退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質，自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛，靠止痛藥和熱敷就能緩解，因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原（PSA）與鹼性磷酸酶（ALK-P）指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移，立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診，進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因，余先生已展開治療，目前病情獲得控...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般人夏天外出，只記得皮膚做好防曬，大多忽略了夏日艷陽高照紫外線強烈，也會加速眼睛老化，造成白內障提早報到，而引起白內障的因素很多，但紫外線傷害則是主因之一。研究顯示，在沒有防曬的情形下，每天多曬1小時太陽，每年罹患白內障的風險就增加10％，常在戶外工作者罹患白內障的風險，更是一般室內工作者的3倍。基隆市衛生局表示，白內障與接觸陽光紫外線過多有關，建議上午1...
（優活健康網記陳承璋／綜合報導）有三高且持續抽菸，工時又過長的民眾可要多加當心了！台中一名四十五歲長相有型帥氣的陳姓男子，為了一肩扛起家庭經濟重擔，每個月平均加班八十小時以上，不料近日在下班的途中，突然中風送醫，雖經搶救已無生命危險，但卻導致右側肢體無力，無法再繼續工作，一家老小頓時失去經濟依靠。有三高又抽菸 十年內中風機率增 收治這名病患的光田綜合醫院近，一步釐清發病原因，發現陳先生4年前...
（優活健康網記陳承璋／採訪報導）台北一名三十歲出頭的女性，在二十三歲那年，不幸感染肺炎進而引發腎衰竭，從此落入洗腎噩夢，不料，洗腎才洗沒幾年，竟被驗出感染C肝，研判是因洗腎機器清潔不淨，遭到感染，治療她的醫師回憶，當時她洗腎洗到連皮膚都反黑，罹患C肝健康狀況又很差，所幸經過干擾素合併低劑量藥物治療後，C肝首先被治癒，接著又等到腎臟移植，目前結了婚，過著幸福生活。血液透析易交叉感染C肝根據統計...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏日炎炎，不少民眾會人手一杯剉冰冷飲消暑，但可要注意，一不小心就容易孳生細菌，引起食物中毒！許多販賣冰品的路邊攤、店家，會將烹煮好的配料放涼降溫，或是將水果先切塊備用，偶爾還會看到蒼蠅四處飛舞，所以近來夏日罹患「感染性腹瀉」的民眾有增多趨勢。基隆市衛生局指出，造成食品中毒主要因素像配料放在室溫下，細菌容易生長及繁殖，且冰塊的水源來源不明、儲存不當，更容易有大...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）炎炎夏日，人手一杯手搖飲料雖能立即達到消暑、涼快的效果，但放眼望去，有多數的飲料店所使用的糖，幾乎都是透明無色呈黏稠狀的高果糖漿。《優活》過去曾報導「肝炎、癡呆都與高果糖漿扯上一腿」，董氏基金會尤宣文營養師就特別指出，高果糖漿比起一般天然糖類，例如蔗糖、紅糖等，傷害更劇，除了引起肥胖之外，肝炎、肝硬化、老人癡呆症都能與它有關。含糖飲料除了會增胖外 更會影響腦...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）子宮頸癌為國人十大癌症之一，發生率及死亡率皆為全國癌症第7名，施打子宮頸癌疫苗是最簡單有效的預防方式。桃園縣政府為維護青少女健康，自103年2月5日起首推國中1至3年級女生免費接種子宮頸癌疫苗(HPV)福利政策，至7月18日為止已有3萬6644人次完成疫苗接種，其中應屆畢業之國三女生共計接種8,685人，占國三女生的67％，也就是3位應屆畢業生就有2位已施打...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）均衡飲食不僅使身體變得更健康外，還可降低心血管疾病、肥胖等問題的產生，但英國營養學界在今年4月發表了一項研究指出，每日若攝取7份蔬果，會比過去所建議的5份更健康，對此，美國哈佛大學的研究人員表示，攝取過多的蔬果病不會降低死亡風險。多攝取蔬果可降低死亡率？目前沒有研究可證實該研究只要是由大陸和美國研究人員，花費4年半到26年不等的時間，針對16份飲食和健康的調...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一位48歲無抽菸史的婦女，之前胸部Ｘ光檢查正常，此次接受高級自費健檢時，經由64切電腦斷層發現右上肺部有1.7公分結節，後經確認為肺腺癌第一期，由於無其它部位轉移情形，也為肺癌能夠做到早期診斷、早期治療的具體案例。有症狀多已晚期 北市聯醫忠孝院區職業醫學科主治醫師許良豪說，通常大部分肺癌病人都沒有症狀或有輕微的症狀，當因有症狀來求醫時，常已癌症末期來不及治療...
（優活健康網記陳承璋／綜合報導）愛購買豆乾、豆腐食用的民眾可要多加小心挑選，否則恐怕每口都是防腐劑！一塊塊鮮黃的豆乾，事實上若放在目前夏季的高溫天氣下，非常容易腐敗，但一走進傳統市場，則極易看見許多店家，把豆乾就攤在常溫下進行販賣，而根據食品藥物管理署與地方衛生局的聯合調查發現，多數豆乾與豆腐，防腐劑高達二成五超標，在提倡植物蛋白好處多的現今，若不好好選豆乾、豆腐，反而可能傷了健康！噁！大豆...
（優活健康網記陳承璋／綜合報導）癮君子得要當心了，依照目前各地方政府，對於各種公共場所所新增的無菸區，幾乎以飛快的速度正在增長，也因此民眾倘若要繼續自由自在的抽菸，則漸漸成了不可能的任務，所以趕緊戒菸，才是上上策！根據台中市衛生局的新規，把知名商圈大隆、精明一街等處，都設立禁菸公告，只要民眾一不小心點起菸吞雲吐霧，很可能就會吃上罰單。十月起禁菸令正式生效台中市衛生局指出，即日起至9月30日止...
