你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
航空公司對於行李重量的規定相當嚴格，許多旅客為此絞盡腦汁鑽漏洞。《優活健康網》特選此篇，一名TikTok用戶分享了一個「用旅行頸枕偷藏衣物」的技巧，聲稱原地現省上千元費用，迅速在網路上爆紅，被網友盛讚「天才級招數」。但機場工作人員提醒，這可能有違規風險。
夏天養生最適合吃「苦瓜」！苦瓜是果菜類蔬菜之一，主要的產季是夏、秋兩季，南部則是全年可生產，不過冬季產量較差，苦瓜具有特殊苦味，但苦後回甘的滋味令人回味無窮。《優活健康網》整理苦瓜種類、功效與常見問題，包括苦瓜為什麼會苦？哪種比較不苦？如何去苦味？怕吃苦的人也不用擔心了！
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）媒體報導指出，美國日前傳出駭人聽聞的案件，有人因服用新型毒品「浴鹽」（Bath Salt）導致精神錯亂而啃食人臉。行政院衛生署食品藥物管理局在去年檢警機關送驗檢體中檢出浴鹽主成分MDPV後，衛生署於今年（101年）6月29日公告MDPV列為第二級毒品。 由於MDPV無醫療用途，因有科學檢驗之需，為防止MDPV從合法管制流入非法濫用之途，衛生署將其列為第二級管...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)年長者最擔心的老化症狀之一就是骨質疏鬆，臨床上常使用於老人及更年期婦女的骨質疏鬆藥品，潛在著導致罕見且嚴重顎骨關節壞死的風險，如果長期服用者沒有注意口腔衛生或進行拔牙、植牙手術，恐將會引發嚴重顎骨關節壞死的問題。此外，近期研究也發現，其亦可能引起非典型股骨骨折的不良反應。一位70多歲的老婦人，經醫師診斷有骨質疏鬆症的症狀，因使用雙磷酸鹽類骨質疏鬆藥品治療超過...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生署疾病管制局調查台灣5人中就有1位是B型或C型肝炎的帶原者（以下簡稱肝炎），經健保局就申報資料統計，89年因肝炎就醫人數為16.5萬餘人，91至100年為21至22萬人，顯示近10年來肝炎就醫人口數一直維持穩定的趨勢。為使肝炎病患獲得良好照護，健保局自92年推動「全民健康保險B型及C型肝炎治療計畫」，提供肝炎病患藥品治療給付，以減輕肝炎病患因急性肝炎發作...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）肝癌在台灣每年奪走12000條生命，平均每天有25-30人死於感染B型肝炎病毒所引發的肝癌、肝硬化等併發症；母親若為高傳染性B肝帶原者（e抗原陽性），於懷孕期間新生兒約有90%會透過母子垂直途徑被傳染，而成為帶原者。為截斷母子垂直感染，應在出生24小時內接種B肝疫苗，高傳染性B型肝炎帶原者之幼兒更需在出生滿1個月、6個月接種3劑B型肝炎疫苗。早期的預防接種能...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近視除了有基因遺傳、生活環境、習慣之外，是否還有什麼原因是我們所不知道的呢？身心靈領域專家認為，所有疾病其實都是過去陰影或回憶的殘留，所以想要治癒疾病，就必須要療癒過去的創傷。美國作家露易絲‧賀認為，我們的疾病都是自己製造出來的。我們的身體很像世界上最奇妙的機器，能反映我們內在的思想和信念；並且藉由身體的不適跟我們進行對話，告訴我們身體的狀況。所以應該花一點...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）雷射近視手術可以讓近視族擺脫眼睛的框框，但是許多人擔心手術所帶來的後遺症，更有人認為雷射手術會讓人提早老花。育群中醫眼科醫師林名育說，手術其實治標不治本，以光學物理的角度而言，當角膜角度變平，當然可達到矯正近視的效果；但以病理的角度來看，做完雷射近視手術，患者本身仍是高度近視，還是伴隨眼部疾病的高風險。因此，術後仍然要定期回診，千萬不要掉以輕心。 老花眼是因...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）空氣中的細懸浮微粒主要來自車輛、工廠之廢氣；燒香、燒金紙、點蚊香所產生的煙；花粉、昆蟲糞便、人及寵物皮屑等，可深入人體自由穿透，微粒越小越容易致癌，因細懸浮微粒約僅為頭髮直徑的1／25寬（2.5微米），這些細懸浮微粒易伴隨呼吸進入人體，鼻毛和肺部纖毛也無法過濾，這些微粒深入肺泡，甚至沉入肺泡的微血管中，對人體健康造成負面影響。有鑑於此，環保署認為細懸浮微粒（...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）一般人到電影院看電影是稀鬆平常的活動，但對於多數的身心障礙朋友來說卻很少有機會到電影院享受看電影的樂趣，主要受限於交通能力及環境的限制而導致身心障礙者與社會產生疏離感，因此，童傳盛文教基金會今日（27日）上午9點舉辦「那一天 我們一起看電影」活動，讓身心障礙朋友到市區看電影，享受看電影所帶來的樂趣。今日的活動童傳盛文教基金會特別選擇無障礙設施規劃齊全的場所，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）嘉義市目前領有身心障礙手冊民眾有1萬4222人，從7月11日起，身心障礙鑑定與需求評估新制正式上路，舊制與新制最大不同地方就是除醫師進行身體功能結構鑑定後，另增加專業團隊針對活動參與與環境因素進行鑑定，並主動與民眾討論其需求及如何與社會福利資源連結，讓民眾不再四處打聽。林伯伯今年75歲，於2年前中風致左側肢體無力，因行動不便平時皆待在家中，原核發殘障手冊到期...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）環保署為民眾戲水衛生安全，監測海灘水質，將海灘水質以大腸桿菌群、腸球菌群為判定依據，分為「優良」、「普通」、「不宜親水活動」等3個等級，作為民眾休憩娛樂時參考，而環保署於7月22日至23日針對全國海灘水質檢測結果出爐，全數海灘水質均為優良等級。環保署指出，本次監測福隆、新金山、崎頂、通霄、馬沙溝、西子灣、旗津、墾丁跳石(南灣休憩區海岸)、外澳、磯崎、杉原、觀...
