台灣今年邁入超高齡社會，65歲以上長者占總人口達到20%，每5人當中就有1人是老人。說到老化，很多人第一反應是，「我爸活到90多歲，算長壽了啦」，但仔細想，他是健康走完人生，還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙？《優活健康網》特選此篇，醫師說明，老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。
特別企劃：熟齡人生
特別企劃：親子教養
在當今社會，父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子，然而，真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭（Madeleine Cheng）分享「富養的6大定義」，富養從來不是只堆積金錢，而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由，因為孩子永遠值得對好的。
三伏貼是基於中醫的「冬病夏治」原理，在一年中最熱的三伏天時節，將中藥材敷貼於特定穴位，透過藥材對這些穴位的刺激，達到治療和預防疾病的效果，適用於過敏性鼻炎、氣喘咳嗽等冬季常見疾病，究竟三伏貼真的有用嗎？三伏貼怎麼貼？有哪些副作用呢？本篇由中醫師解答。
疼痛如電擊、火燒，簡直要人命！帶狀疱疹發作時疼痛感非常劇烈，台灣人一生中有3成的機率罹患，而罹患心臟、腎臟疾病與糖尿病患者，罹患帶狀疱疹的機率，則比一般人高出1.5～2倍，且因部分症狀重疊，有時難以確認診斷。曾有名患心臟患者，因胸口疼痛誤認為心臟病發作，檢查多次皆未發現心臟異狀，最後才發現是皮蛇惹禍。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在現代社會的觀念裡，總是認為「瘦」、「紙片人」才是美的標準，因此，有多數民眾為追求苗條，紛紛開始進行的減肥瘦身計劃，但你知道嗎？日前有項最新研究發現，比起瘦，微胖的身材者反而有益健康，較為長壽。NAMPT不足 恐無法維持正常生理機能根據《每日郵報》指出，聖路易大學醫學院的研究人員發現，身體脂肪組織會分泌一種酶NAMPT，它會控致腦部的活力，以及...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）在英國每年約有7千多名女性被診斷罹患卵巢癌，4,200人因此喪命。卵巢癌的症狀包括腹部疼痛、腹脹、進食困難等，但這些症狀在其他疾病表現也很常見。所以卵巢癌的死亡率很高，因為診斷不易，亦或者診斷出罹患卵巢癌的時候通常已經太晚。但現在，根據英國一項醫學試驗聲稱，定期驗血能提早檢測出86%的卵巢癌。腫瘤釋放化學物質 透過血液分析變化此研究長達14年，透過4萬6千名女性...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）近年來隨著國人健康意識抬頭，現在有越來越多標榜著養身的生機飲食，只是，日前根據食藥署調查發現，市面上的豆芽類生菜，竟然有九成的大腸桿菌皆超標，如果民眾未清洗直接食用，很可能會把這些細菌通通吃下肚！對此，台大園藝系林碧霞博士表示，傳統芽菜經過大量人工採收漂洗、且環境潮濕，受到環境與工作人員汙染的可能性較大，特別是漂洗的過程更容易受到損傷，芽體營養液隨著傷口流出...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）身體健康即時監控，隨時傳數據，就算遠距也能找出病因！日前，一名61歲的李先生，自三年前起就開始出現偶發性心跳快速、呼吸不順等症狀，且有次更在開車途中發作，差點昏過去，撞上台北橋，但他卻不以為意，直到一年多前發生兩次才就醫檢查，只是，心電圖檢查顯示正常，後來，在醫師的建議接受了四個月的心電圖遠距監測系統，才發現他罹患了心房震顫。75歲以上的老人 盛行率為45歲...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）注意力不足過動症（ADHD）是兒童常見的精神疾病，但因容易讓家長、老師對他們貼上壞小孩標籤，所以，導致延誤就醫的情形經常出現，甚至還可能會造成心理創傷，進而產生憂鬱傾向，因此，提醒家長不可輕易忽視ADHD！舉例來說，像是一名10歲的小傑，自國小一年級起，聯絡簿裡總是三天兩頭地出現紅字，不是寫著上課不專心，就是話超級多，干擾其他同學上課等，剛開始爸媽認為是自己...
（撰文／Megan Chen）（專業諮詢／延吉美皮膚專科診所院長 劉權毅醫師）（圖片來源／優活健康網） 一年一度的母親節又來臨，各大百貨紛紛推出母親節優惠宣傳，就連醫美診所也不例外；然而，面對如此心動的優惠活動，若不細心查證，恐賠了夫人又折兵。近幾年，微整形已成為另類的母親節禮物，讓媽媽重溫年輕時的感覺，然而，競爭激烈的醫美診所為了搶客戶，紛紛推出優惠活動，民眾若不仔細評比...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）家住樹林的60歲陳女士拗不過衛生所的再三邀請，接受乳房攝影檢查，發現罹患乳癌第三期，立刻安排手術切除，得以避免遺憾發生，她也以自身經驗呼籲婦女朋友要及早篩檢，可以更早發現病灶。她滿懷感激的說，樹林衛生所每年都會通知她去檢查，甚至打電話關心。幸好有作篩檢，發現竟然罹患乳癌第3期，雖然命是撿回來了，但如果早幾年接受衛生所的通知接受檢查，現在也不會這麼麻煩，還要常...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）缺鐵是世界各國小朋友最常見的營養缺乏問題，也是引起缺鐵性貧血的主因，據世界衛生組織估計，全世界約有1/4的人口有貧血；特別是學齡前兒童、青少年及婦女。醫師指出，缺鐵會使人易疲勞、沒精神、注意力不集中。另外鐵也是中樞神經細胞合成與傳遞的重要元素，因此在胎兒及嬰兒時期，鐵的不足會影響日後學習能力、認知及情緒。不只營養問題 情緒、學習、認知皆受影響郭綜合醫院兒科林...
（優活健康網特約記者許家瑋／採訪報導）現代婦女總是身兼多職，工作家庭兩頭燒，工作上大多需穿著高跟鞋、或蹲、或久站，回到家也無法適當休息，久而久之膝蓋也出現狀況，往往膝蓋已疼痛不堪，經就醫才知退化性關節炎發生。臺北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才醫師解釋，由於軟骨內的諸多結構性蛋白會因年齡增長而變化，使得分解大於合成作用，當關節軟骨的磨損越來越嚴重、軟骨修補功能跟不上破壞速度時，退化性關節...
（撰文：許家瑋）（採訪諮詢：臺北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才）（圖片來源：優活健康網）職場婦女膝蓋疼痛時有耳聞，尤其是久站及負重的工作，長時間下來，關節受損情況日益加重，膝蓋關節退化現象就發生了。關節退化是正常的事情，然而要避免關節炎提早報到、或是減緩症狀，應該要從平日做起，而關節炎是如何發生的、罹患後又該如何治療、保養，也是現代婦女要了解的課題。臺北市立聯合醫院忠孝院區復健...
