減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網新聞部／綜合報導）一座菜市場交流著當地的生活智慧；一座菜市場可以勾勒一個城鎮的綠色地圖；一座菜市場引領我們邂逅風土，感受生活的本質。對此，信義文化基金會將規劃「環境關懷系列」講座，這次主題為「逛菜市，回溯食物源頭」，邀請作家劉克襄主講。劉作家認為，市場為展現生機和危機的生態現場，即使看到熟悉的蔬果，也要回溯源頭，看到它生長的環境。並以消費者的力量，刺激栽種者用不傷害土地的方式種植...
（優活健康網新聞部／綜合報導）天氣漸暖，夏日花草茶為民眾常飲用茶品之一，為維護民眾飲用安全，高雄市政府衛生局此次針對花茶行、飲料店等使用茶品之店家進行抽驗共計抽驗22件，進行農藥殘留檢測，結果均符合規定。 衛生局建議沖泡花草茶時，為減少殘留農藥攝取量，可使用80°C以上的水溫，先將第1泡的水倒掉較安全。同時呼籲消費者在選購花草茶時，最好選擇具有良好信譽之商家，且要挑選完整包裝及標示清楚的商品...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吃甜點好幸福喔！但是，常吃甜點來解悶的民眾，可要當心自己恐怕離憂鬱症越來越近！根據國外的許多研究一致顯示，雖然吃甜點能夠帶來歡愉感，可是長期愛吃甜點、油炸、高熱量食物的人，罹患憂鬱症的機率會比一般正常飲食的人高出兩倍之多，且會因為吃下過多的熱量而導致發胖。因此，民眾如果想吃甜食解饞除憂鬱，可要適可而止！董氏基金會表示，基金會蒐集近年來的多項和吃甜食有關的研究...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾拿起一、二月份的發票要準備對獎時，有沒有發現新增開出的兩百元普獎組數少了一組呢？根據財政部的表示，近期來因為新增一千萬的獎項，使得民眾對發票的意願大幅提高，讓財政部編列的發票獎金可是一年比一年來得還要高，因此，財政部才決議減少一組兩百元的對獎號碼。財政部賦稅署官員指出，去年中獎獎金成長率比前年同期有近二位數成長，今年統一發票獎金預算數編列八十三點五億元，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）清明節快到了，如果要上山掃墓的民眾，可要當心掃墓時周圍有沒有毒蛇的出沒！尤其是毒性最強的雨傘節，因為其牙齒較為尖細，被咬的民眾甚至只有類似螞蟻爬過的感覺，過去，就有一名阿兵哥被雨傘節咬中，但是當下並沒有察覺，導致一覺之後，被同袍發現早已斷氣！根據衛生署統計資料顯示，國內每年被毒蛇咬傷人數約1480人，毒蛇傷人排行榜前3名分別是，赤尾毒竹絲、龜殼花以及飯匙倩（...
（優活健康網新聞部／綜合報導）健康是我們給孩子一生中最大的禮物!嬰幼兒期並非只是以吃奶奶過日子，尚需包含其他食物以獲均衡營養。有鑑於此，亞東醫院將舉辦衛教講座，邀請該單位欒家菁營養師主講「嬰幼兒營養與發育」；課程除了介紹母乳的好處及餵食嬰兒配方奶粉應注意事項，也介紹副食品添加之原則及重要性及嬰幼兒期的營養需求，並舉例說明餵食嬰幼兒可能會發生的情況及因應之道，期望能讓家長在育嬰過程中都能很順利...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署於102年3月25日舉辦「應回收廢棄物回收處理創新研發成果發表會」，發表101年補助創新研發計畫的研發成果，吸引產官學研各界人士參與。環保署長沈世宏表示，資源循環零廢棄」是環保署施政的五大策略主軸之一，在廢棄物減量、廢棄資源物妥善回收、處理之後，對資源物再利用技術發展與再生料產品高質化趨勢的探討，是下一個重要的里程。高雄第一科技大學副校長樊國恕與台北科技大...
（優活健康網新聞部／綜合報導）清明節將至，許多民眾會於連假期間，前往恙蟲病流行地區祭祖掃墓或旅遊，台東縣衛生局呼籲，注意自身保護及居家環境衛生，避免至草叢玩耍。恙蟲病病例於每年4至5月間病例數開始上升，7月暑假前後達至高峰，這種傳染病是經由帶有立克次體的恙蟲叮咬而感染，恙蟲的動物以宿主鼠類為主。恙蟲喜歡停留於草叢中，伺機落入經過之動物或人類身上。這種急性的熱病在9至12天的潛伏期之後發生，伴...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護消費大眾食的安全，高雄市衛生局至轄內傳統市場、小吃店、大賣場等地點抽驗清明節應景食品（潤餅皮、蛋餅皮、紅龜粿、紅圓、青草粿、麵粉）共計56件，防腐劑（苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸）檢驗結果皆符合規定。臺灣地處亞熱帶，環境長期高溫多濕，米（麵）原料加工製品水活性較高，常溫下不當保存更易助長微生物的繁殖，該局呼籲食品製造業，從業人員製作產品時應注意手部清潔衛生、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署於102年3月25日舉辦「應回收廢棄物回收處理創新研發成果發表會」，發表101年補助創新研發計畫的研發成果，吸引產官學研各界人士參與。環保署長沈世宏表示，資源循環零廢棄」是環保署施政的五大策略主軸之一，在廢棄物減量、廢棄資源物妥善回收、處理之後，對資源物再利用技術發展與再生料產品高質化趨勢的探討，是下一個重要的里程。高雄第一科技大學副校長樊國恕與台北科技大...
