退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）環保署預告修正法案，本次將增加約4,700輛廢棄物清運車輛納入追蹤管理。但因規模龐大將分二階段自102年12月1日、103年6月1日開始實施。環保署表示，目前在即時追蹤系統監控下，雖可有效嚇阻不法行為，但仍有不肖業者利用合法掩護非法之手段，將清運廢棄物之車輛改由無裝置即時追蹤系統之車輛運送，以規避廢棄物清運流向監控管制，本次將列管對象擴大至所有公民營清除...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為推廣商辦、商家、村里，能夠一起維持環境整潔，環保署試圖用「以公帶私」的方式，對中央正府各部會進行環境評比，共訪查34個中央部會及39附屬機關，希望能夠藉由公家部門之環境評比「以公帶私」，推動維持環境清潔概念的重要性。而環保署表示，環保署在今年6至7月間邀請專家學者進行中央部會及其附屬機關辦公廳舍周邊環境清潔維護訪查，訪查成績獲得特優的機關，除訂有計畫並落實...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）高齡化社會的台灣，老人保健日益重要。高雄市政府為了讓更多高齡人口，能維持良好的健康生活水準，將「老人免費裝假牙」計畫擴大，所有大高雄地區年滿65歲以上符合條件的長輩們皆可提出申請補助。本計畫累積補助突破48,000位長輩免費裝假牙，讓高雄地區的長輩們說起話來不再漏風，能大方自信地嶄露可愛的笑容，咀嚼食物時不管吃軟、吃硬，再也不煩惱。趕搭聖誕節的熱潮，高雄...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）一年一度的聖誕節即將到來，許多慶祝的活動也慢慢展開。而為了討小朋友歡心，並且宣導正確的衛教知識，花蓮慈濟院的護理師們帶著聖誕禮物，和民生物資到安德幼稚園，給幼稚園的小朋友帶來許多驚喜。花蓮慈濟醫院表示，自從今年五月國際護師節，花蓮慈濟醫院護理部與安德幼稚園胡美珠修女約定，要長期陪伴孩子們健康成長後，每兩個月都會與花蓮慈院的護理同仁，帶著募集的愛心物資來到安德...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）桃園縣衛生局自民國99年辦理「輔具免費借用服務」以來，募集民間二手輔具及個人或團體捐贈輔具，租借給有需要卻又無法負擔的長者，統計造福了214名民眾，借用件數仍在逐年增加。讓不同需求的民眾在有限經費下，透過資源共享，有效利用的概念與政府及民間資源資源的整合，讓有的民眾得到最即時的幫助。 桃園縣長吳志揚為打造健康高齡友善城市，帶領桃園縣於今年10月加入成為西...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）每年的聖誕派對已成為國人必過的節日之一，而市面上玲瑯滿目的糕餅點心，到底食不食的安心呢？台北市政府衛生局在聖誕節前，特別舉辦「烘焙列車送幸福 食品履歷保安心」活動，透過安心食品履歷追溯服務平台，當消費者對欲購買之產品有疑慮時，可以透過電腦、KIOSK或手持式上網裝置即時直接連至該平台進行查詢，以瞭解此產品之履歷追溯資訊。此次活動與台北市糕餅商業同業公會合...
（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）電視幕前女主播們光鮮亮麗、處變不驚，但是當經痛來時，卻得忍痛忍到臉色發白，娛樂新聞主播翁滋蔓表示，曾在主持live播出的娛樂新聞時巧遇經期第一天，但仍然敬業地硬著頭皮進錄影棚，結果錄影過程中疼痛感越來越強，讓她坐著連挺胸也挺不直，根據台灣婦產科醫學會調查15～20歲青少女有7成的女性會有這類經痛症狀，卻高達8成選擇忍耐，只有2成會就醫或服藥。彭溫雅中醫師表示...
（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）經期不順是許多現代女性的共同問題，許多人每逢生理期，不論是經痛或是造成心情差、易怒都使得女性生活品質受到影響，開業診所中醫師彭溫雅指出，女性生理痛原因複雜，而經痛的女性大致上可以分成陰虛體質以及燥熱體質，這兩類體質的人越來越多，誘發的原因多半是天氣因素、生活緊張、飲食不正常或熬夜所引起。彭溫雅醫師表示，月經不順的成因分為生理因素以及心理因素，生理因素包含遺傳...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）現代人因飲食與生活習慣不佳，「代謝症候群」則成為台灣社會的文明病。而代謝症候群，則會引發許多心血管疾病的產生，對於健康無疑是一大傷害。有鑑於此，千禧之愛健康基金會推動「健康出動到校園計畫」，深入台灣代謝症候群衍生疾病好發縣市宣導，「3D健康生活觀念」，一同打擊代謝症候群，守備健康。千禧之愛健康基金會常務董事李華揚表示，基金會今年首度辦理「健康出動到校園」活動...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）你聽過未來主義嗎？這是一種有關培養性愛機器人以延長人類壽命的理論。有學者認為，這一理論最早可在2050年實現。研究性高潮與健康之間的關係已經不是第一次了。至少80年前一項研究發現，經歷過更多性高潮的女性，活得時間更長。一個討論未來學的網站「Transhumanity 」指出，性高潮能降低壓力，失眠，心臟病，偏頭痛，憂鬱，月經來前的疼痛，子宮內膜異位症，2型糖尿病...
