優良等級。環保署表示,今年暑假期...

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