邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
全球旅遊市場正往追求身心健康方向轉變，根據全球健康研究所（Global Wellness Institute, GWI）公佈的2026年產業趨勢報告分析指出，過往高度仰賴科技與數據監測的健康產業已逐步轉向強調身心平衡、生活品質與環境共生的整體健康概念，間接帶動觀光產業朝向「家庭情緒與全齡療癒」及「沉浸式感官靜修」發展。 對此，坐落於台11絕美海岸線的東海岸大地藝術節早已把療癒及多元文化的沉浸...
過去談到晚期肺癌治療，不少人認為第一線治療失敗後，還能再接受第二線、第三線治療；臺大醫院內科部整合醫學科主任、臺大醫學院內科教授何肇基醫師表示，治療思維強調「第一線就要把最好的治療放在最前面」，盡可能延長疾病控制時間與整體存活。第一線治療策略已成為影響晚期肺癌患者預後的重要關鍵。 第一線治療是關鍵 「把最好的藥放最前面」 何肇基醫師指出，根據臨床試驗資料，約有2～4成晚期肺癌患者在第一...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）根據100年國民健康局吸菸行為調查資料顯示，苗栗縣職場二手菸暴露率為15.1%，已低於全國21.8%。苗栗縣18家職場獲得衛生署國民健康局健康職場認證通過，其中京元電子股份有限公司，更榮獲全國39家健康促進績優職場其中1家。為順應多數已開發國家如美國、芬蘭等業，已立法禁止於工作場所吸菸之潮流，行政院衛生署國民健康局特推動「健康職場」計劃包含菸害防制、健康...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）彰化縣溪湖鄉親羊肉店老闆楊淑貞，因身心障礙孩子先天條件身體抵抗力及免疫力差，自97年開始以贈送二隻羊讓喜樂保育院孩子享用，滋補他們的身體，將羊肉、羊內臟、羊骨整隻放入大鍋爐，加上十幾種中藥材敖煮，讓土羊肉毫無羶味，提供喜樂服務對象享用暖暖的羊肉爐大餐，她對身心障礙孩子的貼心，在寒冬裡更顯溫馨。楊淑真說，她小時候家裡很貧窮每天打赤腳，幫忙做家事，嫁到夫家做...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據一項調查的數據，有31％受訪媽咪表示，寶寶吃副食品後會有脹氣或腹瀉情形；將近17％出現便秘；7.1％皮膚起疹子；3％曾經出現嘔吐，因此，如何適應副食品，都是新手媽媽的共同煩惱！對寶寶來說，一歲之前最需要的是熱量，而澱粉是最主要的熱量來源，其它的菜類、豆類、蛋白質食材，其實都是讓寶寶適應除了牛奶，其他不同食物的味道及口感。那麼寶寶從幾個月可以開始吃副食品？小兒...
（優活健康網新聞部／綜合報導）山地離島及偏遠地區由於交通不便、人口稀少且分散，無法吸引醫師前往開業，醫療資源普遍不足，故健保局於88年起推動「山地離島地區醫療給付效益提昇計畫」（IDS）及93年起辦理「醫療資源不足地區改善方案」，將較充足的醫療人力及資源送到上開地區，彌補當地醫療提供不足之困境，增加醫療服務之可近性及提昇醫療服務品質。健保局今（25）日指出，目前全國48個山地離島鄉鎮地區均已...
（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）安妮有個孩子，是3歲的凱蒂，凱蒂總是在家裡一刻不停地哭鬧。當媽媽想走開一會，凱蒂就會哭鬧，情況越來越嚴重。因此安妮懷疑自己是不是沒有能力好好養育孩子。對此，美國教育心理學家卡洛琳‧克勞德博士在書中表示，凱蒂是在用錯誤的方式來尋找歸屬感。偶然間發現哭鬧可以得逞，讓她覺得自己很重要，並學會依賴他人，做家中長久的「寶貝」，藉由控制來找到她在家裡的位置，並用哭鬧以達...
（優活健康網新聞部／綜合報導）時序進入冬天，隨著氣溫的日趨下降，肌膚狀況也逐漸產生，肌膚保養也成為女性冬天必備的功課，但你知道不當的保養品成份可能造成肌膚傷害？根據日前平面媒體報導指出，市售果酸產品含量標示檢查，16項產品中就有8項不符合規定，可能導致民眾使用過高濃度的酸性物質而造成肌膚刺痛、紅腫等情況，亞東醫院皮膚科徐毓聆醫師提醒女性，雖果酸可幫助肌膚代謝，減少冬天氣候產生的肌膚問題，但酸...
（優活健康網新聞部／綜合報導）想像一下，平常呼吸的空氣有一天變成生活用品的動力來源，甚至可以幫助改善健康，那會是怎麼樣的一個情形呢？隨著科技進步，現在生活中出現由空氣結合熱能原理創造出的「氣炸鍋」，不像傳統的食物需要倒入許多油，只要透過高溫熱空氣對流讓食物受熱能更均勻，甚至仿造出油炸物酥脆的口感，顛覆所有人「油炸食物一定需用油」的觀念，同時也能降低油炸對健康的危害，在講求健康的現代，這是一項...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否一次次剝奪孩子學習獨立的機會呢？常看到許多家長，一見孩子流鼻涕，就趕緊拿衛生紙替孩子擦，當孩子們習慣了父母幫他們拿衛生紙，幫他們擦鼻涕，幫他們丟到垃圾桶裡，孩子有機會可以自己學習獨立自主的機會便一次次被剝奪。專長是家庭諮詢的諮商心理師許皓宜說，家長們應該多給孩子選擇和負責的機會，因為孩子的獨立性，孩子正是這一件件小事累積起來的。「孩子的獨立性，正是這一件件...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）冬季一到，天起冷颼颼，也讓熱騰騰的火鍋成為聚會人氣最旺的選擇之一，為維護民眾的飲食安全，高雄市政府衛生局抽驗火鍋料製品，共計85件，其中1件鴨血檢出防腐劑超量如名單，合格率98.8％。衛生局於餐飲店、火鍋店、大賣場等販售場所，抽驗火鍋料：如鴨（米）血、凍豆腐、各式魚漿煉製品及丸類等食材，其中鴨血1件來源為屏東業者，檢出防腐劑苯甲酸1.340g/kg（限量1....
（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）根據一項新的研究，服用10年阿斯匹靈，可能會增加一倍以上的失明風險。科學家們說，服用阿斯匹靈可能會增加發展與年齡相關性的退化性黃斑症（AMD）的機會，可導致失明。美國威斯康辛大學研究小組，使用Beaver Dam眼科研究與年齡有關的眼部疾病的數據。眼科檢查每5年一次，超過20年的時間有近五千名43至86歲的志願者參加，再深入訪問，如果他們經常使用阿斯匹靈，至...
