減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）立法院社會福利及衛生環境委員會21日審議「毒性化學物質管理法」（簡稱毒管法）修法草案，其中強化第4類毒性化學物質（簡稱毒化物）管制規定之條文，均已獲得朝野立委共識通過，其餘建立化學物質登錄機制及資訊公開部分文字，尚須再議，整體而言，修法已有進度。環保署表示，本次修法主要為強化第4類毒化物管制措施及創建我國化學物質源頭登錄制度，環保署感謝立法委員一致支持第4類...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）日本福島事件後，英國政府透過與民眾互動，決定仍將核能與天然氣及再生能源列為減碳的重要選項，英國支持核能民眾比率不降反升。環保署表示，這當中值得我國現階段政府部門與民間單位共同思索的部分，即是建構一個資訊正確性且具公信力的理性專業與溝通對話平台。近來核四的議題沸沸揚揚，對於廢核與非核的期程與作法，各界仍有不同的想法與差距，但逐步邁向「非核家園」，已是全國共同的...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）土壤及地下水污染整治法（以下簡稱土污法）第8條及第9條土壤污染評估調查及檢測資料申報制度自民國94年開始實施迄今已逾8年，為降低填報錯誤提昇資料品質，環保署修正發布新版「土壤污染評估調查及檢測資料格式、內容及填寫說明」。環保署表示，本次修正「土壤污染評估調查及檢測資料格式、內容及填寫說明」，主要考量申報資料常見填寫錯誤樣態，修正重點包括增加填寫範例、強化說明...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）清明節將至，民眾掃墓祭祖或至山區活動時，可能接觸到恙蟎孳生的草叢環境，依據疾管局歷年的疫情資料分析顯示，臺灣全年皆有恙蟲病的病例發生，於4-5月間病例數開始呈現急遽上升，7月時到達最高峰，衛生局呼籲民眾應做好自我保護措施，以避免感染恙蟲病的機會。恙蟲病為經由帶有立克次體之恙蟎（恙蟲）叮咬而感染，動物宿主以囓齒類（鼠類）為主，恙&#...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）針對日前報導台灣重度醫院資源分配不均，宜蘭縣缺乏急重症醫院，宜蘭縣政府衛生局表示，雖然目前沒有重度級急救責任醫院，但羅東博愛醫院、羅東聖母醫院及國立陽明大學附設醫院等3家中度級急救責任醫院及4家一般級急救責任醫院，已可處理之急診個案，包括腦中風、急性心肌梗塞等重大疾病，僅有極少數無法處理之特定緊急傷病患，需經初步醫療處置後，轉診至台北市重度級急救責任醫院繼續...
（優活健康網新聞部／綜合報導）宜蘭縣政府衛生局為了加深民眾對於結核病的認識，特別於「324世界結核日」的宣導月，辦理一連串的「健康種子、校園深耕」衛教活動，希望能由學生族群的參與，將結核病防治的正確觀念從校園開始展開，並擴大至社區，讓民眾均能一起響應結核病防治工作。此衛教活動積極走入校園，分別在宜蘭縣內的各鄉鎮市校園辦理衛教活動，計15場次，共有1460位學童參與；另外在職場及社區中辦裡計1...
（優活健康網新聞部／綜合報導）請問在感覺統合和體適能課都會讓孩子跑、跳、翻、滾、爬等，有甚麼不同嗎？家長該如何幫孩子選擇適當的課程？對此，兒童職能治療師張旭鎧解釋，感覺統合所強調的就是「感覺刺激」與「訊息統合」，因此讓孩子在快樂的遊戲當中獲得各種感覺刺激是感覺統合訓練的重點，當然過程當中也會有各種動作，這是因為當初感覺統合引進台灣時，是由職能治療師進行這樣的治療，因此並不會單純地只進行「感覺...
（優活健康網新聞部／綜合報導） 3月24日是世界結核病日，高雄市衛生局為響應此節日，將於3月24日下午，與高雄應用科技大學等大專院校合作辦理「舞力全開、結核走開」活動，衛生局將藉由舞力PK活動呈現青年學子以健康身體、正確態度「面對結核、力抗結核」之決心。當日活動將由來自各大專院校青年學子分三階段進行一場舞力PK活動，活動中安排結核病防治有獎徵答，及開放青年朋友留言道出對結核病的看法及祝福，同...
（優活健康網新聞部／綜合報導）據疾管局資料顯示，今年截至目前為止共44例登革熱境外移入個案，且東南亞部分國家登革熱疫情皆比往年嚴峻，臺南市衛生局呼籲前往流行地區的民眾應加強防蚊措施，回國後應落實戶內外病媒蚊孳生源清除，身體如有不適應儘速就醫。根據疾管局資料顯示，今年截至目前為止全國共44例登革熱境外移入個案，為近五年同時期新高，且今年境外移入以印尼19例最多，其次泰國8例。 國際監測資料顯示...
（優活健康網新聞部／綜合報導）3月24日為「世界結核日」，為照顧民眾健康，桃園縣衛生局將於當日辦理全民健檢擴大篩檢活動，活動內容包括成人健康檢查服務、四項癌症及視力篩檢、一氧化碳檢測、胸部X光檢查及相關衛生教育服務，凡接受胸部X光篩檢者將贈送精美禮物，期許民眾在響應「世界結核日」的同時，大家一起防「核」出招，全民接招。據疾病管制局統計，台灣每年約有1萬多名結核病患，是每年病例數最多的法定傳染...
