退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署表示，民國89年12月17日發布實施的「公私場所違反空氣污染防制法應處罰鍰額度裁罰準則」，明定違反空氣污染防制法各條款之罰鍰額度計算方式，供主管機關遵循。但針對公私場所違規行為所得利益高於罰鍰額度上限者，僅以違規行為裁處，無法達嚇阻作用；此外，針對改善期間不進行改善而仍有違規行為者，單以排放濃度做為惡化原則判定，有失公允。因此，為督促業者應積極改善，共同維...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣的學生愈來愈懶惰了！根據教育部統計：學生規律運動的比例只有22％；15歲以上人口，平均每天運動的時間只有19分鐘；顯示台灣學生沒有規律生活的習慣。有鑒於此，教育部推動健康體能333；不過新竹市府教育處表示，期望突破教育部健康體能333，首創達成每週運動4次，每次30分鐘，心跳達130下的計畫目標。根據教育部公佈的統計資料顯示，新竹市10-18歲學童體適能四項...
（優活健康網新聞部／綜合報導）又到了季節交替之際，對有過敏的人來說，真是苦不堪言，一整天打噴嚏流鼻水真的很痛苦！其實不只是你有這困擾，根據調查，台灣鼻子過敏的人數約占總人口的20％至40％，而且數據有往上攀升的趨勢，等於十個人裡面就有四個人和你有同樣的困擾！到底鼻子過敏的原因為何？家醫科醫師王健宇指出，過敏性鼻炎俗稱「鼻子過敏」，是一種自體免疫的問題，所謂的「過敏」，說穿...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）根據疾管局統計資料顯示，截至今年八月底，全台愛滋患者通報個案已累積24309例，其中9367例已經發病，且感染愛滋的年齡層有下修的趨勢，平均每日新增兩名年輕的愛滋感染者。而台灣露德協會指出，因逐年增加的愛滋病患醫療費用已對政府財政造成負擔，傳出政府有意比照全民健保的方式，對正在進行治療的愛滋病患收取部分負擔費用，露德協會擔心，此舉恐怕會使越來越多愛滋患者放棄...
（優活健康網新聞部／綜合報導）臺北市衛生局依據菸害防制法規定，全國首創公告「臺北市殯葬管理處第一、二殯儀館」，自101年10月1日起除吸菸區外全面禁菸，違者可處新臺幣2千元至1萬元罰鍰。衛生局長林奇宏表示，菸害防制法雖已明定，殯儀館之室內場所禁止吸菸，但所屬戶外場所部份，不是法規範之禁菸場所。為保障民眾健康權益，降低戶外場所二手菸害，衛生局結合臺北市殯葬管理處推動「第一、二殯儀館」戶外定點吸...
（優活健康網新聞部／綜合報導）泌尿道結石在台灣是一個很常見的疾病，泌尿道結石若延誤治療，恐因結石阻塞泌尿道導致發炎，引起腎臟發炎、萎縮，損及腎臟功能，甚至需要洗腎及嚴重後遺症。泌尿科主任吳亞伸醫師表示，許多患有泌尿道結石的患者，多年來長期因反覆的結石常至泌尿科門診就醫，確診罹泌尿道結石初期，患者多會積極治療，但是經過一段時間後，便逐漸轉為消極治療，或等到結石疼痛復發才又尋求醫師協助。吳亞伸說...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署日前公布100年國人十大死因及十大癌症排名，肺癌和肝癌仍高居一、二名，衛生署報告顯示，國內十大癌症排名依每十萬人口之死亡率排序，氣管、支氣管和肺癌（26％）；肝和肝內膽管癌（25.3％）；結腸、直腸和肛門癌（15％）；女性乳房癌（11.6％）；口腔癌（7.9％）；胃癌（6.8％）；攝護腺癌（6.4％）；胰臟癌（4.9％）；食道癌（4.7％）；子宮頸及部位未...
（優活健康網新聞部／綜合報導）別鐵齒！漠視小病恐危害生命！根據童綜合醫院健康管理中心發現，有多位老菸槍民眾接受「極速電腦斷層」檢查發現心血管阻塞，及早治療才免於發生「心肌梗塞」！有人鐵齒不回診，發生「心肌梗塞」緊急打通阻塞血管才挽回性命。心臟內科主治醫師張建榮表示，60歲的陳里長是位菸齡達30年以上的老菸槍，平時身體並無不適，接受極速電腦斷層檢查發現他的左旋迴枝冠狀動脈血管阻塞，個管師建議要...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為維護市民食用生鮮蔬果之安全，臺北市政府衛生局依計畫前往各蔬果零售業者、超市、大賣場、農產公司批發市場等販售場所抽驗生鮮蔬果殘留農藥情形，7月共抽驗59件產品，檢驗結果1件「檸檬」不符規定，不合格率1.69％。本次抽驗59件生鮮蔬果中，有9件檢出殘留農藥，其中8件檢出量尚在「殘留農藥安全容許量標準」限量範圍內，符合規定；另1件不符規定「檸檬」產品，檢出殘留農...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為提供長者搭乘公車的友善環境，北投區健康服務中心結合大南汽車公司及弘道老人福利基金會於101年9月16日上午在該中心1樓視聽室舉辦「司機嘗老」活動，當日由司機穿戴老化裝備，感受高齡者視茫、重聽、駝背、行動不便等老人生理退化之情境，活動主題有七上八下、手到擒來、另眼相看、按步就搬等內容，讓司機親身體會老化狀態，進而提供長者安全舒適的乘車服務。為因應高齡化的社會...
