退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
（健康優活網實習記者劉麥文／綜合報導）桃園103年將正式升格為直轄市！桃園縣各項建設蓬勃發展中，因此，桃園縣辦理「高齡友善城市 全面啟動在桃園」活動，宣告102年元月起，「臺灣即將成為高齡友善城市涵蓋率百分百的國家」，透過高齡友善城市全面啟動在桃園，共同見證桃園縣健康樂活成就。 在衛生署署長邱文達及國民健康局局長邱淑媞見證下，由桃園縣長吳志揚邀集各縣市將近400位健康促進工作產官學學者齊聚，...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）環保署本（12）日邀集參與產品碳足跡示範案例並取得碳標籤6家廠商，揭露豆漿、鳳梨酥、手提袋、毛毯、地磚及自行車等食、衣、住、行產品的碳足跡。廠商均訂出未來產品碳足跡的減量目標，以善盡企業社會責任，也希望能夠為發燒的地球降溫盡一份心力。環保署蕭慧娟處長表示，產品碳足跡按原料取得、製造、配送銷售、使用及廢棄處理回收等五大生命週期階段進行評估。藉由分析瞭解產品...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）床上翻來覆去，怎麼樣就是睡不著，安眠藥一顆兩顆三顆，還是一樣沒效！到底怎麼辦才能夠一覺好眠呢？署立台中醫院中醫科邱慧芳醫師指出，如果有失眠問題，最好找醫師診斷，不要自行到藥房購買安眠藥，如造成成癮，則可能使情況更加嚴重。邱慧芳解釋，就中醫的觀點，失眠的病因可分為虛證和實證，由於情志所傷，肝氣鬱結，心火偏亢，氣滯血瘀，痰火內擾，胃氣不和導致臟腑氣機升降失調，陰...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）根據世界衛生組織的資料，一個未接受治療的傳染性結核病患一年會使10至15名接觸者受到感染，而受到感染的人一生中有5～10％機會發病，尤其是一年內的發病機率最高。因此接觸者追蹤是結核病防治工作重要的一環，藉由初步接觸者追蹤檢查，暴露感染源一年後再做一次檢查，才能早期轉介、早期診斷及早期治療。為讓社區提早發現個案，避免社區疫情擴散，臺南市今年跨及東區、仁德、...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）由於近來腹瀉群聚事件及急診腹瀉就診病例呈現上升的趨勢，較去年感染人數增加，連江縣衛生局表示諾羅病毒具高度的傳播能力，常於校園及人口密集機構引起大規模感染，請學校及人口密集機構確實執行感染管控措施，預防機構或單位內感染；若有疑似群聚事件發生，應儘速通報當地衛生局及疾管局，醫療機構內若疑似發生群聚疫情時，應將感染者與非感染者予以區隔，並由不同的人員照顧，以免經由...
（優活健康網新聞部／綜合報導）愛吃零食的人要小心了，零食隱藏的陷阱是什麼，光看熱量就可以避免嗎？零食包裝袋上的標示有什麼玄機，高纖、高鈣對人體健康有幫助嗎？大家都覺得精算熱量可以吃得安心，可怕的是這些零食，除了肥胖，其實還暗藏其他健康陷阱，不只有糖份、鹽分、脂肪、膽固醇，吃多了還會得高血壓，更嚴重的還會腦中風。營養師李婉萍說明，大家看零食多少會看一下熱量，其實零食鈉含量很高，人體對鈉的需求很...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）李太太一直很苦惱大寶的身高問題，大寶從小到大都坐在教室第一排，「現在已進入青春期了，是不是要補充些什麼讓大寶增高，男孩子總不能嬌小玲瓏的吧」李太太心想。隔天聽鄰居張媽媽說有款「健康食品」可以讓小孩快速增高，是天然植物萃取的，不是西藥，她家張小明就是這樣長高的。李太太將信將疑的買了，給大寶吃了一年這號稱可以長高的「健康食品」，但始終沒看出什麼成效。最近李太...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為了讓精神病友建立規則服藥習慣、順利回歸社區，有22位關懷精神病友的社區關懷員，每日默默不停穿梭大街小巷，在社區深耕、服務。新北市衛生局關懷員每個月訪視，持續長期的耐心關懷，今年來已服務近1萬人次。新北市政府衛生局局長林雪蓉表示，為感謝關懷員辛勞，將公開表揚績優委辦單位。在汐止國泰醫院的賴姓關懷員說，從事精神病患社區關懷服務3年來，被病人甩門、大罵或威脅...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）行政院長陳冲接見美國民主黨州主席協會一行時表示，美國始終是台灣最強而有力的重要夥伴，期盼台美自由貿易協定的簽訂能有建設性的進展。陳院長強調，自由貿易協定非常重要，台灣不能在世界經貿體系中被孤立，應該更積極尋求突破，與包括美國在內的其他國家洽談簽訂自由貿易協定。 美國民主黨州主席協會一行除了對台灣的交通建設發展極為讚賞，更對臺灣基...
