退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
「以前我吃完飯幾乎不能坐下來。」回憶起過去的日子，54歲李小姐形容自己的生活像是每天被迫「罰站」。多年來，她飽受嚴重脹氣困擾，用餐後不久腹部就迅速鼓脹起來，只要一坐下來，腹部受到壓迫，脹氣就更加明顯。有時為了減輕不適，她甚至得在餐後被迫罰站兩個小時，等脹氣慢慢消退後才敢坐下。
在華人文化中，謙虛長期被視為成熟與修養的象徵。然而，當一個人被稱讚時，第一反應若是有些尷尬、著急否認，甚至急著把話題轉開，那可能已經不只是客氣，而是一種內化已久的自我壓抑。近年社群討論中常出現的「高罌粟花症候群」（Tall Poppy Syndrome），正好提供了一種理解視角。這個源自澳洲與紐西蘭的說法，用來描述群體對表現突出者的貶抑與削平傾向。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）對於器官衰竭病人及其家屬而言，器官移植確能為他們帶來新生。健保局分析了從2000年到2011年十餘年間國內腎臟移植病人累積個案2734人次，發現接受腎臟移植人數呈現上升趨勢。而病人平均術後3年累積存活率維持在94%左右，5年與10年存活率約為92%與85%，不輸給美國。資料中顯示國內共有33家醫院提供腎臟移植手術，移植病人人數差異極大。以醫院別來看，手術...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）一年約有50萬人死於乳癌，乳癌是全世界女性最常見的癌病，在歐美國家，平均每四個女性癌症患者中就有一個罹患的是乳癌。2003年台灣的醫療統計報告發現乳癌位居女性癌症死亡率的第四名。東方女性好發年齡多發生在40～50歲，西方女性多好發於30～40歲。母親或姐妹是乳癌患者、初潮（第一次月經）年齡小於12歲、超過55歲才停經、從未生育或超過35歲才生育、 胸部曾...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）近日天氣驟冷，時常聽到年長者說：「血壓又高了、頸部緊緊及胸口悶等…，至醫院經醫師診斷為高血壓，幸好及早就醫服藥，避免腦中風發生，要人照顧就糟糕囉！」心血管疾病指人體內循環系統運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管（動脈、靜脈、微血管），一般都是與動脈硬化有關。這些疾病都有著相似的病因、病發過程及治療方法。心血管疾病包括：心臟病、低血壓、高血壓、高血糖症...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）新一波大陸強烈冷氣團昨晚來襲，氣象局指出，本周將受到冷氣團的影響，中部以北沿海地區將出現十度左右的低溫，而冷氣團因水氣較足，北部地區及東北部地區將會降下短暫陣雨，高山地區則有機會降雪，提醒中部以北的民眾，不僅要嚴防低溫，更要隨時攜帶雨具。此波冷氣團 至少冷到18日氣象局指出，今日白天受到大陸冷氣團的影響，中部以北地區白天低溫將探12度，東部15至22度，南部...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）要打要快！台北市政府衛生局表示，衛生局統計101年公費流感疫苗接種完成數，滿65歲以上長者已接種11萬6,741劑，滿6個月至學齡前幼兒計接種3萬4,470劑。而公費流感疫苗使用率已達九成五以上，成人劑型(0.5ml)僅剩約9千多劑，幼兒劑型（0.25ml）僅剩5千多劑，預估1月底至2月初用罊。對此，台北衛生局呼籲，本次流感疫苗株與社區流行病毒型別吻合度極高...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）依據疾病管制局疫情統計，近來民眾因急性腹瀉至急診與門診就診比率皆比去年高出許多，元旦四天連假期間全台更有高達八千多人因腹瀉就醫，其中又以六歲以下兒童比例最多。台北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師王南凱表示，諾羅病毒主要經由糞口途徑傳染，通常是食物、飲水或餐具被病人嘔吐物或糞便所污染，或是與病人密切接觸，如分享食物、飲水或餐具所傳染。諾羅病毒只要一點點病...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）每當氣候轉為寒冷，就到了「輪狀病毒」發威的高峰期，輪狀病毒經由糞口傳染，病毒會感染腸黏膜細胞，導致腸毒素的發生，進而引起嚴重的腹瀉，若無妥善的照護，病童有可能因為脫水而死亡。而此病毒具高傳染力，常造成嚴重的群聚感染，對於育幼院等社福收容機構來說，不足的人力，需照護上吐下瀉不斷蔓延的病童，無疑是沈重的負擔。尤其對部分有先天疾病的幼童來說，根本禁不起輪狀病毒...
（優活健康網新聞部／綜合報導）最近氣溫降低，孩童呼吸道感染疫情便陸續發生，為避免幼童感染肺炎鏈球菌甚至引發嚴重合併症，因此疾管局在今年3月1日起提供民國97年1月1日至100年12月31日出生的2-5歲幼童免費接種1劑肺炎鏈球菌疫苗。依據疾病管制局資料顯示，肺炎鏈球菌感染好發於5歲以下幼兒，其中又以2-5歲最高，因此優先提供2-5歲幼兒免費接種1劑疫苗，以減少高風險族群得到感染，基隆市信義區...
（優活健康網新聞部／綜合報導）日前有媒體報導寶寶在母體內就開始學習語言一事，引起不少民眾關注；對此，兒童職能治療師張旭鎧表示，根據美國《赫芬頓郵報》報導，華盛頓大學的科學家研究發現，在媽媽肚子裡的胎兒已經開始學習辨別聲音，這看似最新的研究，其實過去已有幾篇類似的研究提出類似觀點，這也就是為什麼大家會認為胎教很重要。張旭鎧說，從兒童發展里程碑來看，胎兒五個月的時候，聽覺系統已經開始運作，並接受...
（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）在孩子哭鬧時，不要理會他，這只是第一步；父母必須用雙贏的方法來糾正孩子的不當行為，一勞永逸地消除問題。這就需要父母用堅定而尊重的溝通方式重建孩子跟父母之間的溝通。教育心理學家卡洛琳‧克勞德博士在書中呼籲，請再往前走一步：重建孩子跟父母之間的溝通，若之前已執行設立合理的後果，並堅決執行，現在父母已經掌握了回應孩子哭鬧的方法，孩子可能開始明白，他不能再用哭鬧來操...
