你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
明明很想培養興趣，當成下班後舒緩壓力的調劑，卻總是跨不出第一步？找不到喜好、提不起動力該怎麼辦？本篇將分享上班族面對興趣培養的挑戰，提供簡單易行的探索及養成方法，幫你重新點燃熱情，打破枯燥的生活模式！
如果你正想找一種不花錢、不費力又隨時能做的懶人減重方式，除了在網路上引發熱議的十字跳，「666步行法」絕對也是今年值得一試的運動新習慣。《優活健康網》特選此篇，所謂的666其實是一套將運動融入生活、節奏明確的健走法，分別代表6分鐘暖身、60分鐘步行、6分鐘放鬆拉筋所組成，有效燃脂提升新陳代謝。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）根據行政院衛生署自殺通報系統統計：臺中市100年自殺通報共計2352人次，使用的方式以服用安眠藥、鎮靜劑有980人次佔41.7％、割腕有644人次佔27.4％、服用其他藥物有241人次佔10.2、其他方式則有220人次佔9.4％、燒炭也佔145人次佔6.2％。29日上午，臺中市政府衛生局在局內1樓大廳舉辦「珍愛生命」記者會，由衛生局長黃美娜、關懷個案及多位醫...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多女性因為哺乳的不便而因此放棄哺乳的機會，採用配方奶補給幼兒營養，為使外出的哺育婦女能自在的在公共場所或辦公地點哺集乳，哺育更健康的下一代，嘉義市政府衛生局舉辦「嘉義市優質哺集乳室競賽活動」，促使公私立機構及營業單位對所屬哺集乳室發揮創意，營造便利及溫馨舒適的環境。本次優質哺乳室評選活動，採自由報名參選，分為公共場所組及職場組，評選以可用性、可近性、方便面...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）喝咖啡是許多人生活不可或缺的一部分，不僅可以提神，咖啡內含的咖啡因更讓許多人產生了「咖啡癮」，若攝食過量，容易造成交感神經的興奮，進而容易導致失眠、焦慮，嚴重時還可能引起癲癇發作及呼吸衰竭而死亡；衛生署並於96年公告含有咖啡因的飲料需標示咖啡因含量，告知消費者知的權利。 彰化縣衛生局稟持提供民眾更好的服務信念，及符合民意之所需，不斷提升各項檢驗能力，近年也積...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）人對未知的疾病或事物帶有恐懼或排斥的心理，常來自於對疾病本身的不了解或刻板印象，在台北市發生的當地居民反對麥當勞叔叔兒童之家設立的新聞事件即是一例。許多惡性骨肉瘤的病童更是不被了解的一群，彰化縣衛生局與敦仁醫院、敦仁康復之家等為增進一般民眾更認識骨肉瘤患者的心理與成長。彰化縣衛生局表示，為嘉惠更多民眾，特於今（101）年9月8日(週六)在彰化演藝廳上午10時...
（優活健康網新聞部／綜合報導）暑假期間又適逢情人節剛過，情侶間親密互動的機會增加，透過性行為感染人類乳突病毒（HPV）的機率也相對提高。婦產科醫師林慧雯提醒，雖說HPV病毒主要是透過性接觸感染，但是皮膚接觸也可能傳染。另外，即使是沒有性行為或只有單一性伴侶的人，還是有機會受到感染，建議民眾不論有無固定性伴侶，都要有安全性行為的觀念，以降低HPV病毒感染的風險。林慧雯指出，因男女生理構造不同，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）一名來臺旅遊的李老先生，突發腦幹中風，5月8日住進臺中慈院，醫療團隊穩定他的生命跡象，但肺部舊疾導致他的病情起起伏伏，呼吸器歷經三個月終究未能成功脫離，家屬決定帶他搭機返鄉。台中慈濟醫院院長簡守信極為重視，派醫護人員跨海護送病患，並致信給當地接手醫院的院長，鄭重託付大爺的健康，也獨特的醫療人文透過「國際醫療」跨海傳遞到對岸。七十七歲的李老先生，參加大陸遼寧省...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）糖尿病患尤其不能隨便吃，衛生署豐原醫院收治一名患有糖尿病、心臟病病史的患者，住院期間家屬自行灌食患者不明補品與中藥，導致患者腹瀉、水腫及加重腎病症候群，但護理人員多次勸說仍無效，家屬甚至與護理人員諜對諜，找機會灌食，最後院方召集相關醫療專業人員，與家屬進行整合會議及解釋說明，才終於說服家屬不再任意灌食，讓患者專心接受治療。豐原醫院病房護理長柯慧青表示，這名住...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣世界展望會於今年7至8月舉辦「世界公民服務暨研習營」，帶領79位16至19歲的青年學子，前往台灣屏東禮納里、柬埔寨、越南、泰國進行服務學習與文化交流。在跨文化的體驗中，學員們不僅改變了自己看世界的方式，更加深其對世界的責任感，邁向成為世界公民的第一步。在9月1日的成果發表會上，這群青年將分享在服務體驗中的感動及收集的生命故事：學員張祖豪在泰國找回遺忘的童...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生局接獲一起自殺未遂通報，48歲的離婚男子阿順，失業近8個月，因失業問題，覺得在親友面前抬不起頭，生活有一餐沒一餐的，感到人生無望，計畫燒炭自殺，經轉介至衛生局，經過關懷訪視服務並職業協助後，逐漸走出憂鬱，衛生局鼓勵男性朋友們當心理有打不開的結及遇到人生難關時，需要尋求專業的諮商與協助。100年度自殺死亡的年齡層分佈，發現以中老年人佔較高比率。而每1位自殺...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）國民健康局指出，高血壓是國人普遍但卻容易被忽略的疾病，依據國民健康局2007年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，國內20歲以上民眾，平均約每4個人就有一個人患有高血壓，以此估計目前全國約有430萬位高血壓患者。但是在血壓控制好的這個族群，採取健康行為（控制體重、養成運動習慣、飲食控制等）之比率，都比血壓控制不好的族群高，印證了健康行為有利...
