減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）百日咳為百日咳桿菌侵犯呼吸道引起的急性細菌性疾病，得過百日咳後通常可以獲得較長之免疫力，但無研究顯示可終生免疫。大部份病患都不會引起併發症，但是營養狀況不良病患與併有許多腸道及呼吸道感染的病患及6個月以下嬰幼兒是併發症與死亡的高危險群。百日咳沒有流行季節，病患多半是5歲以下兒童， 好發年齡主要在6個月以下嬰幼兒。預防百日咳最有效的方法：按時接種百日咳疫苗、維...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）幼稚園長期供應點心或餐點，各位家長可曾擔心孩子在學校吃的午餐是否衛生？基隆市衛生局至各幼托園所抽驗校方自製午餐，檢驗衛生標準項目為： 「大腸桿菌」與「大腸桿菌群」。衛生指標（「大腸桿菌」及「大腸桿菌群」）常被用來監測食品是否遭受污染。基隆市衛生局於2月底抽驗學校午餐共10件，結果全數符合規定。大腸桿菌數是用來製作過程有無衛生問題的重要指標，當食品中檢出「大腸...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「學校裡有人得結核病，為什麼還可以到學校上課？」、「我的小朋友是接觸者結核菌素檢查是陽性，會傳染給別人嗎？」當校園發現結核病患者時，家長常都會有這樣的疑慮。101度年疾病管制局調查發現，九成的民眾知道結核病的傳染途徑是透過空氣或飛沫傳染，但對於「結核病患於服藥兩週後，可大幅降低傳染力」及「潛伏結核感染者無傳染力」，約有六至七成的民眾未能有正確認知。顯示國人對...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市政府去年查處藥物、化粧品違規廣告256件，共開罰654萬5千元。衛生局指出，遭裁罰案件中，化粧品就佔了244件，比例高達95％；廣告平臺以網路135件居冠，其次是電視89件、平面媒體30件、電臺2件。 衛生局指出，為吸引消費者目光，各家廠商無不祭出多樣化的廣告以促銷產品；尤其網路平臺門檻低，但也務必遵守相關法令。新北市衛生局表示，為維護藥物及化粧品使用...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依國民健康局調查顯示：我國成人過重或肥胖比率達44.1%，就連兒童每4位就有1位是過重或肥胖者。形成現代人之肥胖原因，大多以「吃得過多」及「運動量過少」造成營養過剩所致，然藉由飲食控制及規律運動即可改善，且日常飲食中注意少油、少鹽、少糖、少零食，增加蔬果攝取量，選擇對的食物，再加上每天至少運動30分鐘，並且持之以恆天天測量體重及作紀錄，即可有效控制...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據疾病管制局統計，愛滋感染者趨於年輕化，目前在台灣15至24歲年輕人平均每700位就有1位是愛滋感染者。統計至102年2月止，累計愛滋病毒感染者通報人數有2萬4,564人，其中15至24歲占4千多人，不但有逐年升高的趨勢，而且是增加趨勢最明顯的族群。其中超過5成是在近五年內感染，九成以上則是透過不安全性行為感染。為有效提升在校學生愛滋防治觀念、避免因不安全性行...
（優活健康網新聞部／綜合報導）健保局22號表示，健保牙周病治療於84年3月健保開辦時，即有相關給付，其給付內容包括牙結石清除（洗牙） 、牙周病緊急處置、牙周敷料、齒齦下刮除、牙周骨膜翻開術、牙齦切除等治療項目。另牙周雷射治療、牙周組織引導再生術、牙齦自體移植、結締組織移植、牙面色素去除等，因考量健保財務負擔及其療效不確定性，尚無健保給付。自99年起健保為提升醫療品質，推動「牙周病統合照護計畫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）花蓮縣衛生局為提升縣民健康，降低自殺率，特別從今年初開始，密集培訓67名心理師、社工師、醫護專業人員及優秀志工，通過兩階段嚴格講師訓練及試教活動後，即日起這群專業講師將在花蓮縣各校園、職場及社區進行超過六十場的幸福捕手「轉念｜人人皆為守護天使」系列心理健康講座，幫助民眾充分了解心理健康，共同守護親友們珍貴的生命，降低自殺事件發生。花蓮縣衛生局長徐祥明感謝生命線協...
（優活健康網新聞部／綜合報導）全台最長壽樂活的鄉鎮在鳳林，鳳林鎮同時也是花蓮縣第一個有長者親善商店認證的地方。鳳林鎮衛生所為促進長者健康，今年再度首創成立六個「奉茶」小站，兼具休憩聊天與保健功能，長者無不豎起大拇指說讚。鳳林鎮衛生所劉育倫主任說，鳳林鎮為客家大鎮，客家民族友善好客，古早就有奉茶的例子，在路邊時時備有開水讓人解渴，濃濃的人情味歷久彌新，因此成立奉茶小站，提供茶水、廁所以及保健等...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）喜樂保育院萬合院區收容16歲以上成人及老人身心障礙者，每天安排各類職種訓練讓他們有機會樂在工作中，擔任環境清潔工作、烘焙工作、折白蘭氏雞精禮盒、包裝迴紋針、火種代工、喜樂水餃坊包製手工水餃，喜樂餐坊餐飲服務，每一位服務對象在工作上都有很好的表現。今年3月29日為青年節，他們辛苦練習，將以舞蹈表演方式慶祝。共有7組人員報名，近100位院民參加比賽，包括丟丟銅仔...
