你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
航空公司對於行李重量的規定相當嚴格，許多旅客為此絞盡腦汁鑽漏洞。《優活健康網》特選此篇，一名TikTok用戶分享了一個「用旅行頸枕偷藏衣物」的技巧，聲稱原地現省上千元費用，迅速在網路上爆紅，被網友盛讚「天才級招數」。但機場工作人員提醒，這可能有違規風險。
夏天養生最適合吃「苦瓜」！苦瓜是果菜類蔬菜之一，主要的產季是夏、秋兩季，南部則是全年可生產，不過冬季產量較差，苦瓜具有特殊苦味，但苦後回甘的滋味令人回味無窮。《優活健康網》整理苦瓜種類、功效與常見問題，包括苦瓜為什麼會苦？哪種比較不苦？如何去苦味？怕吃苦的人也不用擔心了！
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在嬰幼兒的認知與語言發展中，聽覺佔著極重要的角色。不少聽障嬰幼兒家長問：我的寶寶叫他都有反應，也會發出哼哼的聲音，怎麼會有聽力障礙？父母和寶寶溝通時，通常較為親暱，並配合肢體動作。許多先天性聽障僅部分聽力或單耳受損，並非全聾，此時家長便會質疑，孩子跟我們互動時沒有聽不到的問題啊，我們跟他說話他都有反應，為什麼孩子聽力會有問題？國民健康局表示，篩檢嬰幼兒聽力是...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）喜歡旅遊的小鈴剛從東南亞回國，但回國後不斷跟家人說想吐、一直拉肚子，後來還因發燒送進醫院，經過醫院診斷之後才發現原來小鈴是得到桿菌性痢疾，可能是在東南亞地區喝了有問題的飲食所導致，最後經過衛生單位針對同團名單逐一完成健康狀況追蹤，進行衛教等防治措施，目前正值暑期旅遊旺季，呼籲民眾前往傳染病盛行區旅遊務必當心。桿菌性痢疾常見於東南亞國家，此外中國大陸、澳門等地...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有鑑於身心障礙朋友參與戶外活動機會較少，為使其擁有適當休閒生活，並增加社會的參與，童傳盛文教基金會每年都會舉辦一次親子活動，今年則28日舉辦「愛在日月潭，情在你我心」親子旅遊，很快的名額額滿共15對親子參加，今天一大早就由童傳盛文教基金會的社工們帶著大家快樂出遊，享受戶外的親子關係。大家滿懷愉悅的心情從童傳盛文教基金會出發，先抵達台灣中心點，被群山環繞且饒富...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在全台灣約有300萬B 型肝炎帶原者，帶原率15％～20％。而其中只有三分之一知道自己是B肝帶原者。另全國約有30萬至60萬C肝帶原者，帶原率2％～5％，其中也僅有十分之一知道自己是C型肝炎帶原，在不知已罹患肝病的情況下，沒有定期接受完整的檢查，因此極易疏於防範，而走上肝炎、肝硬化、肝癌三部曲。彰化醫院希望繼100/7/30的5000人肝病篩檢活動後，再於今...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）昨日上午，臺中市政府衛生局在明道中學明倫堂舉辦「高齡友善幸福臺中-阿公阿嬤健康活力Show大賽」，邀請1300多位65歲以上的阿公、阿嬤在為期兩天的活動中，盡情的在舞臺上扭腰擺臀，展現不老活力。這次的活動中，還有高齡102歲的曾江阿鳳也參加比賽，和隊友一起唱著俏皮的歌曲，讓人看不出他已經是百歲阿祖，她說：「沒想到年紀這麼大了，還有機會上大舞台表演比賽，很興奮...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）體委會為了讓民眾體認「運動」可以讓「旅遊更加精采」，在今年首次舉辦「優質運動遊程」徵選活動，只要是具有中華民國旅行業品質保障協會會員資格之國內旅行業者，皆可設計具創意、有特色的優質運動旅遊行程，將運動融入旅遊行程中。體委會表示，本項政策最主要目的是要帶動民眾的運動消費，因為經由運動專業服務的介入，可以讓消費者感受「運動」所創造出來的「高價值」，因此，該會選擇...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）菸害防制新法於98年1月11日實施後，禁菸場所仍遭受二手菸危害，依調查顯示青少女曝露於家庭二手菸略高於青少男，成年女性曝露於二手菸而死亡的人數也高於男性，解決女性二手菸害問題的根本方法是勸導周遭親友多利用各類戒菸服務資源。研究證實二手菸暴露會增加罹患冠狀動脈心臟病及罹病死亡之風險。二手菸主要是菸品燃燒之側流煙霧及吸菸者呼出主流煙霧之混合物，二手菸所含毒性物質...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)一項有關美國911恐怖攻擊事件過後的研究發現，習慣正向思考的人有較強的耐挫力，他們比較不會有憂鬱的經驗，而且會因為劫難的經歷，而使心靈有所成長。正向思考所影響的層面包括：生活品質、工作表現、社交關係、認識自我和他人的能力、身心幸福感、處理問題的能力以及健康狀況等都有正向的效果，觀察出樂觀以及悲觀所帶來的影響。「悲觀的解釋風格和一再胡思亂想的習慣是可改變的，而...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)肺結核令人聞之色變，因其具有傳染性，若在社區中，有一人染病，約可造成10到15位周遭的人受到傳染。阮綜合醫院結核病個管師張秀敏表示肺結核以咳嗽、有痰等呼吸道的症狀為主，偶爾也會伴隨發燒、體重減輕、食慾不振、夜間盜汗、咳血等症狀；其早期症狀不明顯且症狀和感冒類似，易被忽略而延誤就醫。最主要的傳染途徑係經由飛沫傳染，傳染性的肺結核患者經由咳嗽、打噴嚏、說話、唱歌...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）女性更年期最明顯的改變是月經不規則。由於女性荷爾蒙減少及其他內分泌失調，導致生理及心理上的許多不適，例如：熱潮紅、盜汗、腰痠背痛、皮膚搔癢、陰道乾燥、頻尿等生理反應；以及容易情緒不穩定、焦慮、多疑、失眠等。女性大約45至50歲開始步入更年期，但不是每個人都有更年期不適的症狀，更年期的時間長短及反應程度都因人而異。動物實驗發現，大豆異黃酮素可刺激老鼠造骨細胞株...
