退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）懷孕是媽媽們人生歷程中一段非常美妙的體驗，不僅是每個家庭的喜悅，在老齡化的社會中，更是社會的喜悅！基隆市衛生局許明倫局長表示：新生兒的出生，為社會、家庭帶來希望與活力，而母親的產後照護更不能忽略，因為媽媽是新生兒的重要照顧者，尤其是初產婦，因為初產婦是「產後憂鬱症」高危機的潛在族群。懷孕的媽媽們面臨的是－生理及心理的變化危機，除需要家人及親友給予支持、體恤外...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你曾經有很想入睡但卻在床上輾轉難眠，或是好不容易睡著但整夜卻不斷醒來數次，甚至很早醒來後就不能再入睡的痛苦經驗嗎？有時為了補眠睡了很長得時間，但隔天醒來卻感覺十分疲倦，體力、精神依然無法恢復，這可能就是「睡眠障礙」！睡眠障礙大略可分為生理因素、心理因素及環境因素，若長期睡不好，可能會影響健康或記憶力衰退等問題。「生理因素睡眠障礙」主要必須先解決因生理症狀造成...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）飲食口味偏鹹、每日運動時間不足都是造成高血壓的主因，且根據行政院衛生署99年最新十大死因統計，高血壓性疾病再次重回排行榜，排名第九位，另外高血壓不僅重回十大死因中，年死亡人數更突破4千人，十大死因中的心臟疾病、腦血管病變、糖尿病、腎臟病，亦與高血壓疾病有直接、間接相關，民眾不可不慎。高血壓是沉默的疾病，也是心血管疾病最主要的危險因子，近年來高血壓性疾病對國民...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）女性子宮頸癌防治有成，多數婦女都願意接受子宮頸抹片，不過另一項好發於婦女身上的癌症－乳癌，預防性的乳房攝影檢查則乏人問津，許多婦女朋友檢查後則反應「好痛」，而不想再次接受篩檢，目前國民健康局推動45至69歲婦女每2年做一次乳房攝影檢查，乳房攝影對於早期乳癌的偵測是非常重要的，最大的功能在於偵測出不正常的鈣化，這是最早期乳房原位癌最大的表徵。為什麼政府仍是推動...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為因應全球倡導綠色經濟新潮流，環保署表示，期望藉由綠色採購帶動綠色生產，落實節能減碳，積極推動全民綠色消費，並於9月14日公布100年民間企業及團體綠色採購申報成果逾39億元，又加上全台近1萬1千家綠色商店申報環保標章產品銷售金額127億元，100年度民間總綠色採購金額逾166億，較去年成長了4倍，顯見民間採購已成為國內綠色消費市場新主力。此外，為持續鼓勵機關、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署表示，受三巴颱風外圍環流影響，局部地區地表風速增強，引發地表及河川揚塵。自14日中午以後，中南部及東部地區，包括台西、崙背、朴子、新營及臺東等地，空氣中懸浮微粒小時濃度偏高（200至400微克／每立方公尺），但估計在入夜後將會逐漸緩和。環保署表示，此現象會持續1至2天左右，提醒民眾注意防範。即時空氣品質資訊請查詢環保署空氣品質監測網（http://taqm...
（優活健康網新聞部／綜合報導）第22屆醫療奉獻獎共有9位得獎者，其中個人醫療奉獻獎7名、特殊醫療貢獻獎及團體醫療奉獻獎各1名，於本（15）日下午舉行頒獎典禮。行政院長陳冲昨接見醫療奉獻獎得主時表示，今年獲得醫療奉獻獎的得主，個個都是傳奇，他們做了很多別人做不到的事情，留給社會的也是一種資產，並期許大家將這一份愛繼續傳播。陳冲對於高東輝醫師自設「高外科」在恆春地區服...
（優活健康網新聞部／綜合報導）秋天來臨，又到了大啖螃蟹的季節！新北市副市長侯友宜本（15）日在新北市萬里區野柳漁港邊，與萬里蟹漁夫共同烹煮有在地特色的「萬里螃蟹粥」，並與萬里區多家餐廳業者，共同推薦多款「萬里蟹漁夫料理」，邀請民眾到萬里區「找蟹、玩蟹、吃蟹」，體驗全台首見的海蟹產區美食之旅。據了解，萬里蟹有花蟹、三點蟹、石蟳三大品種，均為天然野生海蟹，農曆八月開始進入產季高峰。侯友宜表示，到...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）苗栗縣政府衛生局為積極推動健康城市、營造無菸環境打造戒菸平台，以協助龐大吸菸族群戒菸，並積極宣導二代戒菸的相關措施，9月14日舉辦「家後愛你─請戒菸」記者會，邀請有吸菸並戒菸成功的夫妻檔，一同分享戒菸的心路歷程、感謝衛生局的輔導。苗栗縣政府衛生局長羅財樟表示，行政院衛生署於101年3月1日起推動的二代戒菸實施計畫，使民眾不論在門診、住院或急診期間，都可以利用...
（優活健康網新聞部／綜合報導）上班族太拼命，小心打壞身體健康！芬蘭最新研究指出，上班族工作時間如果時常超過八小時，心臟病風險最多會增加至百分之八十。研究領導人維塔南（Marianna Virtanen）博士說，可能是因「暴露壓力時間拉長」，也可能是因為，休閒時間有限進而導致不良飲食習慣與缺乏運動。英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，芬蘭職業健康中心（Finnish Institut...
