特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

比快走更有效燃脂!瘦身必知「666步行法」:簡單3階段提升新陳代謝

比快走更有效燃脂!瘦身必知「666步行法」:簡單3階段提升新陳代謝

如果你正想找一種不花錢、不費力又隨時能做的懶人減重方式,除了在網路上引發熱議的十字跳,「666步行法」絕對也是今年值得一試的運動新習慣。《優活健康網》特選此篇,所謂的666其實是一套將運動融入生活、節奏明確的健走法,分別代表6分鐘暖身、60分鐘步行、6分鐘放鬆拉筋所組成,有效燃脂提升新陳代謝。

夏天接近尾聲 小心登革熱病毒正悄悄入侵

夏天接近尾聲 小心登革熱病毒正悄悄入侵

夏天已經慢慢接近尾聲,臺灣地區卻陸續傳出登革熱疫情。根據衛生署疾管局的通報,登革熱疫情今年在南部地區更是出現群聚感染現象,而日前臺北市也傳出了首例本土性病例,民眾切莫輕乎!臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師王善民提醒,夏天被蚊蟲叮咬是很常見的問題,但民眾往往輕忽叮咬後可能的身體變化,小心登革熱病毒正悄悄地潛伏入侵。王善民說,登革熱又叫典型登革熱(classic dengue)是一種由蚊子...

強化飲食安全!國家食品安全教育中心成立

強化飲食安全!國家食品安全教育中心成立

(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)衛生署表示,為全面推廣食品安全教育,以提升社會大眾對食品的認知,並強化我國食品安全管理、研究、製造、物流與銷售等各領域人員對食品衛生之使命與責任,衛生署食品藥物管理局與台灣大學生物資源暨農學院,共同籌設「國家食品安全教育暨研究中心」,於31日下午由台灣大學校長李嗣涔及衛生署長邱文達共同揭牌成立。衛生署表示,該中心之工作項目主要有建立媒體民眾風險溝通機制,提供...

陸商以「地溝油」煉藥 我國未有進口紀錄

陸商以「地溝油」煉藥 我國未有進口紀錄

(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)衛生署食品藥物管理局表示,有關近日新聞報導大陸廠商以「地溝油」提煉頭孢子菌素(cephalosporin)原料藥中間體7-ACA(7-amino cephalosporanic acid)一事,經查國內核發之藥品許可證,並未核准大陸以「地溝油」生產之7-ACA,也未核准其製造原料藥及藥品製劑,同時已透過與中國大陸建立的兩岸醫藥衛生協議立即通報管道持續瞭解追蹤...

強化醫藥產業輔導 十件產品成功研發

強化醫藥產業輔導 十件產品成功研發

(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)衛生署食品藥物管理局指出,自99年1月1日成立後,在行政院推動「生技起飛鑽石行動方案」下,強化醫藥產業輔導,針對國內研發新藥及醫療器材,建立藥品及醫材專案諮詢輔導機制及鑽石早收清單。目前在藥品方面已輔導10件產品成功達到研發里程碑,其中2件完成上市申請,5件進入第三期臨床試驗,1件進入第二期臨床試驗,2件進入第一期臨床試驗;在醫材方面成果則包括10件完成上市...

受災戶淹水達半公尺 行政院額外加發救助金

受災戶淹水達半公尺 行政院額外加發救助金

(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)行政院今(31)日表示,核定本次天秤颱風淹水50公分以上的受災戶,每戶將額外發給2萬元的淹水救助金。行政院長陳冲表示,這筆經費將儘速由財政部撥付縣市政府,估計大約有3000戶淹水受災戶可領取這筆中央額外發放的淹水救助金。 行政院指出,天秤颱風的超大豪雨造成南部地區嚴重災情,其中以台東蘭嶼、綠島及屏東縣恆春、車城、滿州地區最為嚴重。總統馬英九於3...

父母別太宅!陪孩子動一動能增進感情

父母別太宅!陪孩子動一動能增進感情

(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)做父母的你,常常抱怨孩子老是待在電腦前,「宅」在家裡不出門嗎?如果父母不希望孩子宅在家,那自己也該以身作則,增加自己的活動量才行!根據一項最新的研究發現,孩子的活動量和父母的活動量有顯著的關聯性,若想要增加孩子的活動量,父母必須以身作則,如此一來還能增進親子情感。這項研究被發表在七月號的《身體活動與健康期刊》(Journal of Physical Acti...

杜絕腸病毒流行 中市衛生局加強查核

杜絕腸病毒流行 中市衛生局加強查核

(優活健康網新聞部/綜合報導)各學校於本週陸續開學,學童間的互動接觸助長腸病毒傳播,中市衛生局於今(31)日召開跨局處會議,請各局處就權責分工落實防治,並加強查核教托育機構洗手設備及各項防疫措施。根據衛生局資料,至今年8月,全國腸病毒重症確定病例為142例,中市有22例,其中21例為0至5歲幼兒。9月開學後極易產生學童群聚感染,應加強宣導,鼓勵勤洗手,另外各機關外包清潔廠商必須確實消毒門把、...

倡導確實消毒 防範腸病毒、登革熱

倡導確實消毒 防範腸病毒、登革熱

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)各國中小、高中9月將全面開學,腸病毒群聚感染、登革熱疫情和流感容易在此時大肆流行,為有效防制各種疾病流行,臺中市副市長蔡炳坤31日召開跨局處會議,會中決議每月第一個周六為全市登革熱孳生源清除日,交通局更承諾加強台中市各公共運輸車站、轉運站洗手間的設備督察。九月為宣導期,但屢勸不聽者可開罰1200至1萬5000元;另國小學童流感疫苗接種率目標八成,校方推動有功...

天氣悶熱須注意 食物易滋生沙門氏菌

天氣悶熱須注意 食物易滋生沙門氏菌

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「沙門氏菌」是造成腸胃道疾病常見的致病菌,好發於每年5至8月炎熱季節。由於天氣潮溼酷熱,而給予沙門氏菌繁殖的最佳機會。其傳染途徑是經由糞口傳染、食用遭污染的水質或腐壞的牛奶、乳酪製品、肉類或海鮮等食物。在臨床上依沙門氏菌引起的疾病,可簡單分為兩型:第一型為傷寒及副傷寒沙門氏菌引起的傷寒型,潛伏期較長約1至2週,近年來因醫療衛生進步,在台灣已較少見;第二型是常...

登革熱疫情拉警報 苓雅區新增12例

登革熱疫情拉警報 苓雅區新增12例

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)夏日登革熱高峰仍持續攀升,高雄市苓雅區近兩週內增加12例本土登革熱個案,病例多數集中於苓雅區青年路以南、三多路以北、中山路以東及和平路以西區塊內,為全面防堵疫情,高雄市政府即時全面動員市府跨局處人力資源、社區里鄰志工,加強地毯式孳生源清除、緊急噴藥等防治工作, 希望能遏止疫情擴大。苓雅區級指揮中心亦規劃於明(8/30)日上午8時20分由嚴區長文彬率領環保、衛...

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