退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質，自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛，靠止痛藥和熱敷就能緩解，因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原（PSA）與鹼性磷酸酶（ALK-P）指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移，立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診，進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因，余先生已展開治療，目前病情獲得控...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名55歲家庭主婦，忍受長達20年的頭痛折磨，不僅吃不好、睡不好，脾氣更因此變得暴躁，直到耳鼻喉科檢查後，才發現是鼻中隔彎曲與中鼻甲肥厚造成的左側中鼻甲症候群。大林慈濟醫院耳鼻喉科黃俊豪醫師表示，這位婦女在門診時表示，20多年來都無法好好入睡，精神狀況變得很差，而每次只要一頭痛，就必須吃止痛藥，不過有時候不見得有效果。所以除了醫師開的藥物外，她還會到藥房買加...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）「痛到躺不下來」、「每天只能坐著睡」、「我是不是得了癌症？」對於許多人來說，不知道什麼僵直性脊椎炎，導致多數患者不是延誤治療，就是以為自己得了不治之症，不僅如此，當患者發病時全身持續性的劇烈疼痛，讓他們也飽受了身心煎熬。因此，大部分的患者們都願意嘗試偏方，為的就是希望能治癒，好比說有位張祖坪先生，以每日一百元美金的代價到大陸參加人體科學研究，結果竟是請村姑每...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在一生的旅途中，每個人可能都經歷過徬徨、焦慮、痛苦，不知如何是好的經驗，這樣情緒的低落或壓力的累積及可能引發自殺的念頭、意圖或行動。林先生因不堪長期在病魔的折磨下，無法忍受生活的不便，更不願意再繼續拖累家人而選擇了自我結束生命，但是留給親朋好友的卻是無限的遺憾。根據統計，41%的自殺身亡者在其自殺之前，會透露其想輕生的訊息，而69%的人在欲自殺時，則會發出求...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）2歲的王小弟，自幼出現反覆性發燒合併腹痛，一直以呼吸道感染來治療。驗尿後才發現為泌尿道感染，超音波顯示兩側的腎水腫萎縮，進一步檢查確認診斷為反覆泌尿道感染引起腎衰竭。阮綜合醫院腎臟內科劉劍輝醫師表示，1歲以前嬰幼兒的泌尿道感染以男嬰居多數，感染的細菌以格蘭氏陰性的腸內菌為主，其中以大腸桿菌最為常見，成人泌尿道症狀包括腰痛、頻尿、解尿疼痛等，因嬰幼兒不會表達而...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）不管男生女生都會有性欲降低的困擾，只是女性朋友們容易害羞、不敢開口，問題就會憋在心裡，而大部分的女性，在進入更年期後都有陰道乾澀的問題，因此在床上雲雨的過程中，常常會感到不適，甚至讓表皮受傷等，恐怕會讓原本歡愉的性生活，成了女性的噩夢，進而影響到夫妻感情。補充動情激素 解決陰道乾澀的困擾婦產科蔡鋒博醫師表示，在進行性行為主餐前，都會有所謂的前戲，此時的男女性...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）隨著生活型態、工作的改變，使得全球男性精子量正以飛快的速度減少，冰島曾有一項研究指出，發現男性的精子量有遞減的趨勢，且世界衛生組織，對於男性精子量標準也從過去的每6000C.C.萬顆降至現在的2000萬，代表全球男子的精子量正逐漸減少中，當然，台灣男性也難逃此劫。精子量逐年驟降原因 主要是因為環境會造成精子量減少的原因，主要還是因為環境及行為的改變，婦產科蔡...
「味噌性溫和，能修補腸胃。與味噌相比的話，大豆露與醬油性烈，對下痢者不好。醋不可多攝取，對脾胃不好。然而有積聚（腹脹且痛）症狀者可以攝取一點。烈醋不可食用。」益軒在這裡又強調一次「不可吃太多的醋，也不可吃太烈的醋」。中醫飲食療法的基礎「五味論（酸、甜、苦、辣、鹹）」提到：醋屬酸性，能補強肝膽功能。然而，益軒認為：「具強烈酸味的醋，會破壞腸或胃等消化器官的黏膜。」但「四氣論（寒、涼、溫、熱）」...
我的診所東京腦神經中心有不少商務人士和粉領族會過來求診。這些患者一樣也是發現各種身體不適的問題，跑遍東京都內的許多醫院，看遍各項專科門診，病情還是沒獲得任何改善後，才匆匆跑來我這邊求診。他們身上出現的不適症狀，例如：慢性疲勞、頭重腳輕、暴躁易怒、失眠、莫名流汗、不時會有暈眩的症狀……等等。不曉得是不是因為這些人的工作都需要長時間坐在桌前面對電腦，其中還有很多人也都有乾眼症、口乾症等狀況。聽了...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）桃園縣衛生局在積極推動安全性行為的宣導下，今年至6月的新通報感染愛滋人數較去年下降13.6%，低於全國下降幅度。衛生局也將持續加強推廣安全性行為衛生教育，以有效降低愛滋疫情推動校園保險套自動服務機設置衛生局分析103年新增愛滋感染者中，年齡15至24歲者占23.6%，為降低年輕族群愛滋感染發生率，衛生局積極於大專院校推動校園保險套自動服務機的設置，103年計...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）2013十大死因排名中，糖尿病從第五名上升到第四名，同時罹患糖尿病使用藥物治療的人數也攀升到167萬人 ！而美國糖尿病學會與歐洲糖尿病研究學會治療指引指出，若控糖成效不佳，建議及時加入胰島素，把握黃金治療期！衛生福利部桃園醫院新陳代謝科董錦佳醫師指出，當人體體內胰島素不足或運作異常，造成體內血糖過高而導致糖尿病。而日前國內公布10大死因糖尿病高居第4，進一步...
