不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。
每到暑假,正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施,期待留下珍貴回憶。然而,在精心安排旅遊行程的同時,一項關鍵風險卻常被忽略,長輩的骨骼健康,可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言,旅遊中的跌倒或許只是小插曲,但對骨質疏鬆症患者來說,卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出,骨鬆被稱為「沉默的疾病」,在未發生骨折前,往往沒有明顯症狀...
高齡駕駛肇事問題引發關注,公路局宣布推動新制,高齡駕駛換照年齡將由75歲下修至70歲,隨著高齡駕駛人換照新制上路,長者聽力問題受到關注。聽力師提醒,台灣聽力問題被低估,聽損會竊取創建記憶所需能量,加速腦部萎縮與退化,失智風險比一般人高出5倍。
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)擁有一顆聰明的腦袋,除了有助於在工作、學業上能夠一帆風順,在學習上也比較沒那麼吃力外,日前更有項最新研究發現,聰明者較為長壽,而這與基因有關。智力、社會地位高者 較為長壽根據《每日郵報》指出,該研究主要是由倫敦大學經濟學院,針對來自瑞典、美國和丹麥的3對雙胞胎,進行基因與飲食、住屋、學習等分析,結果發現,雖然智力與壽命間的關係,有95%是遺傳,但在智能測驗中...
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)登革熱燒不停,南市再破單週紀錄,短短七日新增427例;疾管署指出,全台入夏以來已累積近千病例,台南市占8成6;為擴大登革熱檢驗量能,在8月14日已正式行文台南市奇美醫院、成功大學醫學院附設醫院,可比照認可檢驗機構,將登革熱檢驗結果直接鍵入疾管署傳染病通報系統,提升防治效能。登革熱不退燒 南臺灣疫情升溫中目前正值登革熱流行期,南台灣疫情持續升溫,世界衛生組織指...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)有人自覺走路越來越沒有力,剛開始不以為意,以為是變胖或太久沒運動引起,等到爬個坡就氣喘吁吁時才驚覺不對。一般人都會認為心臟出了問題,其實據統計,大多數人都是因為肺功能降低而引起,也就是肺部的氣體交換功能出了問題,氧氣不足以供應身體所需。爬樓梯越來越喘,你的肺還好嗎?像是55歲的陳先生就是個典型的例子,呼吸困難長達8個月,本以為是心臟的問題,檢查後無異常,症狀...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)不論是感情多好的夫妻、情侶,都可能因為日常生活中所發生的事情而有所爭執,雖然適度的吵架,可使雙方更加了解彼此,增加情感間的緊密度,但爭吵過頭,除了容易傷感情、使人受傷外,日前更有項最新研究發現,伴侶吵架,體內的「飢餓激素」會增加,讓人更想攝取高油、高鹽、高糖的垃圾食品,長期累積下來,身材恐會也會變了樣。感情出現危機、敵對 飢餓激素會激增根據《每日郵報》指出,...
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)保險套戴2層比較安全?小心增加破損機會!七夕情人節即將來臨,做好安全性行為可避免感染愛滋病及性病,但錯誤的認知,可能導致性行為變得不安全;疾管署表示,感染愛滋病毒者中,有9成為不安全性行為所造成。預防性病上身 別再這樣使用保險套國人對保險套常有迷思,像是喜歡把保險套放在皮夾中,然而長時間置放,恐導致保險套變質;為此,疾管署整理6大保險套使用迷思,提醒年輕朋友...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)不知從哪時開始,喝咖啡成了一項全民運動!早上來杯溫醇濃郁的咖啡,做為一天的開端;下午昏昏欲睡時,來杯咖啡提振精神;晚上加班、熬夜更少不了咖啡助陣,所以,對於現代人而言,一天喝三杯根本不足為奇。雖然大家常喝咖啡的主要原因在於提振精神,但據日前國外一項最新研究發現,每天飲用4杯或4杯以上咖啡者,可幅降低確診為大腸癌第三期者的復發率。每天喝1杯以下者 保護效果不大...
(優活健康網新聞部/綜合整理報導)一名40歲從事服務業的婦女在去年健檢時發現乳房有硬塊,經醫師判斷後為正常不需治療,但今年至別處檢查後,發現該硬塊有變化,為確認檢查結果,她透過二次判讀醫師與原醫師會診、討論前後影像,發現去年檢查影像並非正常,並建議該她需要馬上進行切片檢查。受理該案例的影像診斷專科池永昌醫師表示,該名婦女切片檢查結果為乳癌初期,幸好今年為婦女檢查的醫師認真慎重的與他討論,不僅...
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)家長們快趁著暑假尾聲帶小朋友出遊!炎熱的暑假期間,親子活動的安排成了家長們頭痛的難題,國健署推薦,有綠蔭的健走步道,不但適合親子健走,還可欣賞優美的景色以及生態景觀等。每年2百萬人死於身體活動量不足聯合國指出,身體活動量不足,已成為影響全球死亡率的四大危險因子之一。世界衛生組織指出,全球每年有超過200萬人死於身體活動量不足相關疾病,大約21~25%乳癌及大...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)皮膚油油的、脫屑、起紅疹、紅色斑塊,有些人甚至會覺得特別癢,當心是脂漏性皮膚炎!皮膚科醫師表示,脂漏性皮膚炎成因不明,一般認為和遺傳體質有關,或是自體免疫疾病,及皮膚上的皮屑芽孢菌過度增生有關,很容易在季節交替、身體感覺疲累、工作壓力大、睡眠不足時會有反覆發作的情形,所以許多病人都會覺得怎麼治療一直都不會好,其實是曾經好了又再復發。脫屑紅疹惱人 好發嬰兒、中...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)卵巢癌堪稱是婦科界最可怕的「隱形殺手」,因早期無明顯症狀,往往等到出現腹脹、腹痛、食慾降低等時,多已是第三期以上,雖然在過去統計資料上發現,卵巢癌多發生於50~70歲的停經婦女,但近年來卻發現它有年輕化的趨勢,甚至日前更出現了一名年僅19歲的青少女。驚!她一年內竟連冒2顆腫瘤19歲的李小姐,在去年3月時曾因左側卵巢囊腫接受切除手術,但不到半年,又出現了下腹腫...