退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質，自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛，靠止痛藥和熱敷就能緩解，因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原（PSA）與鹼性磷酸酶（ALK-P）指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移，立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診，進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因，余先生已展開治療，目前病情獲得控...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）冬天來臨，許多民眾身體可能因為冬天的關係，而開始出現一些小毛病，例如，嘴唇乾燥、掉髮或是因為冬天寒冷，民眾也可能想要找補品來補身。而中醫師康博祥在書中提到，其實可以利用不同的食材組合，讓民眾面對冬天的侵襲，也能夠從容應對。他說，像是許多人想要吃羊肉爐來補身抵抗寒氣，但是如果羊肉爐亂吃可能會有上火的疑慮；其實，可以改變一下烹煮的方式便可以讓身體吃補但減輕負...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）日前，某間知名平價義大利麵餐廳，假日公休時，遭民眾從透明玻璃窗發現，店內有老鼠趁著四下無人，輕盈躍上餐桌亂竄，有如小小採花賊，東嗅嗅西聞聞，還踏過桌上的胡椒罐上，這一幕幕皆被目擊民眾，用手機逮個正著，對此，舉發民眾大呼好噁心！根據媒體報導，投訴的民眾表示，當時他原本與友人要到該店用餐，沒想到遇到公休，正當他靠在透明櫥窗外乾瞪眼的時候，赫然發現有隻長約10...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）日前，新北市一名妙齡女子，因為發現自己的內衣內褲，掛在外面晾曬，卻時常不翼而飛！為此，忍受多時的她，終於向警局報案，不久之後，新北市瑞芳分局抓獲一名男性竊衣大盜，發現這名男子是偷竊慣犯，且家中還查獲百件女性丁字褲、內衣等物，害得這名女子憤而大喊「變態」！新北市瑞芳警分局今（23）日表示，年輕的尤姓女子才剛買的3件新款內衣褲，晾在戶外曬衣桿，因沒有圍籬所以...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中央氣象局表示，明（24）日星期六受到鋒面通過及東北季風影響，北部及東北部整天的感覺都會偏濕涼，特別是下雨的時候感覺會更冷一些，其他地區也會轉涼，預測週六在北部及東北部地區最低溫約為攝氏16至17度；中南部及花蓮、臺東約攝氏18至19度，全臺各地都可能有降雨，並且不排除有局部大雨發生的機率。25日星期日天氣比較穩定，白天起東北季風減弱，各地大多為多雲到晴，除東半...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）現代人，因生活多方面因素，導致許多民眾，都曾歷經過失眠的痛苦，但是對抗失眠，難道只能利用安眠藥來解決嗎？其實還可以利用日常飲食，來改善睡眠的品質！基隆市衛生局表示，對付失眠，除藥物之外，平時也可攝取富含色胺酸和維生素B群等天然食物，可以幫助睡眠。衛生局解釋，色胺酸是大腦製造血清素的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）睡覺雖然是每個人都喜歡的事情，可是如果躺在床上，卻出現輾轉難眠的現象，可就令人傷透腦筋！許多民眾對付失眠，都會採取服用安眠藥的方法來解決，但其實安眠藥不能亂服，且服安眠藥有許多該注意的事項，如果忽略了安眠藥的服藥規則，恐讓失眠更加嚴重，或產生副作用！基隆市衛生局表示，睡眠品質不佳的原因有許多種，除了心理壓力外，如心肺功能較差，或患有高血壓、心臟病等心血管...
（優活健康網新聞部／綜合報導）女性朋友若沒有懷孕卻分泌乳汁千萬別大意！小心腫瘤作祟！一名35歲的洪小姐因自己沒有懷孕卻有乳汁而到台北醫院乳房外科求診，經抽血檢查發現泌乳激素異常，並發現有一個小於1公分直徑的腦下垂體腫瘤，乳房外科林水龍院長確診為『泌乳激素瘤』，經治療後，目前已無乳漏現象。林水龍說，導致泌乳激素昇高的原因如懷孕、運動、壓力，或甲狀腺機能過低症、慢性肝腎疾病、胸部創傷、腦下垂體腫...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）過去我們對醫療的印象往往停留在醫院裡醫護人員為患者進行治療及處置，但近年來到院前的緊急救護服務（Emergency Medical Services，EMS）則是持續發展中。什麼是EMS？簡單來說，如果你在路上發現一場車禍，撥打119請救護車協助，EMS系統就同步被啟動了！而EMS服務成員除了醫師、護理師外，緊急救護技術員（Emergency Medical...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）她為了懷孕，而進行試管嬰兒，但是意外出現嚴重腹水的現象，卻笑說，這是甜蜜的負荷！日前，一位31歲蔣小姐（化名），因結婚後，肚皮一直沒有動靜，但是眼看家裡的兄弟已經連生三個小孩，夫妻倆心理著急了，於是到醫院進行試管嬰兒，但醫生勸別太急著做，因為有婦人曾發生早發型卵巢過度刺激症候群，太急恐引發腹水情況。而幫這位婦人看診的婦產科蔡鋒博表示，婦人做試管嬰兒的時候...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）正值秋冬交界之際，天氣忽冷忽熱，身體面對環境溫度變化會採取因應措施，碰到天冷血管急遽收縮會促使血壓增高，許多病患對醫師說：「醫生，我的血壓又高起來了！」。臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師吳依玲表示，為了抵禦寒冷，身體必須增加熱能，也造成心臟負擔易引發心血管疾病，尤其是肥胖族群及六十五歲以上的老年人，因為血管粥狀硬化造成彈性較差，血壓變化更不穩定。控制血...
