減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今年年初降雨降得少，而為了要解決旱象，明德水庫和石門水庫，一同進行人造雨，但還是宣告失敗。全台缺水缺的兇，就連行政院院長都被逼急了，閣揆江宜樺在立法院備詢時，脫口說出，「希望颱風快來，解決旱象」，被立委痛批失言。而全台乾旱到底有多麼嚴重呢？根據石門水庫的統計，今年二月的降雨量，僅僅只有歷年來平均值的一成，難怪閣揆會失言希望颱風快點來！但是，水利署發言人田巧玲...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）清明節連續假期即將來臨，民眾將會前往戶外掃墓，或到郊外及山區活動機會增加，被恙蟲叮咬感染恙蟲病的風險也大為提高，疾病管制局監測資料顯示，今年截至3月20日止，全國已有42例恙蟲病確定病例，其中桃園縣佔了3例，經調查發現感染原因主要是個案曾經停留倉庫及久未使用的木屋，或接觸山區草叢等老鼠出沒的地方，遭恙蟲叮咬而罹患恙蟲病。桃園縣縣長吳志揚提醒民眾掃墓時要做好保...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為推廣戶外健康活動、提昇運動風氣、豎立運動生活化，並結合高美溼地之特殊地理風貌及優美的自然環境，台中縣慢跑協會主辦 「2013年高美濕地馬拉松賽」。吸引數千名熱力十足的跑者參與，其中「光田愛跑社」號召的醫院同仁及家眷，共計有70多人，是報名人數最多的公司團體。包括光田醫院的醫師、護士、行政人員、資訊工程師等，穿上醫師白袍、手術服、加護病房工作服甚至病人穿的長...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣脊椎外科醫學會102年會員大會暨學術研討會，在佛教慈濟大學正式登場。台灣一百多位脊椎外科專科醫師齊聚花蓮共襄盛舉，醫學會更邀請了中、美、日、韓國際重量級專家學者，一同分享脊椎外科醫學的發展與過去經驗。 脊椎是人體構造中最重要的骨骼之一，包含連接頭部的頸椎、胸椎、腰椎、薦椎到最末端的尾椎，支撐著人體的頭部及軀幹，所以，高品質的脊椎外科治療，可以讓病人「抬頭挺胸...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）疾病管制局為加強地方衛生單位結核病防治，以競賽獎勵方式，鼓勵各縣市衛生局爭取在地經費及整合人力資源全面動員，積極主動發現病人，提高個案追蹤管理績效，降低轄內結核病發生率。2012年的競賽成績結果，台南市、苗栗縣、連江縣、台東縣及花蓮縣（花東2縣併列第1），分別獲得各組第1名。疾管局表示，由於全國各縣市的資源條件不同，依據結核病發生率、人口數、醫療資源不同等，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）嘉義縣102年度結核病防治宣導活動於3月23日舉辦，嘉義縣縣長張花冠來到新港鄉新港國中傳授結核病防治秘笈，嘉義縣衛生局為了降低結核病傳染力，以「結核病〝免驚〞 防治〝一定贏〞」為主題，呼籲民眾只要做好防治並定期以「七分篩檢法」自我檢測，就可以降低罹患結核病風險。 當日宣導活動內容十分豐富，寓教於樂的活動教導大家如何防治傳染病的發生，會場周邊還有為你健康把關的...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為響應324世界結核病日，苗栗縣政府衛生局特於102年3月23日於後龍國中辦理「324世界結核病日擴大宣導活動」，活動內容有抗「核」太鼓舞、抗「核」話劇及有獎徵答…等歡迎大家踴躍參加。據行政院衛生署疾病管制局統計「結核病」為臺灣最多的法定傳染病，是由結核桿菌所引起的慢性傳染病，通常是經由飛沫傳染。近年來受到外籍勞工引進、國際往來頻繁、愛滋病併發結核病例數增加...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）水果富含維生素、礦物質與纖維質，有益於身體健康，但現今多數人工作繁忙，在家中用餐的次數也相對減少、外食人口眾多，許多外食族在外用餐，也會購買切片分裝水果食用，省時又方便。為確保民眾飲食安全，讓消費者能吃得健康及安心，南投縣衛生局於2月份針對超市及觀光販售場所，進行市售生鮮截切水果抽驗，總計抽驗8件產品，檢驗甜味劑，其中3件檢驗結果不符規定。經查1件「鳥梨」業...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署沈世宏署長22日特別接見「笑擁地球青年聯盟」（簡稱「笑盟」）的幹部及輔導老師陳膺宇教授，嘉勉笑盟同學們發起「笑擁地球」環保自覺運動，並召募大學生擔任台北101大樓跨年倒數迎新年時的「人體行動垃圾桶」，同學們以最實際的行動、最簡單樸實的方式：不製造垃圾、資源回收、垃圾帶走、垃圾進桶等四項「節能減碳」行動，來表達對地球環境的愛護與關懷，令人感動佩服。環保署呼籲...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）南投縣位居台灣的心臟位置、也是台灣全島唯一不濱海的縣市，不過其醫療資源大都集中於南投市、竹山鎮、草屯鎮及埔里鎮等四鄉鎮。為照顧山地鄉原住民，衛生局每月不定時（5～10場）於部落辦理胸部Ｘ光檢查，除不定時篩檢外，特於3月24日「世界結核日」於仁愛鄉互助村辦理篩檢，並於信義鄉地利村風雨（達瑪巒）球場辦理擴大篩檢。結核病是台灣法定傳染病中每年病例數最多的疾病，傳染...
