邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
自2025年起，政府已將公費乳癌篩檢對象由原本45至69歲婦女，擴大為40至74歲婦女，每兩年可接受一次免費乳房X光攝影檢查。然而，台灣乳癌篩檢率卻長年落在四成左右，成為防治工作難以突破的困境。「早篩早治」是乳癌防治最重要的準則，乳房X光攝影能偵測乳房內的微小鈣化點或尚未形成明顯腫塊的病灶，是目前最具實證效益的乳癌篩檢工具。中華民國乳癌病友協會提醒，近來流行透過抽血檢驗癌症指數，但此結果僅能作為輔...
不管是新手爸媽或是親朋好友，大家總是想抱新生兒在懷裡哄哄，但抱得緊不一定抱得對！抱抱能安撫寶寶、建立安全感，但新生兒的頭頸、呼吸道與髖關節尚未成熟，看似平常的搖晃、背巾姿勢與抱法，都可能暗藏意想不到的受傷風險；尤其親朋好友如沒有育兒經驗，很可能在錯誤的抱法下造成寶寶受傷，更是新手爸媽在旁需要多加留意的。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）行政院衛生署疾病管制局統計顯示罹患愛滋個案有年輕化趨勢，苗栗縣政府衛生局今年致力於耕耘校園，將愛滋防治正確知識向下札根。今年以來與國立聯合大學合作，並於昨日（29日）上午於聯合大學行政大樓二樓中庭舉辦「世界愛滋病日．愛滋歸零；你我相挺」宣導活動，鼓勵篩檢，以控制愛滋病的快速漫延。會中也將由苗栗縣縣長劉政鴻頒獎給國立聯合大學、財團法人台灣紅絲帶基金會、風城部屋...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為呼應世界衛生組織引領全球邁向「愛滋零新增感染、零歧視、零相關死亡」的目標，衛生署疾病管制局跨部會、跨領域總動員，並由衛生署邱文達署長及4位前任署長現場領軍，2012年世界愛滋日前夕，在國內首次排出千人巨型紅絲帶，共同宣示防治愛滋的決心。根據疾病管制局疫情資料顯示，國內愛滋感染者有年輕化的趨勢，截至今年10月底，本國籍累計通報4,599位15至24歲之愛滋感染者...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）如果有一天，命運與我們開了一個玩笑，它即將剝奪四肢動的權力、剝奪說話的能力，到最後身上已經沒有任何一個地方使得上力的時候，誰，還有活下去的意志？漸凍人，陳銀雪女士，從一個原本能靠著自己遊走世界的人，被醫生宣判為漸凍人的那天，身體逐漸失能，最後，只剩眼睛能轉動，但她卻沒有放棄繼續與生命拚搏的精神。陳銀雪，生病之後，她持續透過各種方式，與外界的人們聯絡，那四...
（優活健康網新聞部／綜合報導）小寶寶哭不停，新手媽媽憂鬱上身。據統計，2週大的嬰兒平均每天哭1.75～2小時；6週時則可能平均每天2.75小時，甚至達3個小時，寶寶一天哭的時間還真不少，不過寶寶哭多半都是因為生理反應，可能有什麼樣的需要，但很多時候你根本不知道他到底怎麼了！你知道嗎？新手媽媽發生產後憂鬱，對寶寶是有影響的，小兒科醫師黃瑽寧說，產後憂鬱的媽媽，他們的寶寶有腸絞痛（或不穩定氣質）...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為禁止癮君子在公共場合吞雲吐霧，雲林縣今年在20村里間推動我家不吸菸、公共場所室內不吸菸、販菸業者確認年齡再賣菸及營造無菸戶外公共場所等宣導的成果，並頒獎表揚推動有功的朋友，「2012幸福雲林 一起營造無菸生活環境」，讓各界重視營造無菸生活環境的重要性，並且效法推動成功的單位其值得學習的方向。 世界衛生組織指出，目前全球每年因菸害而死亡的人數高達540萬人，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）苗栗縣於11月29日獲台灣檳癌防制聯盟頒發「檳癌防制成效進步獎」，在「高嚼食組」的10縣市中，苗栗縣因連續3年嚼檳率、死亡率及發生率皆有顯著下降而獲獎。衛生局羅財樟局長表示，本國口腔癌高居100年國人10大死因第五名，過去10年標準化死亡率成長18.1，且半數患者活不過56歲，但全國人口有12.5％有嚼食檳榔習慣。口腔癌死亡率的快速成長，顯示防治工作已是燃眉...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近來低溫一波波來襲，在這冷颼颼的天氣裡，許多人認為冬令就是要進補，薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨、火鍋變成大家驅寒的熱門飲食選項。然而，千萬別小看它們所帶來的高熱量，當心脂肪、肥胖悄悄地上身。研究顯示，體脂肪過多易促使全身性發炎並釋放危險細胞因子，導致血管內壁受損，形成血管功能障礙。肥胖除了提高多種疾病的風險外，亦可能與乳癌、子宮內膜癌、大腸癌等癌症有相關性，因此...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近來國人相當關注牛肉的食用安全問題，為保障消費者食的安全，南投縣政府衛生局於101年10月抽驗10件牛肉產品，檢驗結果（1件美國、6件澳洲、3件紐西蘭），皆未檢出乙型受體素（瘦肉精）。 行政院衛生署於今年9月6日公告「有容器或包裝之食品原產地標示相關規定」、「散裝食品標示相關規定」、「直接供應飲食之場所供應含牛肉及牛可食部位原料食品標示原產地相關規定」，自今年9...
（優活健康網新聞部／綜合報導）日前媒體報導我國愷他命濫用日益嚴重，對此，衛署指出，愷他命目前為我國第三級毒品及管制藥品，濫用會導致罹患慢性間質性膀胱炎，變得頻尿、小便疼痛、血尿，嚴重者甚至會出現尿量減少、水腫等腎功能不全的症狀；長期濫用不僅對泌尿系統造成傷害外，亦會損害神經、免疫和心血管等系統功能。食品藥物管理局每年辦理多項反毒宣導活動，除與民間社團合作外，並辦理社區藥師之藥物濫用防制師資培...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）大多數人都有背痛經驗，日前一位53歲女性，近半年因為持續背痛曾經到很多地方求治，但大多被當成肌肉痠痛或筋膜發炎治療。後來病人到北市聯醫求診，骨科醫師表示，病人外觀蒼白無活力，X光檢查發現脊椎有多處的壓迫性骨折，進一步抽血檢查發現嚴重貧血，經由骨髓切片檢查，發現原來是罹患「多發性骨髓瘤」。大部分背痛都是因為肌肉筋膜發炎引起，其次是因為脊椎本身退化引起的痠痛，極...
