減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今年金門縣自2月26日起截至3月26日止合計通報腸病毒輕症34人，停課班級數計6班135人。衛生局呼籲，學童間的頻繁互動提高腸病毒的感染機會，還可能把病毒從學校帶回家，傳染給家中其他嬰幼童。不論家長及學童，皆應注意個人衛生，時時勤洗手，以有效降低腸病毒感染的機會。學童如果生病，應儘速就醫，並請假在家休息，不要上學或帶至安親班；學幼童有疑似腸病毒感染之個案時，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）配合政府推動四項癌症篩檢，今年高雄市持續推動癌症篩檢健康便利站，希望以衛生局做平台，衛生所為操作中心與基層醫療院所、志工、藥局等相結合形成一個整合性社區健康照護網絡，提供民眾就近性四癌篩檢、諮詢、轉介等便利服務。今年更結合大醫院與小診所，在醫療與癌症篩檢上有更緊密之聯合服務，提供篩檢陽性之民眾更便利之確診檢查，及更安全之後續治療。說明會中高醫郭昭宏醫務秘書表示「...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據基隆市信義區衛生所實地訪查民眾飲食現況，發現外食人口逐漸增加，上班族因為工作忙碌，許多人因此成了「老外一族」，建議民眾選擇食物應注意均衡飲食，減少攝取油炸食物，可降低罹患心血管疾病、糖尿病，高血壓、肥胖等慢性疾病。由於飲食習慣之西化，許多研究也證實，飲食與癌症息息相關，攝取過多的脂肪，肥胖之女性很容易增加卵巢癌、子宮內膜癌等疾病。依基隆市信義區十大死因發現「...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據國民健康局出生通報統計資料顯示，台灣每1000位新生兒中就有5個缺陷兒，臺北市97年婚後孕前健康檢查資料分析，發現缺乏德國麻疹及水痘抗體者各6％，臺中市100年出生數24575人，出生體重大於4000公克者有342人，其中不少是妊娠糖尿病孕婦所生的。 32歲已懷孕5個月的張小姐表示：家族有糖尿病的病史，因為擔心家族中血糖問題會影...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護消費大眾食的安全，高雄市衛生局至轄內傳統市場、小吃店、大賣場等地點抽驗清明節應景食品（潤餅皮、蛋餅皮、紅龜粿、紅圓、青草粿、麵粉）共計56件，防腐劑（苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸）檢驗結果皆符合規定。臺灣地處亞熱帶，環境長期高溫多濕，米（麵）原料加工製品水活性較高，常溫下不當保存更易助長微生物的繁殖，該局呼籲食品製造業，從業人員製作產品時應注意手部清潔衛生、...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）結核病治癒之後，就可以終生免疫嗎？許多人都以為，遭受一種病毒感染之後，只要大病痊癒，就能在身體裡頭產生抗體，進而對相同的病毒免疫。但是，首次感染肺結核痊癒之後，再次罹患肺結核的機率反而比正常人更增加八倍之多！肺結核治癒之後，往後反而更容易遭到肺結核的感染？！而生策會結核病研究團隊分析國內健保資料庫，長達15年共18萬人的就醫資料，結果證實，結核病人痊癒後絕非...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）一、二月份的發票已經開獎了，平常有在收集發票的民眾，你對獎了嗎？小心別讓財神爺與你擦肩而過，因為上一期的發票，根據統計，還有三張一千萬以及五張兩百萬的發票，至今還是沒有人兌獎，因此提醒民眾，這次對獎時眼睛要放亮一點，才能夠把財神爺緊緊抓牢。而根據今天開獎，個獎項的號碼如下，特別獎（新台幣1000萬元）18623268；特獎（200萬元）23322026；頭獎...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人工作忙碌，生活與工作等步調非常緊湊，常被壓力逼的喘不過氣來，休息時候又要花更多時間、金錢進行娛樂或放鬆，卻往往導致身心更加疲憊。現在，財團法人伽耶山基金會與五權社區大學特規劃102年度「社會關懷系列—自在人生講座」台中場，這次主題為「心靈成長與修持－行動使人生改觀」，特邀請著名教育心理學家鄭石岩教授主講，他將分享如何放鬆身心的觀念及方法，並實際運用在生活中...
（優活健康網新聞部／綜合報導）輔大預計在校院附近建設附醫院，以目前的醫學院與診所為基礎，配合醫院籌備處進行，預計未來落成後成為新莊泰山附近的健康守護神。所以，輔大特規劃「2013藝術名家精品典藏展」，該展由駐校藝術家歐豪年教授領銜，結合老中青三代共計29位名藝術家參與展出。展出作品以油畫類為主，兼有水墨金工等名藝術家代表藝品，內容豐富多元，具可看性。該展為免費開放入場，並開放現場典藏，有興趣...
（優活健康網新聞部／綜合報導）若覺手腳酸痛，最好去就醫診檢查。因為四肢冰冷、下肢無力、疼痛可能是週邊血管疾病，所以該症越早發現越好。如週邊動脈疾病、血管動脈硬化，會障礙血液供應，下肢的血流量減少，導致運動時缺血，產生痙攣、不適，下肢缺血較易好發在老人身上。所以，台大醫院總院健康教育中心特規劃「下肢缺血引起的跛行或潰瘍」講座，由該單位王水深醫師主講，該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加。活動內容...
