隨著健康意識提升，避孕成為不同人生階段的重要課題，了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥，以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇，應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒，避免使用來路不明產品，正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
特別企劃：正確避孕
特別企劃：健康瘦身
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇，美國研究證實，睡眠充足可以抑制肥胖基因活動，對於天生易胖體質者，睡眠很可能就是最好的減肥方式。
為什麼有些人從不投履歷也能被挖角？該怎麼做才能成為炙手可熱的專業人士呢？本文揭開熱門人才職涯經營的5大關鍵，想成為行業中的佼佼者，花3分鐘一次學起來！
媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
農曆年節過完了，各行各業紛紛開工，學校也開學了。醫師提醒，從農曆年前因呼吸道症狀就醫患者增加至少3成，這一波交叉感染多，且喉嚨痛、咳等症狀都很嚴重，仍需要持續觀察未來幾天疫情變化，若發燒超過3天應快篩檢並趕緊就醫，籲戴好口罩、勤洗手，保護彼此。
才剛結束熱鬧的農曆春節連假，學校緊接著就開學，面對漫長假期結束，為了幫助孩子收心預防收假症候群，門諾醫院臨床心理師侯仁智建議，若能提前在開學前收心最佳，若來不及也應把握開學後的第1個黃金週，親子一起「倒數321」擺脫3C影響，調整心情與作息重回學習崗位。
年假在家久坐不動，讓你頭昏腦脹、手腳水腫？小心血流不順，導致體內組織液淤積，造成肩頸痠痛、血流不通問題。醫師指出，頭昏腦脹和手腳水腫只是一種症狀，卻可能潛藏著腦部、心臟血管系統、腸胃道或血液疾病，除了找出根本病因才能做適當治療，也建議民眾在日常中可透過穴位按摩，搭配簡單運動「3招」改善。
電燈不亮、冷氣漏水、馬桶不通⋯⋯這些是常見的房屋修繕項目，尤其屋齡越高需修繕的地方越多，到底該怎麼找師傅才不會踩雷呢？《優活健康網》特選此篇，將教你如何找到「對的」水電師傅，避免掉入裝修蟑螂的詐騙陷阱，更提供目前市場居家修繕行情資訊，讓你居家叫修不踩雷！
講到霸凌，我們第一個會想到校園霸凌，但別以為脫離校園以後你就脫離這個惡夢，因為進入職場後，也會遭遇「職場霸凌」。根據1111人力銀行去年8月公布的最新調查，有超過8成3的上班族曾在職場上遇過霸凌，比例之高令人驚訝。《優活健康網》特摘此篇，公開常見職場霸凌類型，以及明哲保身7種建議。
冬季氣溫下降，家中長輩各種身體不舒服的症狀都跑出來了！突發性就醫、需要加倍花心神照顧，照顧者的狀態也受到影響⋯《優活健康網》特摘此篇，一起來看家中有長輩，冬季可能需面臨的生活風險，並提供溫度管理、適度運動、補充水分、避免憂鬱的照顧對策，健康度過這個冬天吧！
台灣連續5年奪下「全球醫療照護指數」第1名！不過，專家提醒，這數字雖然漂亮，卻需要先瞭解資料背景，才能解讀真正意涵，排名結果主要呈現台灣看病方便及費用合理，不能代表健康指標奪冠！專家認為，政府仍應提高對醫療的投資，因為醫療不但要讓民眾看病看得到、看得起，最重要的是要看得好。
春節期間大魚大肉，台灣人平均增加1.7公斤！開工後想回復健康生活，飲食到底該怎麼吃？營養師高敏敏傳授「高纖清腸攻略」，教民眾在年後這段期間，每日三餐的食譜搭配技巧，不僅幫大家有效剷肉、解便秘，還能預防心肌梗塞及中風風險，讓體內囤積的肉肉大掃除，慢走不送！
過年出去玩就是要開心，但數百名台灣旅客竟在越南富國島旅遊慘遭丟包，此事引起社會高度關注，就怕自己未來也踩到旅遊地雷。不少人好奇，若已投保旅遊不便險，是否就能轉嫁被丟包風險？產險業表示，以海外旅遊不便險的旅程取消險及旅程更改險為例，若為旅行社債務不履行造成，屬於條款特別不保事項，將無法理賠。
開工又要面對煩人的工作與同事，該如何跟不喜歡的人共事？很多人認為上班已經夠痛苦了，還和同事不對盤，充滿莫名的窒息感。本文整理國內外許多建議作法，讓彼此的相處模式多一點彈性，不一定非得和同事鬧得玉石俱焚，提供給大家參考！開工又要面對煩人的工作與同事，該如何跟不喜歡的人共事？很多人認為上班已經夠痛苦了，還和同事不對盤，充滿莫名的窒息感。本文整理國內外許多建議作法，讓彼此的相處模式多一點彈性，不一定非得...
