特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

手腕麻痛無力怎麼辦?復健科醫教你「肌腱滑動運動」5步驟改善症狀

手腕麻痛無力怎麼辦?復健科醫教你「肌腱滑動運動」5步驟改善症狀

43歲吳先生平時需搬重物,且重複炒菜、切菜及洗刷鍋具等動作,因此經常感到雙手麻痛,半夜甚至會麻到醒過來。他到台北慈濟醫院復健科就診,確認是「腕隧道症候群」,但因為工作無法時常到院接受物理治療,因此除了訂製穿戴特製的手腕副木支架讓手腕休息外,醫師也為他安排「正中神經解離術」減緩正中神經的壓迫。

復康巴士化身禮車!身障新郎抱得美人歸

復康巴士化身禮車!身障新郎抱得美人歸

(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)復康巴士為身障者的生活帶來相當大的便利,而本(3)日復康巴士更化身為禮車,幫重度身障的新郎小齊(化名)抱得美人歸!永達社會福利基金會本日舉行復康巴士捐贈儀式,四肢癱瘓的身障新郎小齊在記者會上突然拿出求婚戒指,向愛情長跑六年多的女友求婚,由內政部長李鴻源在場見證,最後兩人一起登上復康巴士,一圓多年來的結婚夢。天生罹患罕見疾病造成重度肌肉萎縮的小齊,無法自己翻身...

浩克蛋白質有助練腹肌?!

浩克蛋白質有助練腹肌?!

(優活健康網新聞部/綜合報導)澳洲科學家以大鼠從事實驗後推測,將促進體重增加和肌肉生長的一種關鍵蛋白質分子功能阻斷,無須運動,就能辦到。這對想練出腹肌、卻又不想上健身房的人來說,真是一項好消息!雪梨研究團隊以老鼠進行實驗,趁老鼠還在子宮內發育時,阻斷其「Grb10蛋白」功能,發現老鼠出生後,擁有比其他老鼠更強壯、更發達的肌肉素質,因此研究人員將「Grb10蛋白」稱為「浩克」蛋白質。雪梨嘉文醫...

男女交往 愈慢上床愈少吵架

男女交往 愈慢上床愈少吵架

(優活健康網新聞部/綜合報導)一項美國研究發現,男女朋友交往以後,愈慢開始上床的,關係愈好也較少吵架。康乃爾大學研究人員訪談了600多名夫妻或同居男女。問他們對兩人的關係有多認真、多久吵一次架以及對性生活的滿意程度等問題。結果顯示,交往半年以後才上床的女性在各方面都比較滿意。調查顯示,男性愈晚跟女伴上床的男性,愈少跟另一半吵架。研究人員說,進入性關係以後,大家就會忽視雙方一些基本的差異。關係...

超有愛心!陳樹菊獲獎五萬美元全捐出

超有愛心!陳樹菊獲獎五萬美元全捐出

(優活健康網新聞部/綜合報導)台東愛心菜販陳樹菊女士,因長年病痛纏身,有感台東地區醫療品質提升的急迫性,甫榮獲有「亞洲諾貝爾獎」之稱的麥格塞塞獎,決定將獎金五萬美元全數捐贈馬偕紀念醫院台東分院興建急重症醫療大樓,期望幫助更多台東鄉親。陳樹菊謙虛地說,自己有飯吃已經足夠,這個多出來的獎應該用來幫助更多的人,外交部次長柯森耀亦讚揚陳樹菊女士持續的善行不但感動許多人,更是最佳公眾外交。長期以來,台...

大雨特報!北部和中南部防午後雷雨

大雨特報!北部和中南部防午後雷雨

(優活健康網新聞部/綜合報導)由於午後對流雲系發展旺盛,氣象局發布大雨特報,提醒今(3)日台灣北部及中南部地區午後有局部大雨發生的機率,請注意瞬間大雨、雷擊、強陣風及溪水暴漲。台灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴的天氣,北部及中南部地區午後有局部短暫雷陣雨,東南部亦有局部短暫陣雨。氣象局表示,上午各地有陽光,預測高溫約攝氏32度到34度;不過,中午過後,因熱對流作用,易有雷陣雨,尤其西半...

二代健保將上路 受刑人亦納入保障

二代健保將上路 受刑人亦納入保障

(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)二代健保確定將於102年元旦開始實施,而在新制上路後,全台49所矯正機關之收容人將成為全民健保的保險對象,與全民同享健保醫療權益。因此,為了鼓勵保險特約醫療院所至矯正機關提供健保醫療服務,健保局公告「提供保險對象收容於矯正機關者醫療服務計畫」,於9月4日起為期30天,公開徵求有意願參與的健保特約醫療院所。矯正機關收容人是否應納入健保,多年來一直是一個重要的議...

「鈣」麻煩!九成八學童鈣質攝取不足

「鈣」麻煩!九成八學童鈣質攝取不足

(優活健康網記者陳茂軒/採訪報導)父母總是擔心孩子長不高、發育不好,但又不知道如何讓孩子攝取足夠的營養素!根據衛生署公佈的「台灣地區國小學童營養健康狀況調查」發現,高達98%的學童鈣質攝取未達建議攝取量,每天僅攝取了建議量的五至六成,成為孩童生長發育、身體健康的隱憂!對此,台北醫學大學保健營養學系主任陳俊榮建議,常吃的食品如牛奶、小魚乾、蛋豆魚肉類和深綠色蔬菜都含有豐富的鈣質,父母可為孩童搭...

早期大腸直腸癌免截腸免挨刀

早期大腸直腸癌免截腸免挨刀

(優活健康網新聞部/綜合報導)以往只要發現大腸癌,不論是否為早期,都是以傳統手術為主,民眾早已對「腸造口」、「截腸子」與大腸癌有緊密的聯想。台南市立醫院腸胃肝膽科林裕鴻醫師表示,事實上早期大腸癌經由黏膜下切除術治療,是可以免除截腸之苦的。近年來,國民健康局積極推動免費糞便潛血篩檢,許多人可以提早發現大腸癌以及大腸癌前病變,只要趁早接受黏膜下腫瘤切除術,即可避免傳統的截腸手術,且術後禁食天數也...

培養藝術力 醫院也有繪畫展

培養藝術力 醫院也有繪畫展

(優活健康網新聞部/綜合報導)你是不是常常覺得自己沒有藝術天份,所以不敢拿起畫筆?在羅東社區大學就有這樣的一群人鼓起勇氣,踏進美術班。指導老師潘勁瑞表示,學畫就用最單純的心來學習,拋開得失,享受自由揮灑彩筆的喜悅。畫畫不在於追求完美,重點在於玩味,讓美走入真實生活中,提起塵封的鉛筆與顏料,每個人的藝術潛力超過自己的想像。 羅東博愛醫院文化走廊這一次展出涵蓋風景、人物、靜物,每一件作...

社福單位 用稻米傳愛心

社福單位 用稻米傳愛心

(優活健康網新聞部/綜合報導)德水園身心障礙教養院投入身心障礙養護服務已經七年,為內政部評鑑之甲等機構;近日獲得一份特別的禮物--當季健康新鮮稻米。受到永齡基金會與鴻海集團的肯定支持,獲贈這充滿意義的稻米,享用起來格外香甜與驕傲。 社福單位受贈稻米不稀奇,稀奇的是,這是台灣的大企業鴻海集團1000名員工及子女捲起褲管衣袖下田耕種的稻米。透過「鴻海我的一畝田」活動,讓高科技員工及其子...

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