特別企劃:感冒須知

咳不停是感冒還沒好?小心慢性咳嗽!醫示警:「超過●●週」別再拖

咳不停是感冒還沒好?小心慢性咳嗽!醫示警:「超過●●週」別再拖

咳嗽咳不停怎麼辦?秋天的燥熱最傷肺,容易引發咳嗽、咳痰等症狀。雖然咳嗽是人體的保護機制,但若持續超過4週需提高警覺,可能已成為「慢性咳嗽」。慢性咳嗽原因多元,許多人誤以為只是感冒未癒,因而延誤就醫。建議透過健檢及早檢查,快速釐清病因,才能守護呼吸道健康。

特別企劃:舒壓按摩

按摩滾筒該怎麼挑?揭密滾筒挑選3大關鍵:新手選擇「這硬度」滾筒

按摩滾筒該怎麼挑?揭密滾筒挑選3大關鍵:新手選擇「這硬度」滾筒

無論跑者、健身人或任何項目的運動咖,「按摩滾筒」可說是再熟悉不過「自我肌筋膜放鬆」(Self-Myofascial Release,SMR)工具,藉由自己體重的壓力,精準控制去刺激和放鬆肌筋膜,促進組織的再含水作用。《優活健康網》特摘此篇分享滾筒的挑選關鍵,到底該如何挑選呢?

飯放電鍋保溫卻變黃⋯該如何避免?教你「1招保存」代替長時間保溫

飯放電鍋保溫卻變黃⋯該如何避免?教你「1招保存」代替長時間保溫

許多人會一次煮多一些飯,利用電鍋或電子鍋的保溫功能來方便取用。但保溫到底能維持多久?飯會不會因為保溫太久而變質?《優活健康網》特選此篇,電子鍋煮好飯後,保溫時間不超過5小時內食用米飯,口感會最好。更要避免做3件事,可能讓細菌或水分汙染米飯,有腐敗、異味風險。

獨養3個兒子不喊苦!張柏芝5大育兒觀念:單親家庭的愛也不會減少

獨養3個兒子不喊苦!張柏芝5大育兒觀念:單親家庭的愛也不會減少

香港知名女演員張柏芝,於2011年結束與謝霆鋒婚姻,現年45歲的她膝下育有3子,一路走來風風雨雨,也不見她向外人道苦,即使感情路上顛簸崎行,孩子的教育則不容外人置喙,獨闢自己一條道路。《優活健康網》特摘此篇分享張柏芝的「5大育兒觀」,育兒有辛苦也有甘甜。

公費流感疫苗將開打 納入小五、六生

公費流感疫苗將開打 納入小五、六生

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)時序入秋,氣溫明顯下降,而今年的公費流感疫苗接種將從10月1日起開始實施,於今年度起更將納入國小5、6年級學童為接種對象,公費接種對象包括,65歲以上老人、6個月以上至國小6年級幼兒及學童、居住安養養護機構者、重大傷病證明或罕見疾病患者、從事醫事及衛生防疫工作及禽畜養殖相關工作者。 新竹市衛生局表示,為方便符合接種資格之民眾及家長攜帶幼兒接種疫苗,10月1日...

保持活力滿分!「健康七要」你要不要?

保持活力滿分!「健康七要」你要不要?

(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)身體的健康你照顧到了嗎?每個人幾乎都知道,多運動、少抽煙、少喝含糖飲料等健康要領,可以保持身體青春充滿活力,但事實上,真正身體力行的民眾可說是少之又少;根據研究指出,國內十大死因當中,有三成是心血管疾病造成,這與高油脂、高鹽、少蔬果的飲食文化息息相關,因此美國心臟協會提出,「健康七要」的觀念,對抗危害現代人健康的文明病。 根據中華民國心臟基金會的研究指出...

抽菸者當心悄悄入侵的慢性阻塞性肺病

抽菸者當心悄悄入侵的慢性阻塞性肺病

(優活健康網新聞部/綜合報導)76歲李姓退休人員,年輕時平均每天抽兩包菸,菸齡超過三十年,雖然已戒菸十多年,但近幾年來開始出現有喘、咳嗽多痰液等症狀,幾週前感冒至診所就診病況無改善,遂至署立豐原醫院胸腔科門診檢測肺功能,醫師證實肺功能惡化已經達到嚴重性阻塞性肺病的程度,癮君子即使已經戒菸十多年,慢性阻塞性肺病依然有可能悄悄入侵。李先生主述,已經戒菸十多年了,身體也覺得很健康,但最近幾年開始出...

中秋烤肉小撇步 「腸」保健康無負擔

中秋烤肉小撇步 「腸」保健康無負擔

(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)中秋團聚,開心烤肉過節之餘,也要注意飲食安全,以及腸胃健康!國健局指出,腸道的健康和吃進去的食物有絕對的關係,又根據世界衛生組織(WHO) 公布了一份全球十大垃圾食物排行榜,除了油炸類、醃漬類、肉類加工食品外,燒烤類食品也名列其中。因此,國健局提供烤肉「三多三不」原則,讓民眾能歡度節慶又能吃得健康。烤肉食材選擇及烹調方式不當,可能會傷害身體健康!國健局指出,...

北市10月1日新增5處無菸公園

北市10月1日新增5處無菸公園

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)吸菸對人體有害,為保障民眾健康權益,營造清新無菸的休憩環境,依臺北市政府衛生局依菸害防制法第15條規定,新增公告松山區「富錦一號公園」、大同區「建成公園」、萬華區「華江八號公園」、文山區「福興公園」及內湖區「康寧公園」自101年10月1日起為全面禁止吸菸場所。違規吸菸者依法可處新臺幣2,000元至1萬元罰鍰。衛生局健康管理處林莉茹處長表示,為使民眾在公園休閒...

二千顆月餅送溫情 弱勢族群好溫暖

二千顆月餅送溫情 弱勢族群好溫暖

(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)當一些偏鄉地區的獨居老人或是身障人士在中秋佳節來到的時候,他們可能無法與家人團聚,甚至還得一人待在家中,獨自過節。但台東基督教醫院,收到全台企業所捐贈的愛心月餅達兩千多個,因此為了讓這些月餅能夠送到偏鄉地區的弱勢族群手中,醫院的送餐人員,將不畏杰拉華颱風深入山區,將愛送達。 致力社區服務及弱勢照顧的東基(含一粒麥子基金會),自27日起陸續收到善心人士捐贈...

響應世界心臟日 落實安「心」人生!

響應世界心臟日 落實安「心」人生!

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「您以為心臟病較常會發生在男性身上嗎?」這是一般人常有的誤解,事實上,缺血性心臟病不是男性專利,心臟病是女性的第二大死因,死亡率在停經後以每5歲翻一倍的速度衝高,與男性快速接近,到85歲以後甚至超越男性。女性心臟病症狀不明顯,呼籲女性對心臟健康保持警覺,心臟病症狀常常是以噁心、極度疲倦、頭暈、失眠、焦慮、消化不良等非典型症狀出現,很容易被忽略,以為只是壓力過...

還我清白!德國進口之珍珠奶茶確實無毒

還我清白!德國進口之珍珠奶茶確實無毒

(優活健康網新聞部/綜合報導)德國媒體日前大篇幅報導,自臺灣進口之「珍珠奶茶」疑似檢出有毒物質,而衛生署食品藥物管理局11日時就曾發表聲明指出,據了解,該德國公司進行的調查資訊不夠完整,且德國官方亦未證實抽檢食品為台灣所產製。當時德國官方並未證實由德國民間Leco公司所公佈之檢驗結果,且該公司並未公佈或提供檢驗方法、檢驗結果及檢出值,不能證實被抽驗之食品是否確實是台灣產製。經過調查後,食品藥...

肺結核早期發現、徹底治療 方可痊癒

肺結核早期發現、徹底治療 方可痊癒

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)聽聞結核病,很多人常因不瞭解感到莫名恐慌,其實肺結核是一種慢性傳染病,由一種叫做結核桿菌的細菌侵入人體而發生的壞死性疾病,人體任何部位或器官都有可能發生,其中以肺部最容易受到侵襲,佔90%以上。其它器官的結核病絕大部份也是自肺結核轉來的,所以談到結核病,常以肺結核為主,俗稱肺癆。 肺結核可分為開放性肺結核及非開放性肺結核。開放性肺結核病人痰中有結核菌,會傳染...

用音樂搖擺身體 長青族也樂活

用音樂搖擺身體 長青族也樂活

(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)高齡化社會已是全球化的趨勢,各國對銀髮族的身心健康及生活品質提升日益重視,台灣對高齡長者的服務也不再只是關注生理及疾病的治療,更是發展為支持長者獨立樂活的環境,鼓勵社會參與,豐富長者老化生活。署立基隆醫院表示,音樂對身心障礙、年長者甚至一般人都具有壓力緩解、情緒改善或治療作用,包括協助集中注意力並訓練身體協調能力、具有撫慰穩定情緒作用、促進互動表達感情並...

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