減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為了解台灣醫療體制及醫療服務，今（27）日上午美國扶輪社團體研究交換訪問團成員，與台中市第2～5分區YEP主委、台中港中區社長、大甲區社長等，特地到童綜合醫院進行參訪，表示對於童醫院的先進醫療設備，如達文西機械手臂、極速電腦斷層掃描等表示讚賞，以及對國際美容醫學中心、乳房中心等貼心的服務留下深刻的印象。參訪團員中有成員是曾在美國從事藥劑管理相關工作，希望能參...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）有許多民眾，一聽到要照胃鏡就退避三舍，因為檢查時極不舒服的感覺實在讓人無法承受。大林慈濟醫院肝膽腸胃科醫師謝毓鍚表示，在台灣及其他亞洲國家，胃鏡大部分是在沒有麻醉的情形下進行，雖然有一部分病人可以輕鬆的完成檢查，但是有很多病人卻覺得不舒服，有些病人甚至無法完成檢查或拒絕後續的追蹤，影響到病情的診斷及治療。為了在麻醉與不麻醉之間，提供病人另一個選擇，大林慈濟醫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）清明節將至，不少民眾都會準備祭拜食品掃墓祭祖，因此，臺中市衛生局特別針對超市、大賣場及傳統市場進行應景食品抽驗，共抽驗豆製品24件、粿類製品紅龜粿、草仔粿16件，分別檢驗殺菌劑及防腐劑。其中1家傳統市場販售的「豆乾」檢出殺菌劑過氧化氫陽性、1家食品行販售「干絲」防腐劑苯甲酸1.07 g/kg、另1家醬園販售「大黑豆干」防腐劑苯甲酸0.76 g/kg，依據食品衛生...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）台大醫院雲林分院自三月份起舉辦系列活動以慶祝改制九週年紀念，特別為雲林鄉親舉辦免費「胃幽門螺旋桿菌暨胃癌高危險群篩檢」，於26日舉行記者會，並邀請國際知名學者暨幽門螺旋桿菌及胃癌專家台大醫學院吳明賢教授，宣導胃幽門螺旋桿菌防治及篩檢之益處，鼓勵民眾共同為打擊胃病而努力，預計總篩檢人數3000人。胃癌目前高居全球癌症發生率第四位，雲林縣100年的胃癌死亡率也居...
（優活健康網新聞部／綜合報導）靜坐可以降低身體新陳代謝，穩定血壓；緩和人體對壓力的反應，提高抗壓性；降低對氧氣的需求，有效提高血液氧氣濃度；且能提昇免疫功能。現在，私立法鼓學院（將升格為法鼓大學）舉辦「2013 禪與現代社會」系列講座，本次主題，「慈悲地圖」講座及工作坊與其他單位（婦女新知協會、大千出版、新北諮商心理師公會等）合辦，活動內容為《慈悲地圖》和《佛法與慈悲地圖》二書的介紹及分析（...
（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）台灣氣候溫暖多溼，適合蛇類繁殖，每年驚蟄（國曆3月5日）過後蛇開始活動，到了夏天更是出沒高峰期。而台灣平均每年約有1千多人被毒蛇咬傷，尤其清明掃墓即將到來，疾病管制局特別提醒，民眾至山區掃墓、賞花、登山、郊遊時，宜穿著長袖衣物及長靴自我保護，小心防範毒蛇咬傷。宜蘭大學森林暨自然資源系助理教授毛俊傑表示，其實台灣的蛇比起國外都不兇猛，且大部分的毒蛇會怕人，不會...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近日有民眾反映歹徒以健保局或健保局門診中心名義，進行電話詐騙。健保局特別提醒民眾，健保局是公務機關，如有涉及查詢民眾個人權益資訊時，均會使用正式公函通知，不會利用電話來詢問任何有關個人投保、就醫及個人資料。另，健保局整理歹徒所用理由有七：一、謊稱健保局人員以電話通知民眾，其健保卡異常可能將無法使用，並請民眾回電某號碼，以遂行其套取個人資料，並進而詐騙。二、詐騙集...
（優活健康網新聞部／綜合報導）心肺復甦術是一種急救技術，因為在救護車到達前，患者可能就已經不行了，導致缺氧、成植物人，所以全民都應該要接受心肺復甦術的訓練，以避免遺憾發生。現在，台大醫院（台北）總院健康教育中心特規劃「心肺復甦術」講座，主題為「心肺復甦術CPR與AED電擊器教學」與「心肺復甦術CPR演練」，由楊志偉醫師教導及帶領。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市衛生局於今年3月25日接獲疾病管制局檢驗通知，確認高雄市出現今年度第6例本土型登革熱病例。該個案為67歲男性，居住於苓雅區，主訴過去未曾罹患過登革熱，有高血壓及高尿酸等疾病史。個案經第二次採檢後，於3月25日由行政院衛生署疾病管制局確認感染登革熱，目前個案已康復出院。市府防疫團隊不敢掉以輕心，經苓雅區衛生所完成住家及活動地周圍擴大疫情調查，總計訪視計1...
（優活健康網新聞部／綜合報導）營養均衡是每個人都需重視的，癌症病患的飲食基礎是均衡飲食，維持良好的營養及適度活動，以保持體重，增強抵抗力。且造成癌症病患死亡的主要原因之一，就是營養不良及體重減輕等常見的營養問題，而癌症治療會造成不同的副作用，應隨時依症狀需求調整飲食或營養供應方式，以免造成營養不良。因此癌症病患必須要有足夠的營養，才能將身體狀況調整到較佳狀態。對此，國泰醫院（台北）總院將規劃...
