特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

手腕麻痛無力怎麼辦?復健科醫教你「肌腱滑動運動」5步驟改善症狀

手腕麻痛無力怎麼辦?復健科醫教你「肌腱滑動運動」5步驟改善症狀

43歲吳先生平時需搬重物,且重複炒菜、切菜及洗刷鍋具等動作,因此經常感到雙手麻痛,半夜甚至會麻到醒過來。他到台北慈濟醫院復健科就診,確認是「腕隧道症候群」,但因為工作無法時常到院接受物理治療,因此除了訂製穿戴特製的手腕副木支架讓手腕休息外,醫師也為他安排「正中神經解離術」減緩正中神經的壓迫。

翁罹肝癌末期 放療合併標靶藥腫瘤縮小達8成

翁罹肝癌末期 放療合併標靶藥腫瘤縮小達8成

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)癌症病患,接受治療的開始,都先需要進行手術,把腫瘤切除,或進行栓塞,但有些病患,可能因為腫瘤過大,或是年紀過高不能開刀摘除腫瘤,進而讓癌症治療的困難度大幅提高,但台北醫學大學附設醫院癌症中心,聯合中國附醫與奇美醫院,共同進行放射治療合併口服標靶藥治療研究,實驗證實,在四十個無法手術的肝癌病患身上,發現部分病患腫瘤完全消失或大幅縮小,可望成為未來肝癌的治療新趨...

30歲後肌力年衰退1% 年輕不運動老年過馬路恐都難!

30歲後肌力年衰退1% 年輕不運動老年過馬路恐都難!

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)年紀一大,因為肌肉力量逐漸減少,導致做許多事情終將緩如蝸行,其中,肌力減少,最主要就是影響到行走的速度,而根據國外資料研究指出,女性到五十歲,男性到七十歲後,行走速度會大幅減緩,對此,書田診所物理治療師蔡佩玲說,人的肌肉力量,到了二十歲後就會逐漸衰退,若年輕時不加以運動,訓練肌肉耐力,到了老年,走路速度不超過每秒1.2公尺,恐怕連過馬路都有問題!3成國人肥胖...

英國少女小時候被食物嚇到 15年來只敢吃薯條…

英國少女小時候被食物嚇到 15年來只敢吃薯條…

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)你曾有被食物嚇到的經驗嗎?英國就出現了一名二十歲的少女,小時候被食物嚇到,導致五歲後,天天都只吃炸馬鈴薯條,若碰到其他食物,她則會莫名恐懼,而多年來只吃炸馬鈴薯條的她,早已出現營養失調的情況,某天在工作時甚至還暈到,讓她決定接受催眠治療,收收驚,希望不再對食物有恐懼感!經治療後 她終於能吃披薩根據《鏡報》報導,這名二十歲女子,十五年來都只吃馬鈴薯條,其他食物...

DR.WU粉餅遭驗出鋇 專家:鋇非致癌物可安心

DR.WU粉餅遭驗出鋇 專家:鋇非致癌物可安心

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)根據媒體報導,台灣知名化妝品牌DR.WU 粉餅遭驗出鋇(Barium)毒,食品藥務管理署,對此出面替廠商澄清,認為粉餅裏頭遭驗出來的鋇,含量極低,並不會影響到消費者的健康,且鋇廣泛被用在醫療行為上頭,呼籲消費者無須恐慌!食藥署解釋,鋇(Barium)是一種銀白色金屬,以各種不同化合物存在於自然界中,廣泛分布於空氣、水源、土壤中,醫師有時在作腸胃X光檢查,也會...

6成國人補錯鈣 豆漿、大骨含量低

6成國人補錯鈣 豆漿、大骨含量低

(優活健康網實習記者張瓊之/採訪報導)隨著年齡逐漸升高,鈣質逐漸流失,以致骨質疏鬆成為人體老化的現象之一,且根據電訪調查結果表示,有9成國人未攝取足夠的乳製品,導致鈣攝取不足。不僅如此,有超過6成國人習慣以豆漿、大骨湯來補充鈣,對此,營養師表示豆漿及大骨的含鈣量低,補鈣效果不大,應透過乳製品才是攝取鈣質的最佳來源,所以專家建議最好是每天攝取1.5到2杯乳製品(以1杯240c.c為單位)為佳。...

279萬婦女面臨更年期 盲目吃大豆異黃酮恐無效!

279萬婦女面臨更年期 盲目吃大豆異黃酮恐無效!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)女性朋友到了更年期,症狀明顯的民眾,將出現熱潮紅、陰道搔癢、情緒不穩等多種問題,值得注意的是,台灣正有兩百七十萬的婦女,正邁向更年期的年齡,調查指出,高達六成的更年期婦女會找尋保健食品來緩解,但醫師就指出了,婦女朋友若盲目補充保健食品,像是最常見的大豆異黃酮,恐怕只能舒緩熱潮紅的現象,對於其他症狀幾乎沒有任何幫助!279萬婦女 正面臨更年期台灣更年期醫學會許...

遊中東避免騎駱駝 當心感染冠狀病毒

遊中東避免騎駱駝 當心感染冠狀病毒

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)近期若有要前往中東旅遊的民眾請注意!目前,在中東呼吸症候群冠狀病毒感染症持續在發生,且預期病例數正快速增加中。對此,疾病管制署呼籲民眾至中東地區旅遊、朝覲,應注意個人衛生及手部清潔,於人潮密集或空氣不流通處可配戴口罩,並避免前往農場及騎乘或接觸駱駝,以降低受感染可能性。遊中東若出現肺炎 恐為冠狀病毒感染症依世界衛生組織統計顯示,自2012年迄今全球已累計...

少婦罹罕病 八年來吞嚥困難只剩34公斤

少婦罹罕病 八年來吞嚥困難只剩34公斤

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)台中市一名年輕少婦,八年前莫名出現吞嚥困難的情況,除了吞嚥困難之外,更因為食道狹窄,使吞進去的食物卡在食道裡頭,進而引發吸入性肺炎與自發性氣胸,苦不堪言,導致164公分的她,體重僅剩34公斤,去年終於經中國附醫進一步檢查後發現,原來少婦罹患了罕見食道弛緩不能症,發生率僅十萬分之一。多年難吞嚥 瘦到皮包骨中國醫藥大學附設醫院消化內科主治醫師丁俊夫指出,食道弛緩...

晚期腸癌懼怕化療副作用?醫:基因檢測掌握化療適藥性

晚期腸癌懼怕化療副作用?醫:基因檢測掌握化療適藥性

(優活健康網新聞部記者陳詩婷/採訪報導)根據國健署統計,大腸直腸癌多年位居國人十大癌症第一名,且因症狀不明顯,約有21%的病患在第一次診斷時就屬癌末。診間一名60歲王先生,年初檢查發現大腸癌末期,但因王先生擔心化療可能會產生副作用,遲遲不肯接受化療;經醫師建議可先透過基因檢測,提前了解身體是否會對某些化療藥物產生嚴重副作用,再依據個人狀況調整適當的化療方案;王先生經檢測後,目前已穩定接受化學...

樂閱讀/6招正確配戴隱形眼鏡 防止角膜損傷

樂閱讀/6招正確配戴隱形眼鏡 防止角膜損傷

1)勿超過建議使用時限/遵守使用時限,拋棄式或長戴式的隱形眼鏡需要定期更換,像是把日拋當周拋、把周拋當月拋配戴,都是嚴重錯誤的舉動。即使並非每天配戴,也得每天定時清潔,以免保養液失效滋生細菌。2)隱形眼鏡保存盒需保持清潔/隱形眼鏡盒應置於家中乾燥處,切勿將隱形眼鏡盒放在浴室等濕熱環境下,否則易滋長細菌、黴菌。保存盒至少每晚使用消毒液徹底沖洗一次,再用乾淨的紙巾擦拭或風乾,也建議每三個月更換一...

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