邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
自2025年起，政府已將公費乳癌篩檢對象由原本45至69歲婦女，擴大為40至74歲婦女，每兩年可接受一次免費乳房X光攝影檢查。然而，台灣乳癌篩檢率卻長年落在四成左右，成為防治工作難以突破的困境。「早篩早治」是乳癌防治最重要的準則，乳房X光攝影能偵測乳房內的微小鈣化點或尚未形成明顯腫塊的病灶，是目前最具實證效益的乳癌篩檢工具。中華民國乳癌病友協會提醒，近來流行透過抽血檢驗癌症指數，但此結果僅能作為輔...
不管是新手爸媽或是親朋好友，大家總是想抱新生兒在懷裡哄哄，但抱得緊不一定抱得對！抱抱能安撫寶寶、建立安全感，但新生兒的頭頸、呼吸道與髖關節尚未成熟，看似平常的搖晃、背巾姿勢與抱法，都可能暗藏意想不到的受傷風險；尤其親朋好友如沒有育兒經驗，很可能在錯誤的抱法下造成寶寶受傷，更是新手爸媽在旁需要多加留意的。
（優活健康網新聞部／綜合報導）為確保學童飲食均衡及安全，新北市衛生局針對新北市國中小學校與幼兒園自設廚房暨盒餐工廠推動「安全健康飲食」衛生認證，今年共有485家學校與幼兒園自設廚房暨20家盒餐工廠經評核通過核發認證標章，於11月30日上午在中山國小接受衛生局及教育局頒獎表揚。衛生局長林雪蓉表示，新北市國中小學約307家，其中85家學校自設廚房，其餘則由新北市14家盒餐工廠負責供膳，另包含6家...
（優活健康網新聞部／綜合報導）運動會刺激大腦分泌「腦內啡」的賀爾蒙，使身體獲得舒適與愉快的感覺，提高對疼痛的忍受力；規律的運動與正確呼吸方式，也可以紓緩緊張壓力，保持體態、促進心肺功能、幫助睡眠品質、增進免疫力等好處。緣此，財團法人法鼓基金會特辦理推動大自然郊外踏青健走運動，由農禪寺院承辦，邀請大家來到郊外接觸大自然，享受清新空氣與單純健走的感覺，路線為北投的芝山岩附近山坡及道路，行前會做簡...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有關11月29日媒體報導有醫師質疑學名藥療效不如原廠藥一事，食品藥物管理局說明，學名藥是在原廠藥專利過期後，由其他藥廠製造與原廠藥相同成分、劑量及劑型之藥品。學名藥上市前必須與原廠比對，執行嚴格之「生體相等性試驗（BE試驗）」，以確保其療效與原廠藥一致，並制定與原廠藥相同之品質規格，依循GMP規範生產製造，以確保其品質。不論大廠或小廠、國內或國外所生產的學名藥，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）據觀光局統計資料顯示，2011年約有128萬人次日籍旅客來台觀光或從事經貿活動，台灣旅客則約有110萬人次前往日本觀光旅遊。台日人民在如此頻繁的交流下，不可避免的會購買或使用台日業者製造之醫藥產品，因此，如產品製造、運送或保存不當，導致發生不良品事件，將危害到消費者之健康與安全，是故，台日雙方應就不良反應通報進行合作，加強資訊交流與事件發生後相關處理機制，以保障...
（優活健康網新聞部／綜合報導）因藥品特質、用藥者個體體質及病情之差異，以致發生無法預期之藥物不良反應，導致病患殘疾或死亡。因此，台灣89年通過「藥害救濟法」， 90年衛生署捐助成立「藥害救濟基金會」，成為執行藥害救濟專責單位，接受藥害救濟申請，並辦理各項宣導，提供衛教資訊、建立網站及辦理藥害救濟徵收金之徵收及給付等業務。為了讓病患了解申請藥害救濟權利，林口長庚醫院皮膚科、藥物過敏中心、社服課...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中風分為「腦梗塞」及「腦出血」，一個是由於血流不足、一個是腦部出血引起。當身體友一半無力或麻痺、講話口齒不清、嘴歪眼斜等狀況，若發現應儘快就醫，若嚴重的話呼叫救護車。因此，林口長庚醫院腦中風中心與社服課特舉辦「腦中風病友座談會」，邀請中心主任李宗海醫師來給腦中風病友與家屬的鼓勵，神經外科王以舟醫師主講「出血性腦中風的治療」；精神科莊永毓醫師主講「淺談中風後憂鬱症...
（優活健康網新聞部／綜合報導）國健局癌症登記報告，台灣罹患S腦癌者達595人，裡面有256人為多型性神經膠母細胞瘤，占惡性腦瘤中四成，該瘤具強度侵犯性，5年存活不到10％。有鑑於此，SNQ特舉辦「院長開講～健康同樂會」講座，邀請奇美醫院院長邱仲慶醫師主講「頭痛欲裂‧小心疾病找上你～腦瘤、腦神經問題徵兆預防」；劉美緩主任主講「生活壓力大，如何吃出健康」；陳衛華醫師主講「抗癌鬥士經煙分享」。該單...
（優活健康網新聞部／綜合報導）透過電影可以與心理諮商結合，更了解自己心裡，如果當場有心理師提供諮商服務，就可以達到寓教於樂的諮商或療癒效果。 有鑑於此，台北市衛生局特舉辦「101年度社區心理健康促進活動～心靈映像館與諮詢講座」，邀請台北市立聯合醫院松德院區一般精神科吳穠楷醫師主講，該場次主題為「自律神經失調與心身症簡介」，該單位歡迎民眾踴躍參加，名額有限，不接受預約；當日18：00...
（優活健康網新聞部／綜合報導）意外何時會發生總是難以預測，隨時可能發生在自己或親愛的人身上，當腦中缺氧超過幾分鐘就無法挽回，等救護車來到時就來不及了，導致遺憾終生，所以最好事先學會 CPR及外傷包扎基等急救知識及技術才是最安全的方法，當緊急狀況發生的時候就可以救人救己。 因此，「南投縣春風關懷學會」志工團體承辦「免費 全民CPR研習及外傷包扎基礎研習」，邀請消防單位潘續文教官來教導...
（優活健康網新聞部／綜合報導）吃錯了，當然會生病！因為缺少正確的健康觀念。現代上班族很多是「老外」，因此學會買到好食材；學會安全衛生的外食方法及選擇觀念對現代人而言是很重要的。有鑑於此，財團法人純青社會福利基金會特舉辦美好人生講座「不生病食在很簡單！」，邀請台灣全民健康促進協會理事陳怡靜營養師主講，她將分享「傳統市場和超市量販店的採買術」，並提供多種外食的選擇和4種不同情境的點菜法，讓外食族...
