特別企劃:自煮料理

有食譜》佛門素菜的經典料理!3步驟做「羅漢菜湯」享獨有菜根香

有食譜》佛門素菜的經典料理!3步驟做「羅漢菜湯」享獨有菜根香

近期天氣寒涼,喝碗熱湯能暖和身心。「羅漢菜湯」是佛門素菜中的經典,通常在戒會時才品嘗得到,主要以芋頭、大白菜、青江菜、百頁豆腐等熬煮成湯,整體味道濃稠、入口即化,體現佛門獨有傳統的菜根香。《優活健康網》特摘此篇分享羅漢菜湯的食譜,簡單幾步驟就能喝。

特別企劃:親子相處

父母總是搞不懂青春期的孩子?研究揭「一起聽音樂」親子關係更好

父母總是搞不懂青春期的孩子?研究揭「一起聽音樂」親子關係更好

你平常喜歡聽音樂嗎?聽音樂可幫助調節情緒,並使身心放鬆、減輕壓力。根據2018年的研究指出,親子共同聽音樂可以增進感情,各年齡階段的「共同音樂經驗」,都與年輕成年時期對更好的親子關係品質看法有關,因此「共享音樂」是促進親子關係的簡單活動,下次孩子戴著耳機時,試著站在孩子前方,好奇的看著對方並詢問在聽什麼音樂吧!

甜嫁20年好友張天霖!洪小鈴揭40歲後感情路:已經沒有必要再猜疑

甜嫁20年好友張天霖!洪小鈴揭40歲後感情路:已經沒有必要再猜疑

洪小鈴在與張天霖互生好感之前,在感情路上已經過了5、6年的空窗期。但時間沒有白走,她過著輕鬆恬淡的生活,用最好的自己,迎接愛情。如今,肚子裡孕育著新生命,《優活健康網》特選此篇,人生過了40歲後已無須再多猜疑,屬於洪小鈴的童話故事下集,正在幸福上演著。

他吃飯咬到骨頭「牙齒斷掉」痛到爆!牙醫:斷在「1部位」快拔牙

他吃飯咬到骨頭「牙齒斷掉」痛到爆!牙醫:斷在「1部位」快拔牙

日前,一名男性吃便當咬到骨頭,牙齒感到疼痛難耐,一看竟是「牙齒被咬斷了」。該患者手裡拿著斷裂的牙齒,至醫院牙科門診尋求協助,希望牙醫師能夠幫他把斷裂的碎片黏回。後續,經過口內及影像檢查後,診斷為牙根垂直縱裂,牙醫師當下告知患者這顆牙齒無法保留,該患者了解並且同意決定當日拔除牙齒,也解決了牙齒疼痛的問題。

一憋尿就腹脹,38歲女頻跑廁所!醫揭「膀胱過動」這些飲品最好少喝

一憋尿就腹脹,38歲女頻跑廁所!醫揭「膀胱過動」這些飲品最好少喝

一名38歲已婚、沒有懷孕史的年輕女性,近一兩年來,頻頻被泌尿道症狀所困擾,尤其尿意感襲來時,就得立刻跑廁所,甚至有幾次趕不及而漏尿在褲子上,只要稍微一憋尿,下腹就會有明顯腫脹的不適感。該名女性一直認為,是自己水分攝取不夠多,於是加倍努力喝水,然而歷經數次求診、斷斷續續使用抗生素治療,症狀依舊沒有明顯改善,甚至頻尿症狀加劇。

50歲以上男性約一半「勃起障礙」!醫建議「1招」效果比威爾鋼好

50歲以上男性約一半「勃起障礙」!醫建議「1招」效果比威爾鋼好

一名58歲男子因工作忙碌,常熬夜加班與應酬喝酒,近半年來勃起硬度逐漸下降,原以為是太過忙碌、勞累,但情形愈來愈糟,到最後甚至無法完成性行為。該名男子想說年紀輕輕怎麼這個樣子,因此自行服用威而鋼也不見起效,嚇得趕緊至泌尿科就醫,所幸經過「低能量震波」治療1個月療程之後,逐漸恢復正常。

「數位游牧」成新熱潮!想擺脫社畜生活?過來人揭「1問題」先想清楚

「數位游牧」成新熱潮!想擺脫社畜生活?過來人揭「1問題」先想清楚

在後疫情時代, 隨著新科技協助,在任何地方遠距工作兼旅遊的「數位游牧」(Digital Nomad)概念逐漸成形。看似只要有電腦、網路就能工作,但仍有需多仍要克服的問題,像是時差調適、孤單心理⋯等,如何才能開始數位游牧的第一步呢?數位游牧者凱若建議想脫離辦公室束縛的上班族,成為數位游牧者不是兩三天就能做到,得先想清楚「你想過什麼樣的生活」。

巧克力能緩解月經不適?小心更嚴重!營養師:吃「2類食物」才有效

巧克力能緩解月經不適?小心更嚴重!營養師:吃「2類食物」才有效

不少女性在月經來潮時,容易出現經痛不適、頭痛、噁心想吐及腹瀉等症狀,此時如果吃一片巧克力,或喝杯熱巧克力,通常會感覺好受一些。但營養師提醒,「巧克力能緩解經痛」的說法,其實只能短暫地舒緩負面情緒,對於改善經痛或生理期不適並無幫助,甚至吃多還可能加重症狀;提醒應正確補充鐵質、維生素B6食物,才能有效緩解生理期不適。

3分鐘讓你神清氣爽!中醫教「居家2招」趕走夏日煩躁、焦慮、失眠

3分鐘讓你神清氣爽!中醫教「居家2招」趕走夏日煩躁、焦慮、失眠

夏天陽氣旺盛,容易上火,最常見的就是心火旺。中醫認為,陽氣與心臟相應,體內正常的「火」,可以用來促進各個器官的運作,然而,一旦心火旺盛、火氣失控,就容易導致心情煩悶、身體燥熱難耐,甚至出現焦慮、易怒、失眠等情緒問題。中醫提醒,此時可透過在家做簡單「2招」幫助身心平靜,舒緩心火旺所帶來的症狀。

全台每10人就有1人失眠!安眠藥怎麼用才安全?醫揭必知「這5點」

全台每10人就有1人失眠!安眠藥怎麼用才安全?醫揭必知「這5點」

失眠不僅會對健康造成負面影響,長期還可能導致白天疲倦、情緒低落,使邏輯思考及判斷能力變差,大幅影響工作和社交生活。現代人的工時長、壓力大,失眠儼然成為一種文明病,也讓許多人倚靠安眠藥度日。精神科醫師指出,不當使用安眠藥可能造成意識不清、嗜睡等副作用,提醒正確用藥「5原則」,避免藥物成癮帶來更大危害。

立秋後「體內濕氣重」恐影響呼吸道、脾胃!中醫建議「2穴道」改善

立秋後「體內濕氣重」恐影響呼吸道、脾胃!中醫建議「2穴道」改善

近期迎來秋天的第一個節氣「立秋」,立秋後一段時間暑氣仍然旺盛,人體會有悶熱潮濕的感覺,因此容易引起「痰濕」,常見的症狀包括胸悶、咳嗽痰多、消化不良、頭痛等。中醫表示,痰濕體質的人忌諱吃生冷的食物,像是冰品、冷性的水果,也建議保持規律運動,適度流汗能夠幫助身體循環。

有食譜》熬夜加班身體快爆肝?藥師激推「3款藥膳」上班族補氣必備

有食譜》熬夜加班身體快爆肝?藥師激推「3款藥膳」上班族補氣必備

隨著全球疫情逐步趨緩,「提高免疫力」已經成為後疫情時代的健康話題,因為光靠疫苗已經無法防禦。免疫力不好,許多以前的小感冒、老毛病都會反覆發生;若想要提高免疫力,平常除了吃保健食品、規律運動外,藥師建議,也可以運用常見藥材搭配成合適的「藥膳」來提升免疫力。

校園呼麻現「幻聽幻覺」專家揭:留意身邊人「4行為特徵」恐毒癮傷害

校園呼麻現「幻聽幻覺」專家揭:留意身邊人「4行為特徵」恐毒癮傷害

近日爆出「大麻警報敲響校園」事件,顯示大麻氾濫已滲透校園,根據媒體報導,一名20多歲大學生因長期吸食大麻,出現幻聽、幻覺,常覺得有人和他說話、喊他名字,該名大學生更坦承,系上約有一半的學生都在吸大麻。此事引起社會議論,成癮治療科護理師警告,毒品成癮猶如腦部易復發的慢性病,恐改變大腦想法意識、情緒及思考判斷能力,甚至會出現情緒控制差、自閉等行為特徵。

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