退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
斷食法近年蔚為風潮，不只是飲食控制，更能幫助身體啟動代謝與修復機制，而不少人採取168、1410等限時進食法。根據台大最新研究，整合全球41項隨機對照試驗、2287名成人資料，研究指出限時進食搭配「吃對時間」更有效，傍晚7時前吃完最後一餐，可多降1公斤、腰圍少3公分。
台灣成人身高竟居亞洲後段班！根據美國智庫「世界人口評論」公布的2026年全球部分國家與地區平均身高資料，台灣19歲男性平均身高為173.5公分，在亞洲鄰近國家排名僅高於日本；女性則為為160.7公分，僅高過香港、日本。醫師指出，台灣孩子長不高恐受3大因素影響，建議6歲前出現2情況，盡早就醫評估，以免影響日後生長發育。
台灣夏季炎熱高溫，小心頭皮問題跟著找上身！根據統計，落髮是最常見的頭皮困擾之一，恩主公醫院皮膚科主任王綺嫻提醒，頭皮跟身體一樣需要定期健檢，先了解自己的頭皮類型，搭配正確頭皮護理方式，甚至可察覺毛囊落髮前兆、及時治療，日常飲食也要多攝取特定營養修護頭皮，才能擺脫濕熱天氣引發的落髮危機。
爭遺產是別人家的事，我都跟子女講好了，不會發生在自己家？在殯儀館當志工19年的地政士李宜玲，經手千件遺產公益案件，她提醒，分遺產就像分刀子，一不小心，這輩子辛苦賺的錢可能造成家族失和！如何避免？她分享預立遺囑的常見錯誤。
常常莫名肚子痛？想大便又大不出來？現代人生活壓力大，當腸胃頻繁不適時，許多人直覺又吃壞肚子、腸胃炎了，但當頻繁發作甚至工作與生活受到莫大影響時，很有可能是「腸躁症」。本文介紹腸躁症的主要症狀、可能成因、診斷方式以及有效的治療策略，幫助民眾對抗擾人的腸躁症，重新回歸舒適生活。
夏季天氣炎熱，全台熱浪來襲！中央氣象局預報，6月底前有可能突破38度高溫，各地中暑、熱傷害等意外也頻傳。根據衛福部統計，光是今年6月（截至24日）已有460人因熱傷害就醫。家醫科醫師表示，近年因氣候變遷導致的極端氣候，讓熱傷害風險更加上升，而熱中暑、熱衰竭都是熱傷害症狀的一種，提醒民眾留意預防及急救方法。
番薯片、馬鈴薯片是許多人愛吃零食之一，不過市面上的馬鈴薯片高油、高鈉、高熱量，吃完一包不小心就會熱量爆表，好想吃馬鈴薯片怎麼辦？對此《優活健康網》特摘此篇「健康馬鈴薯片」的作法，不僅零油炸、免開火，而且只要放入微波爐5分鐘就能開吃，鹹甜口味一次滿足。
天下沒有完美的父母，幾乎每位成年人都有兒時不愉快的負面情緒，而且都跟自己爸媽有關，嚴重一點的情況，就會成為「童年創傷」埋下影響未來成長的後患。《優活健康網》特選此篇，幫助你在成年後，也能透過一些方法，勇敢療癒童年創傷，從「胎教」開始建立與腹中胎兒的美好連結。
許多家庭裡會有行動不便的長輩，若家中的環境對長輩來說不友善，就可能會造成危險，但是改善環境需要花費一定的金額，對照顧家庭來說是一種負擔，長照2.0可以幫得上忙嗎？《優活健康網》特選此篇，介紹長照2.0的服務內容及補助項目，誰能申請長照2.0？該如何申請？需要注意什麼？相關資訊一篇看懂。
一名55歲婦女今年過年前忽然發現右手無力，密集復健、服藥仍無改善，還進行了昂貴的頸椎人工關節置換手術，卻仍未見好轉，最後連右腳也跟著無力。求助無門下，來到羅東博愛醫院急診求助，院方安排腦部檢查竟發現顱內有浸潤性的腦瘤，週邊腦組織已出現水腫，腫瘤壓迫也造成腦壓上升，當時狀況並不樂觀。
不尋常的腸胃炎，竟是塵螨惹禍！一位30歲女性因腹脹、腹痛、嘔吐、腹瀉掛急診，經抽血檢驗發現她的白血球數高達23,000（正常為400－10,000），其中嗜酸性白血球比例為29％（正常為5％），腹部電腦斷層發現小腸壁變厚且有明顯腹水情形，最後被診斷是少見的「嗜酸性腸胃炎」，經收治住院治療。
目前國內正處於腸病毒流行期，感染後有的人還能正常飲食，有的人卻喉嚨痛食不下嚥。醫師常建議家長，讓喉嚨不適的腸病毒病童吃布丁，不過研究指出，腸病毒重症與高血糖有關。對此，醫學會說明，其實是重症導致高血糖，而非吃甜致重症，禁止食用反而可能會造成脫水。
