你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今年的颱風好像特別多，且最近的「天秤」怪颱，對屏東及台東造成不少的損失及災情，讓我們不禁想起三年前的莫拉克颱風的重大災難。災難事件讓我們對於創傷並不陌生，但事件所帶來的衝擊卻讓許多人難以忘懷。因此從危機現場到心靈重建是條漫漫長路，透過危機輔導與災難心理衛生工作，可以協助受創者及其親友走出陰霾，重返平衡狀態。災難時心理衛生協助的主要對象，除災難中的倖存者外，社...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）一名34歲的余小姐子宮持續不正常出血，導致每個月的月經變成每天不間斷出血，有一天出血過多在家昏倒，送醫檢查後發現余小姐為子宮內膜癌！經過2次開刀與1階段的放射線治療，終於控制子宮內膜癌，讓余小姐回復正常的生活。余小姐第一次發生昏倒時，血紅素數僅剩下2.5，正常女性血紅素指數約12-16，大千綜合醫院婦科主任林敬旺醫師說，經檢查後發現子宮腔內有一超過8公分的腫...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）8月即將結束，隨著秋季慢慢到來，腸病毒流行期卻尚未趨緩，且腸病毒71型依然活躍。上週國內新增4例腸病毒71型重症個案，3例分別為居住於北部的1個月、6歲大女童及3歲10個月大男童，1例為居住於南部的11個月大女童，4人皆已康復出院。今年截至8月26日止，累計共139例重症個案，其中136例為腸病毒71型感染所致，並造成2名幼童死亡。疾管局表示，各級學校將於本...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）足部問題是糖尿病人常有的慢性併發症之一，也往往是病人必須住院治療的因素之一。由於病人有神經病變、血管阻塞，又容易感染，使足部易發生潰瘍、壞疽，甚至要截肢。根據台大醫院調查1982～1991年間在該院接受下肢截肢手術之234病例中，以糖尿病人最多（37.2％）。由此可見，足部問題對糖尿病人，對整個社會有極大的威脅，所以，早期診斷及治療，以減少截肢的機會。&nb...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日颱風重創蔬果重要產地，葉菜類來源供應量勢必受到一定程度的衝擊。澎湖縣政府衛生局為維護民眾飲食健康，持續爭取聯合衛生署驗證之實驗室檢驗市售蔬菜水果的農藥殘留項目，八月於北辰市場抽驗高風險之小葉菜類如刈菜、菠菜、青江菜、小白菜、空心菜、紅莧菜、花椰菜、秋葵等檢驗結果均與規定相符。 澎湖縣衛生局提醒為維持均衡飲食，多吃天然食物而非食品之原則，建議可多選擇根莖類...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）不少人都希望可以「身心健康」，比起進步的醫療來幫身體健康做把關，心靈的快樂健康似乎更需要受到自己加倍重視！大林慈濟醫院為癌症病人洪秀娟舉辦畫展圓夢；洪秀娟表示，自己二十多年來走訪台灣各地，以水墨揮灑出心中的感動，希望能將義賣所得幫助更多的病人。她的先生蔡宗合表示，由於忙於警察勤務，去年一場毫無預警的肺腺癌，讓洪秀娟吃足了苦頭！原以為在接受開刀治療後能夠康復，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）苗栗縣政府衛生局於今年度腸病毒重症個案數至8月29日為止共發生8例，疫情在北區縣市來說比率偏高，為了防治腸病毒疫情持續延燒，苗栗縣政府衛生局羅財樟局長特別於各級學校開學前於今日下午在衛生局與台中榮民總醫院兒科主任陳伯彥醫師，為本縣衛生局、所防疫人員、體健科、幼兒教育福利協會等人員辦理「跨局處防範腸病毒重症」講座。希望經由專家講述課程提升對腸病毒重症的認知，進...
（優活健康網新聞部／綜合報導）月圓人團圓的中秋佳節即將到來，喜樂烘焙坊6位憨兒正緊鑼密鼓預備中秋月餅需用的材料，準備大展身手，製作美味的月餅，滿足大家的味蕾。喜樂保育院今年推出五款禮盒，食材餡料選用二林地區農特產品「紅薏仁」、「蕎麥」、「葡萄」、「雞蛋」等，不僅符合健康養生原則，口味更是獨特又多樣。今年研發的新產品結合二林農特產品「蕎麥」及榮獲酒品比賽首獎的特級紅酒，送禮大方又健康，中秋佳節...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）炎炎夏日，來一碗涼麵方便又可口。但市售的涼麵真的健康嗎？尤其是涼麵必備的麻醬醬汁，是主要的油脂及含鈉量來源，更要小心代謝症候群悄悄來報到！營養師教你自製低卡輕食蕎麥涼麵，掌握低油、低鹽、低糖及高纖的原則，就能遠離代謝症候群，健康跟著來。依據衛生署「97-99健康危險因子監測」指出，目前我國成年人體重過重或肥胖的比例達38.4%，其中男性比例為47.6%、女性...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。台灣產業由過去的傳統製造業轉型為高科技及服務業，勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的...
