減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署今（25）日指出，中國大陸日前發布訊息，將進行機構改革，新組建國家食品藥品監督管理總局，並預計於6月底前完成職能調整等事宜。因此，海峽兩岸醫藥衛生合作協議架構下醫藥品安全管理及研發工作組，原訂於4月要召開之2013年第一次工作組會議，也因陸方正進行組改之故，將延後召開。 由於中國大陸陸續發生的幾起食品及藥品事件，民眾對食品安全問題高度關注，為進一步提高其食...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暖暖四月天，孩子們期待的兒童節即將到來，許多孩子需要的不是禮物，而是父母的陪伴。臺北市131Fun心玩（中正）、松山、中山、北投4家親子館聯手推出「親子愛玩樂，打卡搶好禮」並宣導「111陪孩子一起玩運動」，親子只要於4月2日至30日到各親子館體驗多元豐富的遊戲與設施，並在臉書上打卡或寫下小卡片，就有機會將精美禮物帶回家，每場次名額有限，民眾可把握機會！兒童節...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）清明節將至，民眾在挑選祭祀食品可要多加注意。臺北市衛生局為使消費者能吃得安全衛生，共抽驗清明應節祭祀食品35件，檢驗結果共5件不符規定，包含2件米濕粿類食品分別檢出不得使用的防腐劑「去水醋酸」及調味劑「甜精」、2件豆干（絲）檢出殺菌劑過氧化氫殘留、1件花生粉檢出黃麴毒素超量，不合格率為14.29％。衛生局食品藥物管理處長邱秀儀表示，本次祭祀食品於潤餅皮專賣店...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多人心情不好，就想吃甜食、炸物，或是喝含糖飲料；但只是暫時滿足口慾，反而讓高油糖鹽食物給身體壓力；董氏基金會表示，近年許多研究發現，常吃精製的速食、加工食品，會提升罹患憂鬱症的風險。2011年發表於公共衛生營養（Public Health Nutrition）期刊的研究顯示，在6年內追蹤8964名受試者後，常吃漢堡、披薩、可頌和甜甜圈等不健康食物的人，罹患...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為維護市民食用生鮮蔬果的安全，臺北市衛生局依計畫按月前往各蔬果零售業者、超市、大賣場及有機蔬果販賣店等處抽驗生鮮蔬果殘留農藥，2月共抽驗50件產品，檢驗結果皆符合規定。本次抽驗50件生鮮蔬果中，15件屬有機蔬果產品，均未檢出農藥殘留，符合規定。另35件一般蔬果產品中，有1件檢出殘留農藥，其檢出量在「殘留農藥安全容許量標準」限量範圍內，符合規定。臺北市衛生局也...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）愛滋感染者的年齡層有下降趨勢，從民國92年起年輕族群的感染者從每年49人增加至147人，增加約3倍之多。新北市衛生局局長林雪蓉表示，新世代流行夜店轟趴、網路交友、管制藥品濫用，而感染愛滋病有9成因不安全性行為感染，且年齡層明顯年輕化，因此，除了加強安全性行為的預防教育外，營造安全性行為的環境，也是衛生局的重要措施。新北市229家旅宿業者中，有23家通過衛生局...
（優活健康網新聞部／綜合報導）很多人以為只有華人社會及文化才有民俗療法，但是其實在其他國家文化民族也有，國人對此相對比較陌生，其實在不同文化傳承的民俗療法有些地方是相似的。現在，南華大學特規劃宗教學研究所講座，主題為「德國民俗療法之認證與內部邏輯」。由Kaja Mueller-Wang主講，Wang是海德堡大學漢學碩士、北京外國語大學交換學生、政大碩士交換生、海德堡大學中國史學博士生。活動內...
（優活健康網新聞部／綜合報導）器官捐贈是在生命結束後，選擇救助他人生命，是一大愛的表現。器捐者大多是意外腦傷的病患，經醫師兩次判定腦死，且經檢察官同意後，醫師才進行器官摘取手術。現在，台大醫院（台北）總院健康教育中心特規劃衛教講座，主題為「認識器官捐贈與移植」。由該單位潘彥辰社工師主講。活動內容日期時間人員設備規則項目流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確...
（優活健康網新聞部／綜合報導）皮膚病不是病，但是嚴重起來真的令人時時刻刻都很難受，或是有礙觀瞻。其中的蕁麻疹，是一種皮膚過敏病，可以用中醫對治；若是尋求西醫看診，則是找皮膚科醫師。現在，國泰醫院（台北）總院舉辦健康講座，主題為『不要被「疹」慘了』。由該單位皮膚科吳光瀅醫師主講，吳醫師將提供蕁麻疹、濕疹等各種皮膚疹的治療及預防方式。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告...
（優活健康網新聞部／綜合報導）昨日為世界結核病日，新北市衛生局辦理「你我共防護、結核沒法度」健康嘉年華會，藉由阿忠布袋戲及曾淑勤、葉佳修、北原山貓等藝人的呼籲，提高大眾對結核病的認識，遠離結核。現場亦針對銀髮族設計多項健康諮詢服務與互動攤位，並提供免費胸部X光檢查、四癌篩檢與三高檢測，活動熱鬧滾滾。局長林雪蓉指出，結核病潛伏期長，常因症狀不明顯而延誤就醫，可利用簡易的7分篩檢法自我檢測，7分...
