退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質，自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛，靠止痛藥和熱敷就能緩解，因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原（PSA）與鹼性磷酸酶（ALK-P）指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移，立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診，進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因，余先生已展開治療，目前病情獲得控...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名81歲張伯伯，在近2週時因為頸部劇烈疼痛，且一邊閉著眼睛一邊用雙手摀著臉龐，坐著輪椅至神經部門診求診，他表示頸次的疼痛感有如刀割般，與先前的落枕的不同，在脖子轉動至左邊以及輕按脖子的肌膚時最為疼痛，甚至有想輕生的念頭。直到就醫檢查後，發現到他抽血的發炎指數明顯升高，而頸椎的電腦斷層，也顯示第一頸椎寰椎與第二頸椎樞椎的齒突間有明顯鈣化，因此確診為是冠狀齒突...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中元節即將到來，新北市衛生局及法制局7月份抽驗市售中元節祭祀產品，包含豆干、糕粿、素三牲及泡麵等共58件產品，其中9件豆腐、豆干產品檢出過氧化氫、苯甲酸不符規定，已要求不合格產品下架。另衛生局即日起免費提供3,000份過氧化氫簡易試劑自我檢測，民眾可向29區衛生所免費索取。衛生局說，不合格產品是新店區劉連麵店供應之「豆干」檢出過氧化氫陽性，經查供應商位居臺北...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名孕婦因反覆高燒至醫院求診，於超音波檢查時發現胎兒已無心跳，檢查發現，在患者血液中以及流產之組織中，均培養出「李斯特菌」，所幸即時治療引產救回一命。成大醫院產房主任許沛揚醫師表示，孕婦的絨毛膜羊膜炎為一嚴重疾病，常見於早期破水之患者，於破水後細菌自陰道上行而感染子宮腔。常見的症狀為孕產婦的發燒、異常腹痛、子宮壓痛及異常陰道分泌物。李斯特菌普遍存在於環境中，...
水果是酵素的寶庫，含量特別多的是鳳梨、木瓜、芒果、草莓、奇異果、酪梨。為了讓身體先獲得消化酵素，請在餐前或餐間食用。而且，水果的膳食纖維也很豐富。尤其是柑橘類水果的果皮內側白色部分或果肉外的薄皮、蘋果皮都有很多。軟且帶苦味的白色部分不好入口，那麼吃橘子時請連同薄皮和白絲一起吃。膳食纖維特別多的水果是，奇異果、蘋果、柿子、草莓、香蕉、桃子。膳食纖維具有吸收、排除腸內壞菌的作用，請各位多多攝取。...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）本周就是浪漫的七夕情人節，在這美好的夜晚，巧克力幾乎成為必備甜點，因為它那甜膩香醇的口感象徵著甜蜜愛意。事實上，除了口味和香氣之外，巧克力也有不少健康好處，不僅能降低血壓，還有抗老的功效，不過這些優點只限定於黑巧克力，那些市售含高糖的巧克力還是少吃為妙，以免保健不成反先變肥。好處1／保護心臟、抗老化黑巧克力因可可成分較高，能降低血壓、保護心臟。因為可可中含有黃酮...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）從1987年起登革熱已漸成台灣本土疾病，目前列為第二類法定傳染病。近年雖然病例有逐年下降的趨勢，但今年可能是因為高溫多雨，6月和7月的病例約比去年同期多出一倍。至19日止，全台已有304個病例，其中有26例發生在台北市臺北市立聯合醫院忠孝院區感染科主任王登鶴指出，登革熱是由埃及斑蚊或白線斑蚊傳播的急性病毒性熱病，典型登革熱的潛伏期約為3至8天。主要症狀為高燒...
（優活健康網記陳承璋／綜合報導）學生放暑假追求刺激，可別玩過頭！台南一名十八歲少年，去年在朋友家開生日轟趴，其中他喝了不少酒，不料醉倒，隔日醒來竟發現身置汽車旅館，且肛門疼痛流血，對於夜晚所發生的事情渾然不知，半年後身體猛然不適，經檢驗後證實染上愛滋，必須終生服藥。近年來愛滋感染者趨向年輕化，根據疾病管制署的統計，去（102）年感染者最年輕的病人為16歲，而且15歲至30歲感染者從2007年...
（優活健康網記陳承璋／綜合報導）手機滑滑滑，眼睛死盯螢幕不放，根據研究，人眼在正常的狀態之中，每分鐘平均眨眼二十次左右，但當人眼盯手機時，平均眨眼次數將大幅驟降僅剩5至7次，輕微將讓眼睛酸乾澀，重則青光眼、黃斑部病變全都惹上身，就有醫師指出，用眼過度的民眾，可服用葉黃素與玉米黃素，有效替眼睛阻絕藍光，避免眼疾纏身！玉米黃素、葉黃素 有效阻絕藍光危害炎炎夏季，太陽高高掛，一出門豔陽照得街景全是...
（優活健康網記陳承璋／綜合報導）傷筋動骨一百天，以直白的說法，就是當民眾進行有關於脊椎與骨頭的手術，通常都要花上好一陣時間來復健養傷，也因此讓眾多人對於與骨頭有牽連的手術，幾乎退避三舍，能拖就拖，但事實上，針對於許多的關節疼痛或腰部的慢性疼痛等，其實還有多種療法來代替開刀，也因此民眾無須對肩頸疼痛、腰痛、退化關節炎等如此絕望。男子退化關節炎 痠痛難忍想開刀台中就有一位退休男子，過去因創傷致雙...
（優活健康網記陳承璋／綜合報導）時序進入暑期，進而讓此段時間，成了愛滋病傳染高峰期，根據台中市衛生局的統計，台中市目前共有2,533感染愛滋病毒，其中，以青壯年25～34為主要感染時期，感染主因幾乎都是不安全性行為所致。全國愛滋病例已達27,405根據衛生局的統計，目前全國愛滋病感染人數統計，已達27,405人，中市則約有2,533人染上愛滋病，其中以25～34歲最多佔44.3％，15～24...
