退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
「以前我吃完飯幾乎不能坐下來。」回憶起過去的日子，54歲李小姐形容自己的生活像是每天被迫「罰站」。多年來，她飽受嚴重脹氣困擾，用餐後不久腹部就迅速鼓脹起來，只要一坐下來，腹部受到壓迫，脹氣就更加明顯。有時為了減輕不適，她甚至得在餐後被迫罰站兩個小時，等脹氣慢慢消退後才敢坐下。
在華人文化中，謙虛長期被視為成熟與修養的象徵。然而，當一個人被稱讚時，第一反應若是有些尷尬、著急否認，甚至急著把話題轉開，那可能已經不只是客氣，而是一種內化已久的自我壓抑。近年社群討論中常出現的「高罌粟花症候群」（Tall Poppy Syndrome），正好提供了一種理解視角。這個源自澳洲與紐西蘭的說法，用來描述群體對表現突出者的貶抑與削平傾向。
（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆春節即將到來，許多廠商會利用此時機，將食品傾巢販賣，為保障消費者食品衛生安全，宜蘭縣衛生局自101年12月份起陸續至傳統市場、大賣場超市等地點，進行年節食品稽查及抽驗，預計抽驗肉加工品、脫水製品、糕粿米製品、金棗蜜餞、堅果類等計86件，檢驗項目包括防腐劑、著色劑、漂白劑、殺菌劑、保色劑、人工甘味劑等。檢驗不合格者將依違反食品衛生管理法相關規定進行處分；若販售...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台灣老年人口不斷地增加，所帶來的失能問題愈形嚴重，失能老人的日常生活功能喪失或障礙，須依賴家人的照顧，尤其在重視倫理孝道的中華文化傳統社會中，照顧老人是家庭天經地義的責任。 隨著醫療科技之進步、社會價值觀的改變、出生率的降低及平均餘命的延長，使得人口快速高齡化；加上家庭結構之改變，使得家庭照顧人力愈來愈少，需要照顧的時間愈來愈長。近年來人口快速老化，長期...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）近幾年塑膠類食品容器具之安全性，已成為社會各界關注的焦點，如何確保消費者於正確方式下使用安全之商品，已成為主管機關管理之重點。衛生署於去（101）年9月21日公告「專供3歲以下嬰幼兒使用之食品器具及容器，不得添加DEHP、DNOP、DBP及BBP等四種塑化劑」之管理項目，今（102）年1月10日再預告修正「食品器具容器包裝衛生標準」，嬰幼兒奶瓶不得使用含...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）你每天晚上失眠睡不著嗎？你雖然睡眠時間很長卻依然感到疲倦沒有能量嗎？也許你的睡眠品質已經在慢慢地改變且出了問題。根據統計，超過7成的精神科門診病患都有睡眠的障礙，失眠已經成為國人最普遍的生活問題。小心因為睡眠的困擾，你的情緒會變得不穩定且難以控制，可能也會影響做事的效率與人際關係，但要如何改善？怎麼找出失眠的原因以及解決失眠的困擾？ 「失眠」主...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台中慈濟醫院藥劑師、醫檢師約70 人化身環保志工，13日上午冒著雨步行到旱溪，沿途清掃街道與自行車道，為社區環境盡一分力，提前度過不一樣的藥、檢師節！ 1月14日是醫檢師節、15日是藥劑師節，台中慈濟醫院慶祝屬於他們的節日方式，是用實際行動愛護地球。七十多人穿著雨衣，拿起夾子、掃把、垃圾袋等清掃工具，冒雨從醫院步行到一公里外的旱溪，沿途清掃街道，以及聚興...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）溪湖「金湖國際獅子會」舉辦捐血送喜樂手工水餃活動！金湖國際獅子會長黃世榮更主動提供一台冰箱，讓喜樂手工水餃能夠保鮮送到捐血民眾的手中，獅兄們有的擺桌椅，有的插會旗，有的準備資料讓捐血者簽名，獅嫂們負責送捐血者水餃並主動介紹喜樂手工水餃，請民眾多多購買，幫助喜樂水餃坊33位員工能擁有一份穏定的工作。黃世榮會長表示，捐血活動由創會長楊順華發起，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）美國H3N2流感疫情正流行！我國疾病管制局密切關注美國H3N2流感疫情，美國目前有47州通報流感蔓延，全國門診類流感就診率為4.3%，已高於基準值2.2%，並已有20位兒童死於流感；另根據其流感住院監測網顯示，本流感季迄今已有3,710人因流感住院，主要影響的族群為65歲及其以上的老人。目前主要流行的以H3N2佔約八成、B型流感約兩成及少數的H1N1流感。本季由...
（優活健康網新聞部／綜合報導）選手場上的受傷，如有運動傷害防護員會立即處置，除解決運動傷害問題外，更可藉由貼紮、按摩及伸展等方式，協助運動員繼續上場比賽爭取佳績，相對在沒有運動防護員的情況下，會因移動不當而造成選手更嚴重的傷害。為此宜蘭縣衛生局配合宜蘭縣即將展開的102年全中運，辦理二場次「102年宜蘭縣運動傷害防護員教育訓練」，第一場於102年1月13日在國立陽明大學附設醫院知行樓舉行，計...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）寒流一波接一波，氣溫直直落，你最近是否也吃過便利商店的關東煮呢？但顧店人員畢竟不是專業廚師，衛生疑慮會不會讓你感到不安心？食品藥物管理局重申，所有食品從業人員，須遵守食品良好衛生規範，當中就包含了在便利商店負責調理關東煮、茶葉蛋等即食食品人員。依行政院衛生署89年即公告「食品良好衛生規範」，明定食品業者從業人員在Ａ型肝炎、手部皮膚病、出疹、膿瘡、外傷、結...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）美國FDA近期發布有關含zolpidem成分治療失眠藥品之用藥安全資訊，說明該藥品睡前使用後，次日早晨可能出現注意力不集中之風險，應避免從事需要注意力之活動，例如開車、操作機械等工作，而且女性的風險高於男性。美國FDA建議含該成分藥品廠商修訂該藥品仿單（說明書）中有關用法用量內容，包括：一、針對女性：降低每日建議用量，速效劑型由每日10mg降低至5mg；...
