特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

搭機隨身行李超重怎麼辦?她揭「1招窮遊秘訣」激省1700元託運費

搭機隨身行李超重怎麼辦?她揭「1招窮遊秘訣」激省1700元託運費

航空公司對於行李重量的規定相當嚴格,許多旅客為此絞盡腦汁鑽漏洞。《優活健康網》特選此篇,一名TikTok用戶分享了一個「用旅行頸枕偷藏衣物」的技巧,聲稱原地現省上千元費用,迅速在網路上爆紅,被網友盛讚「天才級招數」。但機場工作人員提醒,這可能有違規風險。

降血糖、降血脂又抗癌⋯苦瓜功效超多!教你「1吃法」保留最多營養

降血糖、降血脂又抗癌⋯苦瓜功效超多!教你「1吃法」保留最多營養

夏天養生最適合吃「苦瓜」!苦瓜是果菜類蔬菜之一,主要的產季是夏、秋兩季,南部則是全年可生產,不過冬季產量較差,苦瓜具有特殊苦味,但苦後回甘的滋味令人回味無窮。《優活健康網》整理苦瓜種類、功效與常見問題,包括苦瓜為什麼會苦?哪種比較不苦?如何去苦味?怕吃苦的人也不用擔心了!

竹籤剔牙後誤吞 男子腹膜炎險喪命

竹籤剔牙後誤吞 男子腹膜炎險喪命

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)飯後拿一根牙籤剔牙,是一件再平常不過的事情,不過一名家住雲林的陳姓男子,像平常般,吃完東西將竹筷子對折,取其中一小段來剔牙,但不知何故,竟將這段竹籤吞入肚內,且竹籤經過食道和胃部,直接貫穿小腸,造成腹膜炎,險些喪命。雲林縣陳姓男子日前因腹脹,而且肚子稍微一碰就異常疼痛,到大林慈濟醫院掛急診,到醫院時痛得幾乎走不動,急診醫師觸診發現他肚子變得很硬,壓肚子反彈時...

拒絕菸品不抽菸 青少年尬街舞度暑假

拒絕菸品不抽菸 青少年尬街舞度暑假

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)暑假來臨,青少年放下課業後,容易因為同儕及環境的影響接觸菸品,為營造青少年的健康生活型態,臺北市信義區健康服務中心與財政部臺北市國稅局信義分局,於7月29日下午在臺北信義威秀影城徒步區舉辦「2012青少年街舞比賽暨防治菸品稅捐逃漏及菸害防制園遊會」,陪伴市民渡過快樂、健康的假日。此次活動分為兩部分,一部分為青少年街舞比賽,另一部分辦理「吸菸害人害己、私劣菸品...

罕見盲腸癌 症狀竟與盲腸炎相似

罕見盲腸癌 症狀竟與盲腸炎相似

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)豐原區一名61歲男性民眾,日前因右下腹疼痛發燒三天症狀未改善,以為是一般的急性腸胃炎,至署立豐原醫院求診,檢查發現白血球升高至一萬多,發炎指數增高,於電腦斷層發現闌尾有腫脹發炎現象,原以為是一般的急性闌尾炎,但手術中卻發現盲腸有不正常硬塊,經病理檢查證實罹患罕見盲腸腺癌第二期,病人經過手術治療後目前已出院,並持續接受後續的癌症治療。豐原醫院外科匡勝捷醫師表示...

會計師染日本腦炎 6+2竟算不出來

會計師染日本腦炎 6+2竟算不出來

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)氣候悶濕、蚊蟲肆虐,入夏以來,登革熱及日本腦炎等透過病媒蚊傳染的流行病已成為全民公敵。其中日本腦炎在感染後還可能留下棘手的腦神經系統後遺症,讓人聞之色變。一位40出頭的女性患者,擔任會計及行政工作多年,是家中的經濟支柱,也是發燒不止來醫院就醫。醫師問診時發現患者雖然意識清楚,對談正常,但是詢問她6+2、3+5等小學生也能輕鬆計算的問題時,患者卻思考良久,遲遲...

進食定時定量 切忌暴飲暴食

進食定時定量 切忌暴飲暴食

75歲的蕭老太太,過去無糖尿病史,最近因為尿道感染食慾不佳,有將近一周僅進食少量食物。某天晚上出現意識不清,手腳抽搐,類似癲癇症狀。家人發現後,立即通知119,救護人員抵達後發現蕭老太太脈搏不整,立即送至醫院急救。經醫師診察,急診電腦斷層並未發現新的腦中風或血管梗塞。心臟科醫師依據其心電圖顯示的心律不整,置放了暫時性的心律調整器,穩定病患生命。血液和生化檢查發現,蕭老太太血糖高達228mg/dl...

孕媽食用益生菌 降低寶寶過敏率

孕媽食用益生菌 降低寶寶過敏率

(優活健康網新聞部/陳詩婷採訪報導)害怕家裡也有過敏兒嗎?每天經常過著黑眼圈、打噴嚏、咳嗽、皮膚發癢,嚴重點還伴隨著消化不好,時常拉肚子,是小兒科常見的老病號,面對這個致病率不高,不時伺機而動的「過敏體質」,令許多父母相當頭痛,到底面對寶寶的過敏體質,家長們要如何迎戰,才能減緩家中小寶貝過敏發作的機會?台北醫學大學保健營養學系副教授簡怡雯指出,寶寶出生時,腸道裡是沒有任何的菌種,經過父母餵食...

壓力大身心不適 音樂治療可紓壓

壓力大身心不適 音樂治療可紓壓

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)隨著科技時代的快速更新,現代人感受的心理壓力似乎越來越沉重。阮綜合醫院身心內科陳三能主任表示,壓力最直接的影響往往就是睡眠品質,而長期的睡眠不足,容易形成慢性的身心疲勞,進而使人面臨許多身心的不適症狀,如:頭痛、便秘、腹痛、焦慮等。阮綜合醫院音樂治療師李蕙妤表示,藉由音樂的力量,觀察身體的變化,並從中得到心靈的平衡。李蕙妤醫師為英國醫療專業認證機構(HPC)...

阿公阿嬤樂活pk 秀出健康活力

阿公阿嬤樂活pk 秀出健康活力

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)嘉義市政府衛生局於7月28日在嘉義市體育館辦理「嘉義市阿公阿嬤樂活pk秀」比賽,共有7個社區關懷據點、2個社區協會及4個民間團體共13隊、800多位總歲數超過4萬餘歲的阿公阿嬤們,展現健康、快樂熱情與團隊精神,為圓舞台表演夢想、爭取最高榮譽,長輩們使出渾身解數,為大家粉墨登場,並以行動證明身分證上的年齡一點都不重要。去年辦理這項活動時有多位長輩超過90歲以上...

體恤護理人員 南市簽署工作權益保障

體恤護理人員 南市簽署工作權益保障

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)護理人員為醫療照護團隊中不可或缺的重要角色,護理人員的工作量直接影響整體照護品質及病人安全,台南市市長賴清德率領衛生局、勞工局主管參與,結合台南縣、市護理師護士公會、臺南市各醫院院方代表與護理主管及學校護理系的老師共35個單位,105人齊聚一堂,共同簽署「臺南市護理人員工作權益保障宣言」,臺南市政府宣示5項宣言:「護理人力納入督導...

推廣急救 桃縣百名中醫師CPR訓練

推廣急救 桃縣百名中醫師CPR訓練

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)行政院衛生署自98年推動心肺復甦術暨自動體外心臟電擊器訓練(CPR+AED)以來,舉凡公家機關、各級學校、公共場所、私人企業及社會團體皆如火如荼推動,醫界團體亦不例外,桃園縣中醫師公會特請桃園縣政府衛生局辦理是項訓練,該會並積極邀集所屬會員參加,中醫師的加入,對桃園縣急救教育推廣及品質提升方面,注入一劑強心針。 桃園縣政府衛生局表示,桃園縣共有123家中醫醫...

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