特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

搭機隨身行李超重怎麼辦?她揭「1招窮遊秘訣」激省1700元託運費

搭機隨身行李超重怎麼辦?她揭「1招窮遊秘訣」激省1700元託運費

航空公司對於行李重量的規定相當嚴格,許多旅客為此絞盡腦汁鑽漏洞。《優活健康網》特選此篇,一名TikTok用戶分享了一個「用旅行頸枕偷藏衣物」的技巧,聲稱原地現省上千元費用,迅速在網路上爆紅,被網友盛讚「天才級招數」。但機場工作人員提醒,這可能有違規風險。

降血糖、降血脂又抗癌⋯苦瓜功效超多!教你「1吃法」保留最多營養

降血糖、降血脂又抗癌⋯苦瓜功效超多!教你「1吃法」保留最多營養

夏天養生最適合吃「苦瓜」!苦瓜是果菜類蔬菜之一,主要的產季是夏、秋兩季,南部則是全年可生產,不過冬季產量較差,苦瓜具有特殊苦味,但苦後回甘的滋味令人回味無窮。《優活健康網》整理苦瓜種類、功效與常見問題,包括苦瓜為什麼會苦?哪種比較不苦?如何去苦味?怕吃苦的人也不用擔心了!

感冒久不癒 當心急性心肌炎上身

感冒久不癒 當心急性心肌炎上身

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)雖然是夏天,不過感冒確實是一年四季都可能發生的疾病,尤其夏天,長時間待在冷氣房內,也可能遭受來自同事或家人的傳染,一般感冒,只要多喝水、多休息即可緩解,不過臺北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管內科主任謝志民表示,少數感冒數週都未痊癒者要當心了,可能會發生急性心肌炎,若感冒久不癒應儘早就醫。謝志民主任指出,心肌炎較常發生於小兒,然而大人也偶可發現。感染的早期,大多...

斷食後又暴飲暴食 意識不清險喪命

斷食後又暴飲暴食 意識不清險喪命

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)75歲的蕭老太太,過去無糖尿病史,最近因為尿道感染食慾不佳,有將近一周僅進食少量食物。某天晚上出現意識不清,手腳抽搐,類似癲癇症狀。家人發現後,立即通知119,救護人員抵達後發現蕭老太太脈搏不整,立即送至醫院急救。經醫師診察,血液和生化檢查發現,蕭老太太血糖高達228mg/dl(正常範圍為空腹94-118mg/dl,進食後兩小時<200mg/dl),血...

擔心茶葉殘留農藥 第一泡茶先倒掉!

擔心茶葉殘留農藥 第一泡茶先倒掉!

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台灣的茶葉,舉世聞名,以南投縣為例,南投縣茶葉的生產面積為 7,545 公頃,生產量達11,111,161 公斤,佔全國茶葉生產面積百分之62%,產量及面積均居全國之冠,為全國縣市產茶最多之縣市,可以說是茶葉的故鄉。 因此,南投縣政府衛生局自 101 年度提高各鄉鎮茶業抽驗件數,以提升消費者飲茶安全之保障。衛生局6月針對水里鄉及仁愛鄉茶行進行茶葉抽驗,抽驗8...

好奇寶寶吞硬幣 父母應將危險物品收好

好奇寶寶吞硬幣 父母應將危險物品收好

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)兒童對於外界總是充滿了好奇,在成長的過程中,也經由一些負面經驗累積知識,例如火燒及針紮等。大多數的幼童異物存留於身體內,都是可以避免的。父母親把具有危險的物品收好,產生不幸的機會就會降低。經由手術將異物取出,手術技術並不複雜,但接受不必要的手術及麻醉風險,絕對不是任何父母親及醫護同仁所樂見。三軍總醫院小兒外科醫師刁冠宇指出,曾有位6歲的小男童,持續一週覺的左...

遠離「性傳染病」 健康過暑假

遠離「性傳染病」 健康過暑假

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)網路的發展改變了個人與外界溝通的模式,有學者發現台灣高中職以上學生,近4至5成曾因上網而結交異性朋友,而學界曾針對男男間性行為者調查發現有71%曾在網路上尋找性伴侶,進而發生不安全性行為。基隆市衛生局許明倫局長提醒家長要多花心思與家中青少年溝通、關心他們交友情形、引導參與健康休閒活動,青少年朋友要記得防範感染性病及愛滋。基隆市衛生局許明倫局長表示,依行政院衛...

十年首例!台商內地遭狗咬傷患狂犬病

十年首例!台商內地遭狗咬傷患狂犬病

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)疾病管制局公佈近10年來國內首度境外移入之狂犬病確定病例,今年2月赴中國大陸經商的一名30歲男性,6月中曾在中國大陸湖北省武漢市被自家豢養的犬隻(流浪狗咬傷史)咬傷,當時未就醫也未接種狂犬病疫苗,在7月底返台就醫,證實為狂犬病毒,目前仍於加護病房治療中。男子於7月16日後於開始出現腳底麻、刺、癢感,下半身感覺異常;7月20日因無法飲水、恐風、嘔吐、吞嚥困難及...

母親抽菸傷害幼童 恐致生長遲緩

母親抽菸傷害幼童 恐致生長遲緩

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)許多人很難想像小朋友抽菸會是什麼狀況。家中的孩童如果常常反覆呼吸道感染,慢性咳嗽,痰多,甚至出現類似氣喘的現象,都可能與父母親吸菸有相當大的關係,其實就是間接得讓小朋友抽菸。從胚胎時期開始,母親的吸菸卻能決定小朋友一生的幸福健康。若母親懷孕時抽菸不但容易早產,還會有胎兒生長遲緩的問題,其體重也會比一般孩子輕。研究發現,這些孩子出生之後,在嬰兒時期比較容易發生...

擺脫燒燙傷陰影 女子感動展笑顏

擺脫燒燙傷陰影 女子感動展笑顏

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)一場20年前的大火造成鄭姓女子顏面燒燙傷,歷經19次的整型手術,嘴巴仍因燙傷疤痕的侷限,無法展現自然的笑容,連笑都有困難一直是心中最大的遺憾。在行政院衛生署樂生療養院皮膚科醫師陳明仁門診治療下,20年後的今天,她第一次可順利張嘴吞吃一顆最愛吃的滷蛋,臉部又再度能有表情,睽違已久的笑容再次綻放在她臉上,心中激動的直想掉眼淚。浴火重生的鄭姓女子表示,受傷的那一年...

天天量體重 讓你「越量越瘦」!

天天量體重 讓你「越量越瘦」!

很多人疑惑,為什麼食物已經少吃、運動也做了,還是一直瘦不了?專家告訴你,因為少做了一件事,那就是:「量體重」!坂根醫生在書中表示「早晚量體重減肥法」是成功率極高的減肥方法,由於是容易實現的極短期目標,因此熱情不易衰退,比起其他減肥法,更容易堅持下去。」★早晚量體重減肥法,讓你「越量越瘦」!看到這裡,大家應該心裡充滿許多疑問,「量體重會瘦?騙人的吧!」減肥那有可能這麼簡單?其實這個方...

青少年過胖 罹患心血管疾病年齡下降

青少年過胖 罹患心血管疾病年齡下降

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)一般認為,除非是先天性的心血管疾病,其他如高血壓、糖尿病等慢性病通常被認為是中老年人比較容易發生的,但根據荷蘭的一項新研究發現小學生(12歲左右)的兒童因為肥胖問題,竟被檢測出心血管疾病的早期徵兆,如血壓偏高。(照片/翻攝自BBC News)在阿姆斯特丹大學醫學中心的研究人員,收集了來自荷蘭兒科監察組的數據,值得注意的是,未滿12歲的重度肥胖兒童,當中62%...

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