特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

每到暑假,正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施,期待留下珍貴回憶。然而,在精心安排旅遊行程的同時,一項關鍵風險卻常被忽略,長輩的骨骼健康,可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言,旅遊中的跌倒或許只是小插曲,但對骨質疏鬆症患者來說,卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出,骨鬆被稱為「沉默的疾病」,在未發生骨折前,往往沒有明顯症狀...

醫訊/肺癌防治巡迴講座

醫訊/肺癌防治巡迴講座

(優活健康網新聞部/綜合報導)肺癌在癌症裡是國人頭號殺手,發生人數亦高居第二位,但早期並沒有明顯症狀,容易被忽略,發現時往往已是晚期,因此要如何預防肺癌找上門,成為日常保健重要的課題!有鑑於此,為增加民眾對肺癌認識及正確觀念,台灣癌症基金會特邀高尚志醫師、羅明宇中醫師、薛光傑醫師、孫兆良營養師、熊佩韋醫師等專家主講「肺癌防治巡迴講座」,歡迎大家踴躍參加。名稱:肺癌防治巡迴講座口腔癌防治講座時...

喝果汁喝到胃炎 醫:反覆潰瘍恐致癌

喝果汁喝到胃炎 醫:反覆潰瘍恐致癌

(優活健康網實習記者駱冠蓉/採訪報導)現代人生活忙碌,外食機率增加,導致蔬果攝取不足,常會選擇現榨果汁來彌補,但你真的喝對了嗎?一名50歲婦人,因胃痛、吐酸水就醫,平常無服用藥物,飲食正常,也不喝酒吃辣,胃鏡檢查發現有廣泛性糜爛性胃炎。經詳細問診得知,因想維持身體健康,看了網路文章後便每天飲用純檸檬汁。醫師提醒,若不改變錯誤的飲食習慣,當心反覆潰瘍,潛藏致癌危機。書田診所胃腸肝膽科邱展賢醫師...

腸胃不好皮膚跟著爛 4大祕訣找回青春容顏

腸胃不好皮膚跟著爛 4大祕訣找回青春容顏

(優活健康網記者張致筠/編譯)「幾天沒排便,臉看起來就像大便!」可別以為這只是句玩笑話就不放在心上,其實這正是腸胃發出的紅色警報!每當臉色難看、皮膚變差,人們總會利用保養品、化妝、敷面膜來掩蓋「瑕疵」;甚至選擇泡美人湯、牛奶浴找回年輕肌膚,卻忽略腸胃也是影響肌膚的原因之一。吃太甜、油膩 皮膚易乾燥有色斑相信多數人都聽過「吃什麼像什麼」的道理,而根據美國健康網站《每日健康》報導指出,當人吃下太...

冬天竟中暑!準新郎路跑熱昏 耳溫飆40度

冬天竟中暑!準新郎路跑熱昏 耳溫飆40度

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)冬天也可能會中暑!一名32歲的王姓準新郎,參加某單位舉辦的6公里路跑比賽,為了贏得比賽獎牌讓未婚妻驚喜,起跑後全力衝刺且都沒喝水,在30度高溫下中暑倒地,且全身皮膚通紅,意識不清、不斷嘔吐,耳溫竟高達40度,經醫師診斷為可能有生命危險的熱中暑。老人、小孩、慢性疾病 為高危險群童綜合醫院急診室吳肇鑫醫師表示,熱中暑指的是暴露在高溫環境,造成中樞體溫超過41.1...

白內障「熟了」再開刀?當心拖成失明

白內障「熟了」再開刀?當心拖成失明

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導) 「醫生,白內障不是說要讓它熟了之後才開刀會比較好嗎?」許多老年人誤以為白內障熟透再治療即可,其實是錯誤的觀念!眼科醫師指出,白內障不要等熟才開刀,以免引發青光眼或虹彩炎等,嚴重甚至有失明的可能,而且若等到晚期才開始治療,將提升手術治療的困難度與併合症發生率。安南醫院眼科徐聖曜醫師解釋,白內障是指眼睛內原本透明的水晶體變混濁,讓雙眼宛如隔著瀑布、霧氣或結霜玻...

甜蜜危機 英專家:對「糖」課重稅抗肥胖

甜蜜危機 英專家:對「糖」課重稅抗肥胖

(優活健康網記者談雍雍/編譯)把整罐汽水飲料「乎乾啦」,在你得到爽快感的同時,可能不知道,這也等於把約10顆方糖一口氣吞下肚!這些含糖飲料、汽水,潛藏著許多健康危機,不僅帶來肥胖、心血管疾病、糖尿病等風險,甚至癌症也跟這「甜蜜殺手」脫不了關係!因此,英國公共健康機構,日前發表了一份報告,他們認為「糖」是21世紀英國人將面對的最重要健康隱患。甚至建議政府機關應採取積極性的措施,利用對糖課重稅來...

禁慾防早洩?快槍俠6迷思恐誤治療

禁慾防早洩?快槍俠6迷思恐誤治療

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)男性早洩症狀往往使患者焦慮,進而影響兩性關係,有些人認為減少性行為次數,可以改善早洩症狀,事實證明不然,曾有一名離婚2~3年的男性患者,因離婚後長期未有性行為,再次行房時卻發生早洩合併不舉等症狀。醫師呼籲,有太快射精困擾者勿輕信偏方,應及早就醫對症治療。閃射常出現在原發性早洩 比例僅1%台灣男性學醫學會理事長暨台北榮總泌尿部黃志賢醫師表示,與正常男性的性反應...

難以啟齒!台3男就有1個早洩 僅一成接受治療

難以啟齒!台3男就有1個早洩 僅一成接受治療

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)性功能障礙恐讓情侶關係蒙陰霾!在台灣,每3個成年男性就有1人有早洩問題,屬於男性常見的性功能障礙之一,但接受治療的比例卻不到10%。醫師表示,時間長短不是診斷早洩的唯一條件,重點在於「射精控制能力不佳」、影響兩性伴侶之間性福歡愉度,應持續對症治療,提升性愛滿意度才是關鍵。3分鐘內就射精 可能是早洩臨床上定義,陰道內射精的潛伏時間若在3分鐘內即可能判斷為早洩,...

空污是肇因?男子過敏眼腫如鹹蛋超人

空污是肇因?男子過敏眼腫如鹹蛋超人

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)天空灰濛濛,中部地區PM2.5細懸浮微粒飆高,不僅污染空氣,若有過敏體質的人更是要當心!一位50歲從事園藝的男子,上月在噴灑農藥後,突然嘴唇和眼睛紅腫,臉頰也出現紅色丘疹,一開始以為是農藥中毒。經醫師確診為血管神經性水腫,過敏造成,推斷恐是空污或家裡塵蟎,都有可能誘發。所幸經藥物治療半個月後已痊癒,皮膚也沒留下痕跡。血管神經性水腫  ...

腸道健康就不憂鬱 益生菌助降低壓力荷爾蒙

腸道健康就不憂鬱 益生菌助降低壓力荷爾蒙

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)國人憂鬱症狀倍增,透過吃益生菌就可以改善?陽明大學益生菌研究中心研發出精神益生菌「PS128」,經動物實驗證實,被餵食PS128菌株的小鼠大腦裡,可增加老鼠腦中傳遞快樂情緒的多巴胺與緩解焦慮的血清素,降低壓力荷爾蒙,進而改善憂鬱症狀。改善腸道菌叢 可望改善憂鬱、自閉症中央研究院最新研究報告指出,國人20年來憂鬱症患者比例成長一倍,加上近兩年來,連續發生捷運隨...

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