你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
小學生常因粗心大意導致成績起伏不定、學習表現不穩定，這讓不少家長十分苦惱。但粗心並不是能力不夠，也不是不用心，而是注意力、時間管理、自信心與情緒管理等多方面能力尚未成熟的表現。《優活健康網》特選此篇，幫助爸媽在發生的情況下找出問題，4招教孩子有效改善。
看到一隻蟑螂，代表周遭可能有一整群或上百隻的蟑螂？或許數量不甚正確，不過確實表示附近環境髒亂已成了小強的居住地，蟑螂是群居性昆蟲，喜歡聚集在黑暗、潮濕、有食物來源的地方，例如牆縫、廚櫃、排水孔後方。《優活健康網》特選此篇，清潔專家列出蟑螂最愛的「4大藏匿物」，看看你家是不是成了蟑螂庇護所？
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據衛生局蔬果農藥殘留檢驗統計：99年中部中、彰、投、苗及雲林等5縣市檢驗蔬果不合格率為11.4％，100年蔬果檢驗不合格率為13.2％；增加近1.8％，其中以蔬菜類的敏豆、豌豆最多，水果類以草莓、葡萄最多，農藥殘留檢驗則以達滅芬及貝芬替2種殺菌劑最常被檢驗出。今日下午，臺中市政府衛生局與暐凱檢驗公司在弘光科技大學國際會議廳舉行「藥品食材檢驗合作協議書」簽署...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）正值暑假期間，爸爸媽媽若是開車帶小朋友出遊可要注意了！昨日（12日）交通部與靖娟基金會舉辦記者會，提醒家中提醒家中有4～12歲或18～36公斤的孩子乘坐小型車應繫安全帶，這項規定將自8月1日起開始處罰駕駛人。根據統計，國內14歲以下年齡層之死亡原因以交通事故傷害居首位，而交通事故中未繫安全帶致死率超過繫安全帶的3.6倍，後座乘客未繫安全帶死亡率為有繫安全帶的...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）媒體報導，苗栗一名年僅15歲的國中女畢業生，本應可以優異成績進入明星高中就讀，但卻被警方發現她透過網路聊天室與聊天軟體進行網路援交！據了解，這名女學生在網路聊天室上以煽情的話語留言表明想要援交，開出一小時五千元的價碼，用詞激情大膽，甚至曾和超過三十位男性交往。女學生母親獲悉此事，在警局內難過表示「是我管太嚴、沒有教好她」，警方訊後將女學生移送少年法庭。對此，...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）桃園縣長吳志揚表示，因應暑假來臨，縣府除提供兒童及青少年各項休閒活動外，更關心幼兒健康，因腸病毒目前仍處於流行高峰期，為降低孩童於公共場所感染腸病毒的風險，桃園縣衛生局今派員與2個防疫大玩偶前往公共場所查核及宣導消毒。 衛生局指出，目前腸病毒於社區主要流行病毒株為EV71，截至目前全國重症個案達96例，桃園縣為5例（皆已痊癒出院）。為避免暑假期間因...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）上班族工作壓力大容易過勞，根據調查發現，有53.2％的人會以咖啡和茶來振作精神，其次則為與自己精神喊話和運動。不過營養師說，咖啡、茶或是市售的提神飲料皆含有咖啡因，若攝取過量恐造成心悸、心跳過快、血壓上升等狀況，長期飲用還可能出現骨質流失甚至咖啡因成癮等問題。因此，營養師建議，除了飲食均衡、養成固定運動的習慣可幫助舒緩身心不適之外，也可依個人需求挑選複方的綜...
（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）米飯因澱粉成分高，容易被吸收，因此血糖的變化也比較大，若是吃下過多白飯，對於糖尿病患者來說，容易影響其消化過程，加速血糖上升，增加胰島素分泌，且對糖尿病患者在控制血糖上造成影響，也就更容易提高糖尿病患者的危險性。根據國際水稻研究所（International Rice Research Institute）分析了來自世界各地的235種水稻發現，品種不同的米飯...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）歐洲品牌人參維他命膠囊廠商昨（12）日舉行上市記者會指出，根據人力資源網站的調查發現，有63.9％上班族每天工作超過8小時，其中更有超過21.4％的上班族每天工作超過11個小時以上，工時過長恐壓縮睡眠時間、影響健康狀態。另一份調查則發現，受試的上班族平均年齡為33.6歲，但平均腦年齡竟為60.5歲，顯示國人記憶力、專注力及學習力有逐漸下降的趨勢，有上班族就笑...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生署食品藥物管理局今日表示，育樂嬰兒奶粉與金育樂成長羊奶粉有遭沙門氏菌污染疑慮，食品藥物管理局已要求業者暫停出貨、回收產品，並通知台北市衛生局進行稽查封存，回收產品。食品藥物管理局接獲歐盟食品與飼料快速通報系統通知，由南韓製造，出口至荷蘭的「半乳寡糖」，檢出病原性沙門氏菌。半乳寡糖原料經荷蘭Lypack B.V公司於未經衛生處理的情況下添加至部分產品，其中...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，氣溫不斷飆高！對愛美的女性而言，腋下老是汗如雨下，甚至飄出異味好尷尬！夏日另一大問題，便是如何對抗豔陽做好防曬，隨話說「一白遮三醜」，防曬真的很重要。有人說腋下產生異味是因為飲食過重？吃東西和身體味道有關係？中醫師張若偉說，確實是這樣！因為汗腺是皮膚附屬的組織，吃的食物會在體內代謝成廢物排出，而經絡和汗腺又有絕對關係，像印度人常吃辛香料，辛香料會刺...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，最近氣溫屢屢創下入下新高，因而中暑的民眾更是不少。國民健康局提供民眾「抗暑四招」，分別是：躲太陽、補水份、勤防曬和要通風，希望大家都能一起抗暑過一「夏」！中暑初期，身體會感覺很熱、皮膚乾且發紅、體溫升高、心跳加快、呼吸加快，嚴重者會無法流汗、頭昏、頭痛、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀。民眾如果發生疑似中暑症狀，應儘速移離高熱環境，設法降...
