退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質，自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛，靠止痛藥和熱敷就能緩解，因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原（PSA）與鹼性磷酸酶（ALK-P）指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移，立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診，進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因，余先生已展開治療，目前病情獲得控...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）我們都知道養成運動好習慣，不僅有助於身體健康外，更能獲得愉悅心理、改善負面情緒，但根據統計顯示，台灣有近7成的民眾沒有規律運動的習慣，其中又以女性運動量不足比率佔世界第一，男性則與日本並列第一。對此，臺南市衛生局表示，若沒有養成運動的習慣，恐會增加6％心臟病、7％第二型糖尿病、10％結腸癌等慢性疾病的危險性，此外，乳癌發生率與缺乏運動也有關，所以，養成規律運...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）愛美的民眾，在選擇醫美診所時，可要小心挑選，以免成了冤大頭！根據統計，台北市上半年的醫美糾紛，逼近百件，其中，除了術後效果與療程無效，甚至出現副作用之外，更有預付療程額款，診所卻於預警倒閉歇業，台北市衛生局就提醒，民眾挑選診所時，請別被天花亂墜的廣告所遮蔽雙眼，以免落入業者的陷阱之中。預付療程額款 恐遭無預警欠款歇業衛生局指出，北市今年3～4月間接獲多起陳情...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）過去，曾有政治人物或商界人士，批評大學生打工都是在浪費時間，但事實上，在這社會，有許多孤苦無援的學生，除了顧及課業之外，更要一攬家庭開銷，身兼多職，只為了減少家裡的負擔，能夠掙多點錢，好好的生活下去，根據統計，高達九成六的貧困大專生，打工僅是為了賺取生活費，倘若不打工賺錢，五成以上將繳不出下一學期的學費。父親不堪病魔折磨 不幸離世就有一名學生小豪，父親在幾年...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）美國911事件，至今事隔十三年，但根據當地醫院所做出的統計，911事件所留下的後遺症，出乎預料的嚴重，其餘波讓當時捨命救人的警察、消防人員醫護人員等等，共累積兩千五百人確定罹癌，且今年的確診人數，較去年驟增一倍之多，令人擔憂與震驚。大樓倒塌 粉塵、石綿致癌根據紐約西奈山醫院對當時參與救援行動的三萬五千名人員，進行長期的追蹤與觀察，與當地消防局所公布的罹癌數據...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）戴保險套雖能預防愛滋病毒的感染，但有些性疾病卻無法有效隔絕，例如，HPV病毒。HPV是造成菜花、女性子宮頸癌的最大元兇，然而，雖HPV病毒，對人體帶來極大的威脅，但民眾對於HPV病毒的預防，還是充滿不解與迷思，泌尿科醫師李瀛輝列出三大HPV病毒預防迷思：1） 迷思一／以為戴保險套便可完全隔絕感染菜花。事實上，保險套僅能預防隔絕部位被感染，未遮蓋到部...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據研究，男女若每年新增一個性伴侶，感染HPV的風險就會增高二至三倍以上，倘若反覆遭感染，除了易長菜花之外，男性罹患陰莖癌、肛門癌，女性罹患子宮頸癌、子宮頸腺癌風險，都會大幅提高，醫師就提醒，情人節將至，保險套並不能預防HPV的感染，唯有單一安全的性伴侶與接種HPV疫苗，才能預防罹癌與菜花風險。男女之間難相互坦承與多少人發生過性行為 一份最新「男女...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近日天氣連連高溫，民眾可得當心家裡的食物，是否有腐敗臭酸的跡象，否則可能會像這名男性一樣，拉肚子拉十天！台中一名三十五歲的羅姓男子，近日因眼茫茫未看清楚冰箱內優酪乳的保存期限，竟一口氣喝下了一瓶過期十天以上的優酪乳，隔天男子立即出現嚴重腸胃炎，上吐下瀉，緊急就醫嚴重到住院一天，再吃藥十天，才完全康復。優酪乳早過期 男子還是大口喝這名羅姓患者，沒有看保存期限就...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）家長們為了幼兒的健康著想，往往都需要自費接種疫苗，使得多數家長負擔沉重，根據台灣疫苗推動協會（TIVS）進行家長對兒童疫苗政策態度民意調查，結果發現，面對政府公費疫苗項目是否能滿足幼兒需要的題目中，認為足夠的僅有35.3％，認為不足夠的卻高達64.6％，由此可見，目前政府所提供的公費疫苗項目是無法滿足民眾需求。嬰幼兒公費疫苗 目前僅提供8種 衛生福利部疾病管...
充分的睡眠，可讓腦內的神經傳導系統充電。因此，睡飽後的清晨，總是感到腦袋清晰、神清氣爽，以及幹勁十足。若是沒睡好，就像是電池沒電的汽車，儘管油箱都裝滿了油，還是跑不動。這就如同沒有良好的睡眠補充足夠能量，那麼就算吃下再多營養的食物，大腦與身體還是無法正常運作與活動。因此，良好的睡眠品質才能為大腦充電。睡眠不足的壞處，可不只是活力衰退而已。人類耗費一生中1/3的時間在睡眠，是因為睡眠能夠修復細...
我曾經在很晚的時候看到小學生若無其事地走在街上，當時我感到很驚訝。也曾在晚上10點、11點的時候看到和父母一起在居酒屋吃飯的孩子。我想每個家庭都有各自的生活方式，我也不方便多說什麼，可是熬夜對孩子的身體會造成很大的負面影響。我們的身體裡存在著日出而作、日落而息的體內時鐘，它就在大腦的下視丘。這個體內時鐘和自律神經關係密切，一天的甦醒到睡眠的節奏都由其控制。要讓體內時鐘維持正常的節奏，陽光和夜...
