上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
在攝護腺癌治療歷程中，許多病友最恐懼的時刻，往往不是確診，而是治療一段時間後，PSA數值再次上升。臺大醫院泌尿部洪健華主治醫師分享，一名90歲患者，罹患攝護腺癌已超過10年。歷經局部治療、荷爾蒙治療與新一代藥物後，病情仍逐步惡化，且因年紀與身體狀況，不適合接受化療。在幾乎臥床的情況下，病人與家屬仍積極尋找治療機會。 洪健華醫師提到，病患透過正子影像檢查，確認腫瘤在多處轉移，且PSMA表現明顯...
菲律賓知名薯條品牌去年來台開店刮起炫風，吸引不少人大排長龍購買，但近期卻被食藥署檢驗出使用的紙碗有「螢光增白劑殘留」，公布為不合格名單，560公斤的數量在邊境遭到攔截，消息一出造成網友熱議。究竟螢光劑是什麼、對人體有無危害、誤食到會有什麼症狀、真的會致癌嗎？讓營養師來替大家解答螢光劑是否會影響食安健康。
52歲游先生是一位汽車業務，近幾年來飽受身上多處紅腫病灶困擾，不僅影響外觀也經常有抽痛或搔癢不適，不敢與人互動，直到至醫院皮膚科門診評估後，才被醫師診斷為蟹足腫。經每個月回診接受局部類固醇注射及冷凍治療，加上外用藥膏，半年後多數病灶已恢復平坦，也不會抽痛，讓游先生重新對皮膚外觀恢復自信。
冬天是追雪的季節，隨著強烈大陸冷氣團接連來襲，有不少人會安排上山賞雪，但如果上山前的準備不足，很可能會發生危險。對此醫師表示，欲前往高山追雪的朋友除注意保暖與交通管制問題外，更要留意「高山症」與「雪盲症」，若有相關症狀應立即停止活動，並盡快就醫。
「人類間質肺炎病毒」（hMPV，中國稱人類偏肺病毒）疫情近期在中國升溫，引發香港、馬來西亞等鄰近國家地區高度警戒。台灣民眾該如何防範？哪些族群需格外小心？急診醫師表示，人類間質肺炎病毒容易導致支氣管水腫，進而引發肺炎、支氣管炎，5大高危險群應特別當心。
焦慮和緊張的情緒常常讓你在社交場合感到無所適從？甚至害怕冷場？對於社交恐懼者來說，與人交談可能是一項艱鉅的挑戰。然而，透過一些實用的技巧，不僅能有效減輕這種壓力，還能幫助建立自信。《優活健康網》特選此篇，整理以下4大方法，讓你掌握技巧，提升社交能力！
寒流來襲，不少家庭都開始開暖氣，但一名2歲多的女童，卻因此喪命！美國1對20多歲的年輕夫婦因為擔心2歲女兒受凍，把小暖爐調至最高溫，放在衣帽間嬰兒床邊開了一整晚。他們隔天查看女兒時，發現女童已經沒有反應。警員來到現場後，發現女童已經氣絕身亡，體溫更高達攝氏43度。而死因就是體溫過高。
天氣冷颼颼！冬天早晚溫差大，每當入夜後溫度驟降，有些小孩常出現咳不停的狀況，甚至有時夜間咳到醒來，讓家長好擔心是不是氣喘發作？榮新診所副院長潘俊伸指出，慢性咳嗽的原因很多，若本身有過敏體質、呼吸道疾病、氣喘病史等，更容易出現夜間咳嗽，家長若擔心小孩是否有氣喘，可以透過7大徵兆來判斷。
為什麼有的人看起來好好的，卻被診斷出中風呢？腦中風是指突發性的腦部某一區血管發生堵塞或破裂，造成該區腦細胞死亡或損傷，進而導致該區支配的肢體、認知、語言或吞嚥功能出現障礙。《優活建康網》特摘此篇整理不同類型的中風，當受傷位置不同，伴隨症狀也會不同。
45歲的陳先生從事科技業，2年前在公司健康檢查時發現右側甲狀腺有1顆大小約0.5公分的結節，當時不以為意。然而，結節逐漸增大近3公分且出現壓迫症狀，有腫痛感且影響晚上難以入眠，就醫接受細針抽吸檢查，醫師診斷為良性甲狀腺結節，並決定進行甲狀腺結節微創射頻消融手術。1年後，結節縮小且無壓迫症狀，患者滿意其治療結果。
經常遭遇便秘困擾？了解便秘的定義、原因和解決方法可以幫助你改善腸道健康。《優活健康網》特摘此篇，探討便秘的多重原因，如水分不足、飲食習慣和運動不足，並提供實用的解決方案，包括充足水分攝取、膳食纖維補充及規律運動等。掌握這些方法，不僅能解決便秘問題，還有助於提升整體健康水平，重拾舒適的腸道健康！
冬天好冷，幫長輩洗個熱水澡壓壓驚？且慢，要是家裡通風不良，小心熱水器、瓦斯爐燃燒不完全，造成一氧化碳中毒，冬天洗熱水澡，先做這3項檢查，保持室內良好通風，避免一氧化碳的危害。《優活健康網》特摘此篇，說明一氧化碳中毒的原因、症狀、急救與預防方法，冬天也要注意居家安全。
