運動抽筋怎麼辦？為什麼會抽筋？預防抽筋吃鹽巴有用嗎？事實上，抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起，當體內的水分不足，會影響肌肉的代謝功能，增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇，解答抽筋相關的小知識，並教民眾1招自製運動電解質水，可有效預防抽筋。
特別企劃：抽筋QA
特別企劃：睡眠障礙
睡不好是大事！每天花超過30分鐘才能入睡，夜間頻繁醒來，或醒後難以再次入睡，一早起來覺得沒睡好，又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙？《優活健康網》特選此篇，振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」，並建議若躺床很久睡不著，就應該起床適度活動。
由於胃癌早期症狀不明顯，許多患者確診時已屬晚期，增加手術難度。幸運的是，近年來免疫合併化療的發展，使晚期患者的存活率提高。醫師表示，一名68歲婆婆確診胃癌末期，幾乎吃不下飯，體弱到需坐輪椅，腫瘤已轉移至頸部並造成腫脹，還有肝轉移。經過3至4次免疫合併化療後，頸部腫瘤消退，食慾恢復，病情和生活品質顯著改善。 高雄醫學大學附設中和紀念醫院消化系中心主任吳宜珍醫師表示，雖然近年來國人對胃病的敏感度...
日前，美國總統川普（Trump）簽署一項行政命令，要求「全球藥價最惠國政策」，藥商依照政府指示，調降美國銷售的藥價，降幅預估達30至80%。對此，醫界人士擔憂台灣恐面臨「3大風險」，包含藥價被動調整壓力、新藥不進口台灣及健保談判壓力更嚴峻，呼籲健保制度須強化緩衝能力。
（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）依據疾病管制局疫情通報資料，今年截至6月15日基隆市貓抓病確定病例數為2例，高於前2年同期（2010及2011年同期貓抓病確定病例為0例），基隆市衛生局局長許明倫提醒大家，貓抓病的預防措施包括維持乾淨飼養環境，儘量減少接觸貓，防止被貓抓咬及舔舐，寵物飼養環境之蚤類控制等。如被貓抓咬傷，應迅速清創消毒並即就醫。許明倫局長表示貓抓病是一種亞急性疾病，通常為自癒性...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）衛生署中醫藥委員會接獲來自香港衛生署的消息，一名52歲男子因頸部疼痛，自行調配不明中藥服用，未料出現四肢、面部及舌頭麻痺、冒汗及暈眩等「烏頭類生物鹼中毒」相似的症狀，推測可能食用含有過量「烏頭」或「附子」兩種成分的藥物。對此，中醫藥委員會中藥組長王鵬豪指出，只有炮製後的「烏頭」及「附子」可以內服，且劑量需依照醫囑服用，食用生的「烏頭」或「附子」或劑量過大，都...
（優活健康網新聞部／綜合報導）且隨著年齡增長，腰圍都有隨之增加的趨勢。由於腰圍肥胖代表內臟脂肪過多，容易引起胰島素阻抗性，如果持續無法改善胰島素阻抗性問題，最後將導致肥胖、高血糖、血脂異常、高血壓等代謝症候群相關症狀及疾病，因此腰圍過胖之也被視為代謝症候群高危險群！為協助民眾健康減重遠離慢性疾病，台北長庚特別邀請營養師陳姿吟主講「如何吃最健康？」提供大家遠離代謝症候群最有效的飲食方式，歡迎民...
（優活健康網新聞部／綜合報導）暑假來臨，許多學童在假期間經常使用電腦、看電視、打電動或閱讀，往往造成近視率上升或近視度數變深的情形發生。因此，為培養學童使用電腦時能有良好的時間管理概念，並避免長時間用眼，台北市政府衛生局製作「視力保健動畫宣導片」，可結合電腦設定正確的用眼習慣及透過行事曆方式設定備忘提醒功能，落實用眼30分鐘，休息10分鐘的護眼原則，讓學童能輕鬆養成正確的用眼習慣。衛生局指出...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，10位男性中就有1.5人嚼檳榔，導致口腔癌成為青壯年（25～44歲）男性最常見罹患的癌症，根據最新癌症登記資料和死因統計，近十年，台灣每年罹患口腔癌的人數已增加2倍，成為台灣男性所罹患的主要癌症中，發生和死亡情形增加最快者。而口腔癌的癌前病變與早期口腔癌，可藉由專業的口腔黏膜篩檢初步診斷出來，大幅提升癌症患者的存活率，因此為維護社區民眾健康，台北長庚醫院...
（優活健康網新聞部／綜合報導）每個孩子都是爸爸媽媽的寶貝，而愛他就要給他最好的！母乳是上天賜予寶寶與母親的最好的禮物，母乳不但可預防寶寶的疾病外，也是方便、經濟、簡單的食材，更重要的是可以促進母子之間的親密關係，也可以讓媽媽更加熟悉照顧寶寶的過程。因此為了讓新生兒的照顧經驗能相互交流，讓家長更加了解母乳哺餵與新生兒照顧，林口長庚特別邀請婦產部專科護理師柳素真，來各訴大家「母乳哺餵方法、重要性...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人生活真的越來越便利，舉凡吃的、喝的、用的等，幾乎都要感謝便利商店對我們的貢獻。現在幾乎每三步、五步都可以看到便利商店，便利商店為我們生活帶來諸多便利性，有時候連一天三餐都可以在便利商店解決。便利商店雖然真的很方便，但是要怎麼挑，才能吃出健康，這就是一門學問了，許多人早餐常會選的搭配組合，如：燕麥奶加麵包，看似營養健康，但營養師李婉萍說，麵包，有隱藏式膽...
（優活健康網新聞部報導）現代人生活真的越來越便利，舉凡吃的、喝的、用的等，幾乎都要感謝便利商店對我們的貢獻。現在幾乎每三步、五步都可以看到便利商店，便利商店為我們生活帶來諸多便利性，有時候連一天三餐都可以在便利商店解決。便利商店雖然真的很方便，但是要怎麼挑，才能吃出健康，這就是一門學問了，許多人早餐常會選的搭配組合，如：燕麥奶加麵包，看似營養健康，但營養師李婉萍說，麵包有隱藏式膽固醇問題。而...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）嘉義市黃敏惠市長、國民健康局成人健康組陳姿伶組長、署立嘉義醫院許家禎院長、嘉義基督教醫院陳誠仁院長、聖馬爾定醫院王中敬副院長及台中榮民總醫院嘉義分院胡昌國副院長等現場貴賓一起見證嘉義市今年的「整合性社區篩檢」正式起跑，並高聲喊出「有檢查有保庇，用心照顧咱自己」。黃敏惠市長指出，嘉義市這幾年不僅推動健康城市計畫、也是全國第一個辦理高齡友善城市示範計畫的城市，讓...
（優活健康網新聞部／綜合報導）香港衛生署發言人表示，今年六月初一名五十二歲男子因頸痛，在未曾徵詢中醫師的專業意見下而自行處方中藥材，服用後卻出現四肢、面部及舌頭麻痺、冒汗及暈眩等與烏頭類生物鹼中毒相符的症狀。衛生署中醫藥委員會接獲相關訊息，立即通知中華民國中醫師公會全國聯合會、中華民國中藥商業同業公會全國聯合會、中華民國藥師公會全國聯合會及中華民國藥劑生公會全國聯合會轉知所屬會員，所使用或販...
