邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
近期，全台掀起一波「冷凍藍莓瘋搶潮」，只要一補貨很快就被搬光，甚至有人一開門就衝去排隊，只為了搶到一包；網路上更流傳「冷凍後花青素更多」、「比新鮮藍莓更營養」等說法，讓不少民眾跟著搶購。「藍莓之亂」到底在搶什麼？是超級食物還是智商稅？《優活健康網》特別整理，讓你一篇看懂冷凍藍莓爆紅原因以及營養師推薦吃法。
現在詐騙手法層出不窮，除了最常見的投資詐騙，現在還有健保卡詐騙。健保署提醒，近日接獲數名民眾反映，不肖分子冒用「健保局」名義發送LINE訊息，聲稱「卡片異常，即刻停卡」等，籲切勿點擊可疑訊息及連結，並直接刪除。若民眾如有任何疑問，可撥打健保署免付費專線查證。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）基隆市信義區衛生所主任張賢助表示，目前已進入諾羅病毒腸胃炎的好發季節，因此呼籲民眾注意個人及飲食衛生，以防範疫情上身。諾羅病毒主要透過糞口傳染，因接觸病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物而感染，也可能經由與患者密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染。諾羅病毒通常造成腸胃道症狀，很少發生重症或死亡病例，但對於免力較弱者如老年人等，症狀會較為嚴重。因...
（優活健康網實習記者劉麥文）衛生署國民健康局自101年3月15日起提供3個月內新生兒接受免費聽力篩檢，基隆市也在101年12月底計篩檢1,269位新生兒，其中有2人確診為雙側聽力異常，2人確診為單側聽力異常，基隆市衛生局已協助轉介接受聽能復健。有些家長常因新生兒外表看似正常，而忽略聽力篩檢的重要，若沒有借助現代科技，先天性聽障是很不容易早期診斷，目前基隆市新生兒聽力篩檢率僅有55％新生兒能於...
（優活健康網新聞部／綜合報導）美國醫學界曾做過研究，發現影響人類壽命的原因，20％與遺傳有關，20％與環境有關、醫療服務只占10％，其餘的50%都跟個人的生活習慣，像是過度精緻的飲食、不運動、水喝太少、壓力大、情緒緊張等有關。換句話說，大多數人不健康的原因，都出在錯誤的生活習慣！這會讓健康亮紅燈！到底一天要怎麼過？從起床、出門、上班、回家到睡覺，如何不花大錢與特別撥時間維持健康，並同時飲食、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）據統計，20到59歲的台灣女性中，每一千人就有17人子宮被切除。子宮不好，除了生理期來的時候會痛，生小孩的時候又困難，不小心還會長一些肌瘤！嚴重的話子宮還會被切除。到底子宮出問題有什麼徵兆？四個女人就有一個女人有子宮肌瘤，子宮肌瘤有多可怕？ 通常疾病都是會有前兆，提早發現提早治療，才不會釀成更嚴重的後果！婦產科醫師陳保仁說，小心這些線索前兆，其實你是子宮出問題，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）別亂碰禽鳥類！衛生署疾病管制局今（9）日表示，近期尼泊爾首都加德滿都多家養雞場發生H5N1高病原性禽流感疫情，印尼峇里島亦傳出鴨隻疑似感染禽流感死亡。顯示禽流感流行風險仍持續存在。疾管局呼籲，國人出國旅遊或洽公時，應加強自我防護，避免接觸禽鳥，降低感染機率。去（2012）年世界衛生組織（WHO）累計公布有32例人類H5N1流感病例，分別發生於柬埔寨、埃及、印尼、...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）愛美是女性的天性，但對琳瑯滿目的化粧品及產品廣告資訊，選購前應事先停！看！聽！以免瘦了荷包，又賠上健康。基隆市衛生局101年度就查獲化粧品違規廣告多達上百件。什麼是停、看、聽的選購方式？就是先「停」下來瞭解化粧品的管理規定，我國目前將化粧品分為「一般化粧品」及「含藥化粧品」兩類，「一般化粧品」是指化粧品僅具有滋潤或清潔毛髮與肌膚、遮瑕修飾外貌，或是增添香...
（優活健康網新聞部／綜合報導）3C產品趨勢越來越「輕薄短小」，從使用角度來講，輕量固然是好，但若以人體工學角度來看，手一直懸空的按點滑持，使得手腕、手肘、肩膀都會出問題！進而影響生活品質及建康，長久下來引發新陳代謝疾病、心血管疾病、癌症等諸病。拐傷、扭傷在生活中難免，這類舊傷若不妥善處理，誤以為不痠不痛就沒事，但久之很容易又發作，如何知道或判斷身上舊傷到底好沒？對此，何嘉仁書店將舉辦講座，邀...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）年節假期即將到來，為了預防學生們產生「過年休假症候群」，董氏基金會在11所中小學推動樂動小將養成計劃，活動時間自民國101年9月7日至102年1月，四個月活動期間北中南東四區城鄉學校為避免董氏基金會更邀請Janet代言出席「規律作息養成術，晨醒運動超醒腦」記者會，呼籲大家養成規律生活作息，預防，參與「決戰晨醒慢跑活動」，早起運動，還能打卡收好禮！兒童心智診所...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）針對克流感效期展延此問題，疾病管制局澄清，美澳歐盟等分別於2007年12月及2009年5月核准將克流感膠囊效期展延為7年，疾管局依藥事法規定，檢查具原廠之安定性試驗結果與相關資料，經衛生署於2009年2月核准展延為7年，在美國、歐盟、澳洲等醫藥先進國家也都市依據原廠所出具之安定性試驗報告而予展延，並非由衛生主管機關再行檢驗確認。此做法與美、歐、澳等先進國...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）鼻整型並非愛美者的專利，有唇顎裂者、鼻外傷、嚴重鼻塞者也可受惠。大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師黃俊豪表示，一般唇顎裂的病患，都在年紀很小的時候，就接受手術修補，解決唇部與顎部的缺損，但是，這類病患的鼻部外觀與功能仍然不佳，常有鼻尖彎曲、鼻翼塌陷、鼻中隔彎曲、鼻塞、打鼾、睡眠呼吸中止的現象，生活品質仍然不佳。黃俊豪說，一般美容型的鼻整型手術，往往重視外表的美觀而...
