不少正在減肥的人，聽到澱粉就會很抗拒，認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎？有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升，還能有效幫助減重，近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識，包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等，只要正確攝取也能輕鬆減重。
特別企劃：澱粉迷思
特別企劃：痘痘肌膚
「醫師，我臉上長滿痘痘，該怎麼辦？」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實，俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」，是一種常見的皮膚疾病，好發於青少年期，且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。
每到暑假，正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施，期待留下珍貴回憶。然而，在精心安排旅遊行程的同時，一項關鍵風險卻常被忽略，長輩的骨骼健康，可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言，旅遊中的跌倒或許只是小插曲，但對骨質疏鬆症患者來說，卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出，骨鬆被稱為「沉默的疾病」，在未發生骨折前，往往沒有明顯症狀...
高齡駕駛肇事問題引發關注，公路局宣布推動新制，高齡駕駛換照年齡將由75歲下修至70歲，隨著高齡駕駛人換照新制上路，長者聽力問題受到關注。聽力師提醒，台灣聽力問題被低估，聽損會竊取創建記憶所需能量，加速腦部萎縮與退化，失智風險比一般人高出5倍。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名68歲的董姓女病患，150公分的身高，體重卻有96公斤，半年前出現腰酸背痛、雙腿兩側疼痛不已症狀，連左腳膝蓋以上常感麻痺，且右腿無力支持身體重量，睡覺時腰身及大腿兩側常疼痛而導致無法翻身，走路還無法超過15公尺。看了許多醫師皆無改善，也有醫師表示因為患者體重偏重，所以手術風險較高且術後的恢復會很慢。後轉至童綜合醫院，確診患者為第三四腰椎滑脫及雙側第四腰椎...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）中颱蘇迪勒過境至今，除帶來不少災害以及外傷患者，南部也出現2例類鼻疽個案，疾管署提醒，天鵝颱風逼近台灣，請民眾風災過後清理環境時，務必作好個人防護措施，避免直接接觸污水或污土，以免遭受感染。強風豪雨 將類鼻疽桿菌帶出土讓類鼻疽桿菌為土壤腐生菌，可在土壤、水池及積水環境中存在，會感染馬、羊、豬等動物以及人類。颱風帶來強風豪雨，將自然界土壤中的病原菌帶出地表，容...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）科技進步，現代人每天至少都會接觸到兩樣以上的3C產品，因此，國內的復健門診就觀察到了一個現象，罹患頸頭疼痛症候群者較20年前倍增，且有5成以上集中於25～50歲，因此，醫師提醒民眾，一旦發現肩頸疼痛超過兩周以上，且合併有頭痛、頭暈、吞嚥困難等症狀時，應盡速就醫檢查。臥床看電視、低頭族 都是好發的高危險群書田診所復健科潘筱萍醫師表示，頸頭疼痛症候群指的是頸部有...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在台灣的健保資料發現，國人髖骨骨折比率為全華人地區之冠。且65歲以上老人，大約30％曾在一年內跌倒過，而跌倒過的老人，有二分之ㄧ會再跌倒，且老人常會合併多種內科疾病，因此一旦發生髖部骨折，則會造成高死亡率，不可不慎。髖部骨折易失能、併發症多北市聯合醫院陽明院區骨科楊宗頴醫師指出，依健保紀錄，發生髖部骨折的老人，一年內的死亡率女性約為15％，男性...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）全國小學生視力不良率高達近5成！台灣學童的近視原因有3大特色，分別為近視盛行率高、發生時間早、度數深。有鑑於此，宜蘭縣政府102年度啟動近視預防與視力改善五年計畫，提供幼兒園大班生逾3千學童視力檢查。學齡前就有視力問題 大班生接受視力檢查據國健署資料顯示，宜蘭縣102年度4～5歲學齡前兒童裸視不良率達10％，6～11歲國小學童則為42％，雖稍低於全國小學裸視...
（優活健康網新聞部／綜合報導）日前，一位30多歲的男性，5年多來左眼視力日漸模糊，某日騎車上班的途中突然看不見兩側來車險釀車禍，驚覺大事不妙，趕緊至眼科求診，醫師檢查後發現其左眼幾近失明，疑是視神經受壓迫導致，建議轉診至神經外科做進一步檢查。在安排腦部磁振造影檢查後發現腦下垂體竟長出8公分的巨型腫瘤，罹患肢端肥大症，已經壓迫視神經。緊急開刀後拿掉腫瘤後，左眼部份視力才得以恢復。 ...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）現代人長時間以不良姿勢工作、使用手機，當心造成肌筋膜疼痛症候群。復健科醫師說，近年來因長期肩頸痠痛、腰痠背痛等問題到門診求助的病人比例節節上升，其中又以20～50歲的上班族族群為大宗。姿勢不良是主因 壓力、睡眠也會誘發什麼是肌筋膜疼痛症候群？北市聯合醫院陽明院區復健科李欣蓉醫師表示，肌筋膜疼痛症候群，一般認為主要是由於姿勢不良或用力不當，使肌肉長時間過度收縮...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）颱風天不僅帶來外傷患者，也把慢性病患「颳」到急診室！上次中颱蘇迪勒來襲，造成最高停電紀錄，衛福部豐原醫院就有兩名慢性阻塞性肺疾病患者，因為氧氣機停擺而缺氧就醫，到院穩定給氧之後都順利出院，其中一人擔心住家剛復電供電不穩，留觀一天才返家。醫師表示，如果擔心氧氣機斷電，防颱措施可多加氧氣筒備用。全台每6人就有1人是COPD豐原醫院胸腔內科醫師江俊士表示，慢性阻塞...
（優活健康網記者張瓊之／編譯）每次只要提到減肥，大家都會把「食物」視為敵人，好像只要吃東西就會有罪惡感，甚至會有瘦身不成反變胖的觀念，但其實這些都是錯誤的迷思，反而，要跟食物做好朋友並了解特性，選擇有助於減重的才對。根據《每日郵報》指出，若想減肥可多攝取富含纖維和蛋白質的食物，促進新陳代謝，同時避免吃進碳水化合物及高脂肪的食物，因此，整理出18種有助於燃燒脂肪的食物，幫助想減重的民眾能夠邊吃...
（優活健康網記者張瓊之／編譯）雖然愛喝茶是件好事，不僅可藉由裡頭的咖啡因提振精神外，還能去油解膩、抗老、降血壓、預防心血管疾病等，只不過，當茶飲用過量時，牙齒恐怕就會瞬間從白變黃了，而日前在國外有項最新研究發現，在茶裡添加牛奶，改喝鮮奶茶，就可以避免牙齒染上茶漬，讓你滿口「黃牙」。牛奶可中和茶葉單寧 減少茶漬堆積根據《每日郵報》指出，茶葉的氧化程度越高，越容易對牙齒造成染色，因此，加拿大研究...
