你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
90歲的林奶奶因白天精神萎靡、反應遲緩，甚至連孫子的名字也常喊錯，家人憂心罹患失智症。經亞東醫院安排居家睡眠檢測，發現患有重度睡眠呼吸中止症（OSA）。經使用睡眠呼吸器並搭配遠距醫療追蹤後，林奶奶逐漸恢復清晰思緒與精神，重拾以往活力。
43歲吳先生平時需搬重物，且重複炒菜、切菜及洗刷鍋具等動作，因此經常感到雙手麻痛，半夜甚至會麻到醒過來。他到台北慈濟醫院復健科就診，確認是「腕隧道症候群」，但因為工作無法時常到院接受物理治療，因此除了訂製穿戴特製的手腕副木支架讓手腕休息外，醫師也為他安排「正中神經解離術」減緩正中神經的壓迫。
（優活健康網新聞部／綜合報導）不少上班族習慣早上進辦公室前買咖啡配早餐，避免到了10、11點鐘就因為頭腦昏沉，導致工作效率越來越差。但是你知道嗎？攝取過多的咖啡因可能造成心悸、心跳加快、手指顫抖，不好入睡等情況發生。營養師林武忠表示，習慣喝咖啡提神的民眾，長期下來反而會精神不濟，建議仍應充足睡眠，飲食上多攝取蛋白質補充腦營養。林武忠進一步說明，雖咖啡因可刺激腎上腺素達到精神亢奮，但只是一種短...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你長期咳嗽嗎? 當心得到慢性阻塞性肺病！慢性阻塞性肺病（COPD）是一種慢性發炎所造成的呼吸道阻塞疾病，患者常常會出現久咳不癒、痰量增加、或是活動時的呼吸急促(喘)。舉凡爬樓梯、快步行走、洗澡洗頭、或是提重物時都可能誘發呼吸急促。中山醫學大學附設醫院胸腔內科醫師陳世彬表示，由於慢性阻塞性肺病是一個肺功能漸進惡化的疾病，而疾病的早期症狀常被忽視。病人往往把長期咳嗽...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中秋節即將到來，糕餅業者陸續推出月餅訂購方案吸引買氣，台中市政府衛生局展開第一波糕餅店鳳梨酥、月餅等糕餅抽驗，共抽驗31件月餅類及9件內餡，檢驗是否有添加過量己二烯酸、苯甲酸，以及不可添加的去水醋酸等12項防腐劑，檢驗結果均符合規定。由於防腐劑無法從肉眼、嗅覺辨識出來，長期食用含防腐劑食品，不只人體代謝不易排出，還容易造成肝、腎負擔影響身體健康，業者如添加過量己...
（優活健康網新聞部／綜合報導）自今(3)日起，台東的癌症病人到和信治癌中心醫院就醫將更方便了！一個在北、一個在東的和信治癌中心醫院及台東基督教醫院，將攜手合作啟動無接縫醫療，以「癌症診治」在和信治癌中心醫院、「癌症衛教篩檢、癌症治療後續追蹤及緩和醫療」於台東在地的模式，提供台東的癌症病人更連貫的照護服務。台東人的醫療環境長期處於弱勢，一旦罹患癌症，所要面對的治療之路更是艱辛倍嘗。除了往返台東...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）頸部腫脹！竟是甲狀腺乳突癌！29歲阿嬌3年前到醫院探望朋友，在搭電梯的時候，眼尖的陳穆寬醫師無意間看到她的脖子有點腫腫的，於是在阿嬌的同意下幫她觸診，當下判斷前頸部腫腫脹脹硬硬有異狀，建議阿嬌到門診做進一步的檢查，沒想到診斷為甲狀腺乳突癌。彰化基督教醫院醫療長暨耳鼻喉科陳穆寬醫師表示，阿嬌的癌症屬於分化良好、生長速度慢，惡性度較低的甲狀腺癌，通常先手術切除甲...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）網路是時下多數人選擇消費的新興交易途徑，民眾在網路架設虛擬店面或透過網路交易平台、部落格販售商品，除了一般日常家用品，許多人會將個人或親友購買的醫藥用品，常見醫療器材如：血壓計、血糖機、保險套、拋棄式隱形眼鏡、痘痘貼等，而藥品如：小花眼藥水、解熱鎮痛劑、中藥四物湯等上網販售，這樣的行為已經違反規定，輕者裁處罰鍰，重者（販售不法藥物如：偽、劣、禁藥）將被移送法...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）假期中大家總是會聚餐，有機會進食一些高油脂類的食物，每次假期結束後，常有一些人，因右上腹痛而前去求診，事實上，不少人是因為患有膽結石，不知不覺，又大吃大喝所造成的後果。阮綜合醫院肝膽胰外科洪國禎主任指出，造成膽結石的原因包括遺傳、營養過剩、高熱量食物過多攝取、低纖維及高碳水化合物的飲食習慣、低運動量、長期飢餓、快速的減肥、懷孕及口服避孕藥等。膽囊儲存的膽汁，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來國內外肺癌發生率及死亡率都呈現快速的增加，1997年肺癌已躍升臺灣癌症死亡原因的首位。過去以痰液細胞學檢查與胸部X光片為主的篩檢工具，雖然能在更早期診斷肺癌，使其切除率、存活期及五年存活率增加，但在死亡率比較上卻沒有統計學上有意義的差異，醫學界也因而對肺癌篩檢的效益存疑。大腸直腸癌、乳癌及攝護腺癌已有早期偵測癌症的方法，分別為糞便潛血反應檢查、乳房攝影...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為維護消費者之健康，落實食在安心之宗旨，衛生署計畫性的全國抽驗市售雞蛋檢驗，監測雞蛋動物殘留用藥之使用情形，(也就是俗稱的抗生素)，本次共抽驗三件，其中一件為呂有春業者所販售雞蛋，檢出含動物用藥殘留1件，經查供貨來源為嘉義縣，依據行政程序移送源頭追查。 澎湖縣衛生局提醒消費者，選購雞蛋時，最好選擇來源明確，認明有生產履歷或優良標章者。並呼籲飼養戶應確實遵守動...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）各國中小、高中陸續全面開學，腸病毒群聚感染、登革熱疫情和流感都蠢蠢欲動，為有效防制各種疾病流行，臺中市副市長蔡炳坤於上週五召開跨局處會議，會中決議每月第一個周六為全市登革熱孳生源清除日，九月為宣導期，積水未清且屢勸不聽者可開罰1,200至15,000元；另國小學童流感疫苗接種率目標八成，校方推動有功者予以敘獎。 根據衛生局資料，至今年八月，全國腸病...
