減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
新冠病毒不是秋冬專屬的疾病，馬偕醫院小兒感染科邱南昌醫師指出，隨著新冠病毒流行病學的演變，已難以透過季節預測疫情。去（2024）年夏季的疫情高峰提醒我們必須時刻警覺，今年夏天可能也會再有一波疫情。
66歲林太太長年在夜市擺攤，15年前曾因脊椎滑脫接受第4腰椎至第1薦椎融合手術，但5年多來再度出現腰痛與大腿痠麻症狀，近兩個月疼痛加劇，休息吃藥加復健仍無法改善，他院醫師建議移除原本骨釘並延長固定，但林太太想到手術傷口將近20公分，且大範圍破壞背部肌肉，術後休養需3～6個月，讓她感到既害怕又無助。
（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）民眾聞「核」色變，「結核病」導致人人心生恐懼的原來自於對疾病的不瞭解，臺北市立聯合醫院昆明院區結核病防治組管理師白楨隨表示，去年針對臺北市結核病接觸者、長期照護機構、街友、低收入戶及一般社區進行篩檢，共發現17位民眾感染肺結核，其中結核病接觸者就有13位。白楨隨表示，人體感染結核桿菌後，並不代表得到結核病，僅於免疫力低時才會發病，又結核桿菌性喜潮濕、陰暗不通...
（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）用眼過度已成為一大隱憂，隨著科技發達3C產品更為輕薄易攜帶現在隨處可見低頭族，再加上長時間配戴隱形眼鏡、睡眠不足等因素，產生出因長時間用眼過度，出現視力模糊、眼睛疲勞乾澀等不適，營養師表示，護眼其實可以從生活飲食做起。平日應該如何從飲食著手保護靈魂之窗呢？臺北市立聯合醫院陽明院區營養師陳芝諺推薦以下各種護眼營養素作為平日飲食攝取參考：包含維生素A、β－胡蘿蔔...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署指出，於民國98年起依據我國十大死因中與搶救時間有關之心臟疾病、腦血管疾病、嚴重創傷等列為醫院緊急醫療能力分級評定之重點。並說明急救責任醫院能力分為，一般級可提供24小時急診服務；中度級可照顧穩定外傷、急性腦中風、急性冠心症、高危險妊娠及新生兒照護，施打血栓溶解劑及提供心導管服務，並能安排適當轉診與接受他院轉診，提供在地化緊急醫療服務；重度級可提供急重症病...
（優活健康網新聞部／綜合報導）孕媽咪總是會懼怕生產前後的疼痛。不管是自然生或是剖腹都必續承擔這個「業」。幸好現在醫學科技進步，有許多方法，可用來解除這些的苦，但是需要經過專業的醫學團隊來診斷及醫療行為。有鑑於此，新店慈濟醫院特舉辦婦科衛教講座，邀請該單位婦產科陳怡伶醫師將主講「臨盆一腳，怎麼生才好」；此外，該單位林冠伶藥師將分享「孕期與哺乳期之用藥須知」。活動內容日期時間人員設備項目流程地點...
（優活健康網新聞部／綜合報導）2013年地球1小時的關燈活動，全球150多個國家、超過7000個城市響應！而在台灣，也有一群地球守護者正悄悄的展開保護地球的任務，但還需要更多人的身體力行和行為改變，才能改變世界。即使是一個小小的個人，都能像蝴蝶效應般發揮最大的影響力！為實踐天天triple life生活：誠摯邀請您的加入，簡單3項任務，可以捍衛這顆美麗的地球！任務1：Turn off the...
（優活健康網新聞部／綜合報導）您知道嗎？根據行政院衛生署統計，糖尿病近幾年來一直位居國人十大死亡原因的第四位，而高血壓疾病也名列其中，但是您知道要怎麼樣正確預防嗎？對此，輔大附醫院籌備處與輔大診所、泰山鶴齡會推出「健健康康活到老」講座，特邀請該單位神經內科吳紹維醫師主講，將提供糖尿病、高血壓保健知識及防治方法、正確使用藥物知識、飲食控制等保健知識。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）改變生活習慣、增強免疫力、珍惜回饋的觀點，可使你遠離各種疾病，獲得身心靈的健康。一種平安的生活，一種真正的治療，需要三方面的配合：一是自然的飲食，二是毒素的排除，三是靈性的修養。即便得了很嚴重、甚至絕望的病，只要透過這三個步驟，就可以轉危為安。因此，疾病絕不是一輩子的事。未來，新的健康觀念，離不開認識環境中的毒害。關心健康的你，最好先為地球把把脈。我們有權利與責...
疾病管制局自2006年開始全面執行都治（DOTS）計畫，資料顯示，接受都治的個案的治療成功率為72%，比沒有接受都治個案的治療成功率47%高出許多；治療完成後2年內復發的比率也由2005年1.3%，降低為0.6%，都顯示出都治的成效。都治關懷員由早期被病患排斥、拒絕，慢慢做出口碑，更有關懷員視病如親，與病患培養出深厚的感情。台灣有一半以上的結核病人都是65歲以上老人，因社會變遷，老人獨居的情...
（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）近來氣溫轉為溫熱，民眾可能趁著好天氣出外踏青、開車旅遊，糖尿病人稍不注意飲食控制可能會發生低血糖，其中以降血糖藥物服用過量或延誤進食為最常見。臺北市立聯醫陽明院區內分泌暨新陳代謝科主任葉啟昌表示，糖尿病患者服藥狀況不穩易致血糖低，可隨身攜帶糖果、食物，避免緊急情況發生。醫師表示，一位60歲女性，常常覺得頭暈且肢體無力，至臺北市立聯合醫院急診就醫，抽血檢查血糖...
（優活健康網新聞部／綜合報導）很多人對愛滋並有些錯誤迷思，如「愛滋病毒感染是絕症」、「愛滋病毒感染只發生在男同性戀者」、「愛滋病毒很容易傳染」、「愛滋病毒藥物很不容易用」，以及「一旦開始服用抗愛滋病毒藥物，就一定要終生服用」等。因此，天主教台灣露德協會特規劃「我家也有溫太醫～自我健康一手掌握」活動台中場，內容有：中國醫大附醫院感染科何茂旺醫師主講「新規範的影響與用藥權利」，他將說明台灣目前的...
