退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）為增進民眾反毒觀念，衛生署食品藥物管理局與法務部、教育部聯合邀請奧運得獎選手-曾櫟騁、許淑淨，知名民俗技藝團九天、網路KUSO高手-蔡阿嘎，名模蔡淑臻、溫昇豪，以及知性演員-張鈞甯等人，一同投入參與反毒影片拍攝的公益活動，並於101年11月2日下午2時30分，在法務部5樓大禮堂舉辦「名人反毒專訪」影片首映記者會，希望透過名人力量，加深反毒行動力。這場「名人反毒專...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）牙齒掉光再也不是老年人的專利！日前，一位長相清秀30歲的高小姐，因為平常愛吃甜食，尤其是又黏又硬的花生糖，更是她的最愛，還曾經因為吃花生糖，而把牙齒咬斷，但是一直以來遲遲未給牙醫治療，久而久之竟讓她整排牙齒掉光光，必須花上百萬元重建，才得以讓她的牙齒重回昔日風光。而高小姐，也因為牙齒歪斜扭曲，牙床甚至變形的關係，讓她變得極為不自信，過去幾年，一定要戴口罩...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來陸續冷氣團開始準備一一報到！氣溫低造成血管收縮、血壓升高，基隆市衛生局提醒民眾，在寒冷的天氣要注意保暖，需避免因天冷而吃太多高熱量食物，或是情緒起伏太大，造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風等大血管合併症。有心血管疾病的民眾，特別容易因天氣寒冷及溫差變化大導致心血管疾病合併症發生，所以一定要注意心血管疾病之照護！提醒民眾一旦出現以下症狀時:胸悶、左前...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你知道孤獨，與癌症、阿茲海默症、心血管疾病息息相關嗎？根據美國加州大學洛杉磯分校的研究發現，一項歷時僅8週的冥想方案能減低老人的孤獨感，且經過冥想技巧訓練的成人，血液中與癌症相關的因子大幅降低，此研究很可能證明，其實憂鬱與孤獨，與罹患疾病的相關性成正相關。美國加州大學研究者以40名年齡介於55至85歲間的成人為研究對象。參與者被隨機分配到正念冥想組或是沒...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）75歲的醫師吳義村小時後家住南投，因為當時醫療資源缺乏，時常在家門口看到阿公或阿嬤背著孫子到臺中去看診，於是立志長大後一定要當醫生，將自己的才能奉獻到社會上，幫助需要的人。這個願望他達成了，從醫的45年來，凡是遇到家境清寒、單親、或是生活有困難的患者，會在病歷表上寫下一個特別的符號，提醒護士這位患者不用收取任何掛號或是醫藥費用，甚至還會騎著摩托車到行動不便的...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）有鑑於前陣子衛生署新營醫院北門分院附設護理之家火災事件，傷亡慘重的情形，花蓮縣消防局將「不定期公共安全檢查」以醫療院所為重點，於十一月底之前，訪查花蓮縣從和平鄉到壽豐鄉之間的28間醫院及養護機構，為了要還給民眾安心無虞醫療環境，避免慘劇再度上演。花蓮縣消防局救災救護第一大隊大隊長李龍聖表示，此次檢查，除了位於花蓮慈院大愛樓七樓的教學行政單位與感恩樓五樓的...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為了打擊毒害所帶來的威脅，臺中市政府衛生局、教育局與財團法人淨化社會文教基金會、社團法人中華佛教普賢護法會於明德女中舉辦「臺中市紫錐花毒禍反毒電影首映會」，試圖讓毒品遠離社會。根據法務部毒品危害中心案件管理系統統計，101年1月到10月臺中列管施用海洛因、安非他命等1、2級毒品人口約3,300人，警方查獲吸食K他命等3、4級毒品920人，平均年齡22-2...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）昨日赴美免簽的首班飛機啟航，未來台灣旅客前往美國將可省下簽證費用，台美旅客往來將更為頻繁，衛生署疾病管制局表示，美國目前有疑似A型（H3N2）流感的疫情，受感染者多半是兒童，另有因注射類固醇注射劑引起的跨州真菌性腦膜炎疫情，造成25人死亡。美國今年7月起至10月26日共10州報告306例人類感染豬源性H3N2流感病例（猶他州4月通報的1例與目前疫情無相關），...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）減肥方式五花八門，有些人不吃澱粉、或只吃蔬菜不碰肉類、亦或不吃晚餐。但根據一項新的研究，比起採用低蛋白質、高碳水化合物飲食減肥的人，吃富含高蛋白的穀類的人減肥效果更好。在這研究的12週裡，被隨機分配到高蛋白飲食組的人比標準蛋白質飲食組的人額外減掉了1.8磅（約0.8公斤）和更多的脂肪。然而參與者的血壓，膽固醇水平或糖尿病風險標準值並無明顯差異（這些都與蛋白質水平...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你的孩子成天黏著電腦或是手機、平板，寸步不離嗎？還是做父母的你，也天天盯著這些3ｃ產品，而忘了與身旁的孩子互動呢？根據麻省理工學院的研究指出，父母被科技產品「綁架」、人在心不在，已使寶貝們倍感「受傷、嫉妒、要和手機爭寵」，而除了親子關係受到威脅之外，小孩子的視力也提早下降。奧比斯防盲救盲基金會表示，除了影響親子生活，3C潮也帶來孩子視力隱憂。長時間、近距...
