退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）秋天來臨，許多人的頂上毛髮也開始出現騷動，掉髮量開始漸漸增加，使人感到煩惱。皮膚科王翔思醫師指出，這是因為秋冬的氣候變化，以及光線日照不同，才引起毛囊生長週期的變化，使毛囊提早進入休止期而導致。 王翔思醫師表示，除了氣候變化會影響毛囊的生長週期之外，就連溫度與空氣濕度出現變化，也可能造成頭皮毛細孔收縮、容易阻塞，造成掉髮。他也強調，這些大量落髮的現象，也很有可能...
（優活健康網新聞部／綜合報導）美國食品藥物管理局曾多次提出警示，懷孕、授乳婦女及嬰幼兒應謹慎使用含「可待因」製劑；美國近來出現2-5歲罹患阻塞型睡眠呼吸中止症的幼童，在扁桃腺切除術及增殖腺樣體切除術手術後，使用含可待因的止痛製劑，導致3名幼童死亡，及1名幼童產生危及生命安全的呼吸抑制作用。 「可待因」是一種存在於鴉片的天然植物鹼，進入人體後，會經由肝臟CYP2D6酵素分解代謝成嗎啡（Morp...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人忙碌往往沒有時間自己煮飯，因此常常靠著便當或是餐館就食，不然就是出入便利超商，蔬果也攝取不多，導致飲食不是太鹹就是太油，形成身體血壓高、血糖高、血脂高的「三高」。三高容易引發心血管疾病，而外食行為是引發三高的主因之一，因為外食大多過鹹，長期食用易引發高血壓，所以依據統計，台灣高血壓人數就有四百萬之多。要對付高血壓症狀，在飲食方面，可以考慮多吃黃豆，因為它多...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多民眾可能都會認為，眼睛感染細菌，頂多是角膜炎，看看醫生點點藥水，便可痊癒。但一位住在新竹的陳姓女士可沒那麼幸運了！台大醫院新竹分院眼科部柯美蘭醫師表示，這名女性因糖尿病，併發右眼遭到聖誕菌的感染，導致三天內，不幸的迅速失明。柯美蘭醫師解釋，這位43歲陳女士由於急性右眼疼痛，視力模糊被轉介至該院急診，當時眼科醫師發現病人眼球內發炎且併有網膜出血，在診斷為化膿性...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在電影「荒野大飆客」中一群邁入中年危機的都會熟男，為了突破一成不變的生活，騎著重機帥氣地展開一場西部探險之旅。上週日在二林喜樂保育院大規模進場，為的不是探險，而是帶著愛心來送暖。來自全台美式機車俱樂部車友100多位包括中情局、自由騎士、天龍幫等帶著滿滿的愛與祝福到喜樂萬合院區，邱舍細心的聯繫，先貼心的來電問喜樂服務對象最需要的物資，然後在網路上號召車友齊聚愛心，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）愛美的你，有沒有思考過，一瓶保養品為什麼可以放三年甚至五年，只要未拆封好像都可以放得長長久久，似乎都不會壞掉？芳香療治師李宥娜表示，其實原因是現在的化妝品、保養品大部分都會添加不自然的化學物質或是防腐劑，才可以放得那麼久，倒不如自己在家用天然材料製作，省錢有趣又健康。 李宥娜說，其實皮膚的吸收能力，是我們腸胃的十倍左右，因此可想而知，...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）身為上班族的你，有算過一天坐在辦公椅上的時間是多久嗎？根據一項英國的研究指出，長時間坐著，會增加罹患糖尿病、心臟疾病和死亡的風險。此外，研究人員還發現，鍛煉身體並不能完全抵消這種風險。據英國萊斯特大學和拉夫堡大學的研究人員分析，其中包括 749,577 名參與者。這項發表在《Diabetologica》上的研究顯示，長時間坐著，會增加糖尿病、心臟疾病和死亡的風險...
（優活健康網新聞部／綜合報導）藥雖能治病，但也要注意其副作用，一般民眾常誤以為中藥的藥性緩和，沒有副作用，西藥藥性強烈，副作用較大，其實這是錯誤的觀念。民眾對於中藥，尤其是草藥，普遍警覺性不夠，大多還是停留在有病治病，無病強身的錯誤觀念，顯示民眾的用藥常識仍有待加強。中藥仍然是藥，使用前還是應該由專業的醫藥人員來把關，盲目使用只會害人害己。對於中藥千萬不要存有「一藥治百病」的誤解。 民眾之所...
（優活健康網新聞部／綜合報導）當患者聽到「癌症」兩字，心中不免產生恐懼、不安、排斥等負面情緒，但能坦然面對癌細胞，將它視為「癌菩薩」、「耶穌的使者」的蔡合城便顯得十分特別。聖馬爾定醫院舉辦「101年度全癌病友心靈成長班暨聯誼會」，會中特別請礦工兒子教育基金會蔡合城董事長蒞院演講，和病友分享他是如何脫離癌症重症陰影，開展他新的生命與新的使命，並教導癌友如何在罹癌後有正向思考，積極面對新的人生，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）您發現了嗎？因為想搶生龍寶寶，今年在捷運、公車上比往常更容易見到孕婦媽媽。如何在懷孕前後保養好身體，對孕婦來說非常重要。廖婉絨中醫師表示，婦女在生產當中需要消耗大量的體力，因此生產前後都需要好好補充營養，此時進補的秘訣就是「補血益氣」，而最適合的食補就是雞湯。廖婉絨中醫師說明，懷孕初期與產後，女性會發生氣虛、血虛現象，這時最好補充一些含鐵質高像是紅肉、深色蔬果等...
