減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
66歲林太太長年在夜市擺攤，15年前曾因脊椎滑脫接受第4腰椎至第1薦椎融合手術，但5年多來再度出現腰痛與大腿痠麻症狀，近兩個月疼痛加劇，休息吃藥加復健仍無法改善，他院醫師建議移除原本骨釘並延長固定，但林太太想到手術傷口將近20公分，且大範圍破壞背部肌肉，術後休養需3～6個月，讓她感到既害怕又無助。
50歲陳先生過去無特別心臟病史，但在2年前因感冒而意外檢查出罹患嚴重的二尖瓣逆流，無法進行較劇烈的活動，由於心臟有慢慢變大，為避免繼續惡化，醫師建議他在疾病早期接受全新二尖瓣膜不停跳微創修補技術，手術完後在恢復室觀察6個小時之後，就直接回到病房，超音波檢查也沒再有逆流的情形，並於1週後出院。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）百日咳為百日咳桿菌侵犯呼吸道引起的急性細菌性疾病，得過百日咳後通常可以獲得較長之免疫力，但無研究顯示可終生免疫。基隆市仁愛區衛生所表示，大部份病患都不會引起併發症，但是營養狀況不良病患與併有許多腸道及呼吸道感染的病患及6個月以下嬰幼兒，是併發症與死亡的高危險群。基隆市仁愛區衛生所指出，百日咳沒有流行季節，病患多半是5...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來，天氣忽冷忽熱，氣溫起伏劇烈變化，是最容易發生腦中風的時間。據衛生署統計，腦中風目前仍高居國人十大死因的第三位，僅次於惡性腫瘤及心臟疾病；腦中風更是造成肢體癱瘓與長期殘障的主要原因。三軍總醫院日前收治一名62歲男性因反覆性頭暈，步態不穩至神經內科門診求診，經頸部腦血管超音波檢查發現右側內頸動脈已有高達85%的狹窄...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）無論是門診、住院或是至病患家中訪視，藥師們表示常會遇到患者或家屬提出如「醫師有沒有幫我開胃藥顧胃？」「是不是所有的藥物飯後一起服用就可以了？」「是不是症狀消失了就可以停藥了？」等問題。衛生署台南醫院呂美瑩藥師表示，在台灣由於就醫方便及藥局林立，民眾無論小病大病，上診所、醫院找醫師看病或是自行至藥局購買藥物服用已是常見行為。「看病，一定要開藥」的觀念，也使得台...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）行政院衛生署台南醫院耕心志工隊，日前參加台南市政府101年績優志工團隊及個人選拔活動，榮獲台南市衛生保健類績優志工團隊，今（21）日又獲得台南市政府衛生局101年評核各公私立醫院及民間團體志願服務團隊表揚團體第三名，消息傳回醫院，署南醫耕心志工隊都與有榮焉，認為是對他們服務病患的肯定，台南醫院院長李伯璋特別在院內張貼海報，恭賀全體志工伙伴。耕心志工隊成立於民...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市去年處辦違規食品廣告達186件，其中以網路及電視平臺最大宗，兩者各約佔4成，顯示宅經濟消費提升，也推升了違規廣告的比例。衛生局進一步表示，由新北市政府衛生局處分案件共186件，分析違規廣告處分案件，以減肥瘦身廣告最多佔24.7％。衛生局呼籲民眾，愛美之餘也要注意產品是否有誇張易生誤解或醫療效能，以維護身體健康及消費權益。衛生局表示，行政院衛生署去年9月發布...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為鼓勵長輩勇於展現自己，並分享最新春裝潮流，嘉義市政府委託嘉義基督教醫院，於今（21）日上午於長青園舉辦「春遊長青，春裝發表會」活動，邀請長青學苑27位長輩穿起自己衣櫥裡的最「夏趴」的服裝上台走秀，並安排大同技術學院美容造型設計系同學為長輩進行妝髮造型。許多長輩多為第一次上台走秀，雖然台步有些生澀，但仍面帶笑容的在鏡頭前擺出最美的pose，讓人感受到銀髮生活...
（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）如果「急病」亂投醫、送錯急診室的結果，往往可能沒有碰對急救專科，或是沒有當班的專科醫師團隊可立即執行治療，最後病患只能轉診，以致後續治療結果不佳或造成後續龐大的醫療資源耗費。許多民眾常誤以為有急診室的醫院都有能力及時處理中風、心肌梗塞、新生兒呼吸窘迫、重大外傷及孕產婦妊娠急症等「急重難症」，甚至救護車也只送「最近」的責任醫院。但其實這類急重症應...
（優活健康網新聞部／綜合報導）愛美是人的天性，美化睫毛是彩粧步驟中不可或缺的一環，擁有捲翹的睫毛能使彩粧更加亮麗。食品藥物管理局為避免消費者以不當方式使睫毛捲翹，特別提醒消費者，迄今該局尚未核准燙睫毛產品，市售燙髮劑僅限用於頭髮上，切勿使用於睫毛。此外，為提供民眾打造捲翹睫毛，特別揭露「電眼小密技，美睫3步驟」以增加民眾對選用睫毛化粧品知識及安全使用。電眼小密技，美睫三步驟1選：依眼型選用合...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一直以來女人總是努力扮演好自己所屬的角色，努力扮演的過程中也許遇到一些挫折或是不舒服的感受，透過戲劇角色扮演呈現出自己內在的狀態，演出別人或自己的故事，藉由動作或台詞與他人或自己對話，這樣的過程可以看到自己與他人的生命故事，也可以舒緩個人緊張的程度。有鑑於此，台北社會局東區單親家庭服務中心將舉辦「珍女人的天空3月聚會」，2013年3月場次的主題為「戲劇●力量」，...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為了落實社區健康促進，花蓮慈院癌症醫學中心、社區醫學部、耳鼻喉科、預防醫學中心、護理部等部門所組成的健檢團隊，開進花蓮縣府為縣府人員提供整合式健檢服務，包含子宮頸抹片檢查、乳房攝影檢查、口腔健康檢查、糞便檢體檢查等四大癌症的初步篩檢。現場也有戒菸個案管理師，提供一氧化碳含量檢測與戒菸宣導、預防醫學中心健檢推廣，以及健康管理師提供健康諮詢與衛教等，有如將醫院搬...
