特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

原住星希望 幫助空手道女孩完成夢想

原住星希望 幫助空手道女孩完成夢想

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)上學,對於多數孩童而言,是一件平常不過的事情,但對於原鄉部落的孩童而言是一個夢想,現實生活裡的環境,不使得他們求學的道路上,困難重重。對此,統一星巴克與台灣世界展望會發起2014「原住星希望」活動,將在全台統一星巴克門市及線上同步展開募款及愛心義賣,希望能透過此活動提供助學金、交通住宿津貼、課輔課程與修建硬體設施等方式,幫助原鄉學童。打敗困境 空手道女孩...

威脅未退!大陸禽流感續增8例

威脅未退!大陸禽流感續增8例

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)大陸禽流感疫情,近日雖稍稍緩和,但我國疫情指揮中心與中國大陸及香港衛生單位確認,於廣東省、安徽省、江蘇省及香港共新增8例H7N9流感病例。顯示赴陸民眾仍不可掉以輕心,接觸禽鳥。八例新增感染案例 多數病情危重指揮中心指出,此次新增8例病例,皆住院治療中,其中第1例為江蘇省28歲男性,家中有飼養鴿子與雞,4月2日確診,現病情危重;第2例為廣東省廣州市海珠區68歲...

哎呀!吃飯咬到嘴唇超痛 6招減輕疼痛快快好

哎呀!吃飯咬到嘴唇超痛 6招減輕疼痛快快好

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)「哎呀!又咬到嘴唇了」相信民眾吃飯時若咬到嘴唇,幾乎都會感到疼痛難當,尤其是過了幾天後,傷口開始出現三至四天的疼痛期,到時連喝水也會痛,真是令人極為無奈,拿傷口沒轍,但要讓嘴巴裏頭的傷口快快好倒是有許多種方法!口腔潰瘍 通常七天能癒合家醫科洛桑加參醫師就指出,嘴巴潰瘍的主因其實有很多種,包括病菌引起、腸胃道出現問題、吃飯咬到嘴唇、口足病、口腔癌等原因引起,民...

大陸宅女只喝可樂配燒烤 18歲竟罹子宮內膜癌!

大陸宅女只喝可樂配燒烤 18歲竟罹子宮內膜癌!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)平日無事,民眾最好能夠出門走走,別老是宅在家裡!中國大陸武漢,就有一名十八歲的青少女,因為平日喜愛宅在家裡玩電腦不出門,渴了不喝開水,喝可樂,餓了,不吃正餐吃燒烤,其飲食生活習慣令人咋舌,某日,她因為在非月經時間陰道出血,因此由媽媽帶到醫院檢查,竟發現罹患了子宮內膜癌,當地醫師研判,極為可能是這名少女的飲食生活不佳所致!月經還沒到 陰道就出血據大陸媒體報導,...

銀行員臉歪嘴斜顏面神經麻痺 中醫治好!

銀行員臉歪嘴斜顏面神經麻痺 中醫治好!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)台中一名38歲的女病患,在銀行工作,早上起床時發現左邊臉部的肌肉無法自由控制,照鏡子發現嘴歪、臉斜、左眼無法閉合的情形,趕緊到鄰近醫院就醫檢查,醫師確診為顏面神經麻痺,在該醫院進行復健電療,但是進行數天的治療後,症狀未見改善,讓病患非常焦慮,也無法正常回到工作崗位,所幸轉院後經中醫治療調理,終於擺脫臉歪嘴斜的噩夢。中醫又稱面癱 正氣不足衛氣不固所致童綜合醫院...

日本爆發麻疹疫情 前往國人應多留意

日本爆發麻疹疫情 前往國人應多留意

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)日前,疾管署公布今年第7例境外移入麻疹確定個案,該名個案為本國籍29歲男性,在中國大陸河南省工作,4月3日搭機返臺,當日出現紅疹,經就醫後確診,目前已解除隔離在家休養。疹境外移入確定病例,前6例均為至東南亞探親或居住時感染(菲律賓、印尼、馬來西亞)。此外,疾病管制署也表示,近期中國大陸麻疹病例,較去年同期增加53%,且麻疹疫情約自2月起開始上升,於4至5...

勤洗手、戴口罩降低飛沫傳染風險

勤洗手、戴口罩降低飛沫傳染風險

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)飛沫傳染好可怕,因為它常常造成疾病的快速傳播及流行,而對於呼吸道症狀最常見的為打噴嚏、咳嗽等症狀,因此,只要落實呼吸道衛生與咳嗽規範,就可以有效防止呼吸道分泌物擴散,減少感染風險。新型流感 多為飛沫傳染根據疾病管制署表示,麻疹、百日咳、肺結核、H5N1、H7N9禽流感、H1N1新型流感等傳染病,大多透過飛沫或空氣傳播,所以當生病的民眾前往醫療機構就醫時,...

樂閱讀/治療憂鬱症 非「藥」不可?

樂閱讀/治療憂鬱症 非「藥」不可?

對治憂鬱症有整體或另類療法嗎?有些父母對於治療憂鬱症有另類療法感到鬆了一口氣,有些父母則持懷疑的態度。「維他命就可以幫助憂鬱症孩子?我怎麼知道維他命是安全的?」已經有研究開始找出可以改善腦部因憂鬱症而產生運作困難的關鍵微量元素。這是一個快速成長的研究領域,基於另類療法的主題龐大及本書聚焦在心理治療,我不在此做深入的討論。但是在整體療法上有兩個很重要的發現,一個是ω3脂肪酸,另一個是維他命B1...

樂閱讀/如何善了婆媳問題的兩難局面?

樂閱讀/如何善了婆媳問題的兩難局面?

【案例】威爾的來信我與我的母親一直保有很愉快的關係,而一開始她也很喜歡我的女朋友蘿拉。但是當我跟蘿拉開始同居時,我的母親卻私底下向我抱怨她。我曾跟蘿拉提過這件事,結果這卻不是個很好的主意。當我們訂婚後,我的母親好像故意沒有理會蘿拉的存在。原先我和蘿拉還認為是因為我們決定不想要有小孩,所以我的母親才會如此對待我們。如今我們結婚了,我希望我跟媽媽的母子關係可以變得更好。請幫幫我好嗎?在人生路途上...

醫訊/血油高怎麼吃講座

醫訊/血油高怎麼吃講座

(優活健康網新聞部/綜合報導)糖尿病患,最常見的死因為心肌梗塞,主要導因是持續性的動脈硬化。且有報告顯示60%以上的糖尿病患者合併有血脂肪異常的現象,更加容易發生動脈硬化相關疾病。為增加糖尿病患者,在飲食方面能將血脂肪控制在理想範圍內,因此,特邀蘇筱媛營養師主講血油高怎麼吃,希望藉由此能讓民眾更加了解飲食對策,常保健康,歡迎大家踴躍參加。名稱:血油高怎麼吃講座時間:4月11日(五)10:00...

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