（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為宣傳性別平等，愛情無界限，社團法人台灣愛之希望協會及陽光酷兒中心將與高雄市民政局合作，於7月14日，在高雄市著名的瑞豐夜市舉辦2013年高雄同志公民運動第一階段「愛無懼彩虹港都系列活動」。為民眾了解性別多元　舉辦闖關遊戲對此愛之希望協會指出，這是一個不分族群、年齡、性別，強調以互動增加民眾性別友善的活動，有輕鬆有趣的「六彩魔幻屋」闖關遊戲，讓民眾能貼近同志...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）想要減重，或是想攝取少些脂肪與熱量的民眾，喝牛奶的時候，可能會選擇購買低脂牛奶來喝；但是，根據英國《每日郵報》報導，美國哈佛大學公共衛生學院的研究，恐怕要顛覆你對低脂牛奶的好印象了！低脂牛奶口感差　商人加糖使熱量更高！根據美國哈佛大學公共衛生學院的沃爾特威利特（Walter Willett）博士研究證實，喝脫脂牛奶反而會比喝全脂牛奶還來的更容易胖！而其中原因...

• 運動鞋／最推薦的運動鞋，就是慢跑鞋，因為慢跑鞋能確實支撐我們的腳跟，保護我們的腳，不會因為來自腳底的衝擊力而受傷，而且在設計上，還能讓腳指確實活動，是非常好的鞋子。第一次穿慢跑鞋的人，最好選購適合初學者穿的款式。• 高跟鞋／剛開始穿時，最好選購腳踝處有帶子綁住的款式，而且鞋子的尺寸必須和腳一致，才會好走。之後只要進行早上的三點美腿姿勢&運動法（熟練篇）時，...

在所有器官組織中，內分泌系統受到老化的影響算是比較不明顯，且變動過程通常呈現緩慢改變，花費時間10～20年不等，內分泌系統的自然老化可以不用過度擔憂，它對健康的影響不大，即便退化還是足夠維持正常的生理功能。但若因外力而造成系統紊亂，或者加速退化可就不太妙了。人體的內分泌系統就像是身體的調節器一樣，一個不對勁就會讓身體狀態失常，且內分泌系統通常有著環環相扣的關聯性，一有問題往往帶來一連串的骨牌...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）常吃夜市小吃的民眾，可要注意，在計算熱量的同時，小吃的鈉含量可別輕忽！因為根據平面媒體針對士林夜市的小吃調查發現，這些夜市小吃鈉含量竟然都高的嚇人，像是士林夜市知名的麵線攤，光一碗大腸麵線鈉含量超高，竟破二千二百毫克，幾乎一碗，就逼近一天建議成人鈉攝取量兩千四百毫克！士林夜市逛完一圈　恐怕鈉攝取量爆表！夜市小吃，竟然都這麼重鹹！不只有大腸麵線鈉含量驚人，就連...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）怎麼瘦，才能夠瘦得健康呢？許多民眾為了瘦身，乾脆來個激烈瘦身法，不是一天三餐只吃蘋果，就是整天幾乎不吃，反而讓身體承受不住。對此，營養師劉怡里表示，許多愛美女性減重選錯方法導致營養不均衡，反而讓肌膚狀況跟氣色都變得更差！激烈減重反而讓皮膚老化！劉怡里指出，有許多女性為了愛美減重而採取激烈的節食，反而造成營養不均衡，連皮膚都變得粗糙老化，若想要瘦的美麗又健康，...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）愛滋病橫行，然而，許多民眾對於安全性行為的知識仍然不夠充足，像是網路就留傳許多荒唐防愛滋技巧，例如，保險套戴雙層、做愛時屁股朝向北邊就比較不會染愛滋等方法，這些錯誤的知識，使得愛滋病感染者不斷攀升。防愛滋怪招一堆！只有口交不會感染愛滋？做愛屁股朝北邊就可以防愛滋？防愛滋怪招一籮筐！「口交不會得愛滋」、「口交前刷牙比較衛生」、「口交後用漱口水可以預防菜花」，等...

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）自從去年NBA球星林書豪掀起「林來瘋」的籃球熱潮，醫院骨科門診也多了不少因為打籃球，激烈運動過後而造成的運動傷害患者，除了韌帶受傷之外，另有部份受傷在腳部第五根蹠骨的基底，也就是一般稱為小腳趾的部位，被稱為「瓊斯骨折」。激烈運動跳躍落地瞬間　易導致「翻腳刀」阮綜合醫院骨科阮儀醫師表示，瓊斯骨折是相當常見的籃球運動傷害，主要發生部位在足部外側背部第五腳趾的根部...

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）當醫師建議病人接受冠狀動脈繞道手術，就表示這病患已有一條或一條以上的冠狀動脈出現阻塞或產生問題，會使心臟血流受到阻礙，造成血液壁越來越狹窄，可能導致心肌缺血甚至梗塞。當藥物無法疏通心臟血管　則建議進行手術阮綜合醫院心臟外科林伯彥主任表示，當阻塞的血管無法用藥物或其他內科來治療，則需考慮施行冠狀動脈繞道手術，一般認為，接受手術後，除能增加心臟的血流量，也能改善...

（優活健康網新聞部／綜合報導）您知道糖尿病引發的腎病變，是常見的糖尿病慢性併發症之一嗎？約有30％的糖尿病患可能併發腎病變，且已成為尿毒洗腎的主要原因之一。要如何預防糖尿病併發腎病變？因此，梧棲童綜合醫院將舉辦102年度「腎臟病友會」，此次主題為「糖尿病與腎病變」，對此相關疑難雜症問題，特邀請該單位腎臟內科陳宏賓醫師主講及解疑，歡迎各位民眾到場吸收新知。並安排病友分享、有獎徵答。該活動需事先...