不少正在減肥的人，聽到澱粉就會很抗拒，認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎？有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升，還能有效幫助減重，近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識，包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等，只要正確攝取也能輕鬆減重。
特別企劃：澱粉迷思
特別企劃：痘痘肌膚
「醫師，我臉上長滿痘痘，該怎麼辦？」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實，俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」，是一種常見的皮膚疾病，好發於青少年期，且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。
每到暑假，正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施，期待留下珍貴回憶。然而，在精心安排旅遊行程的同時，一項關鍵風險卻常被忽略，長輩的骨骼健康，可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言，旅遊中的跌倒或許只是小插曲，但對骨質疏鬆症患者來說，卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出，骨鬆被稱為「沉默的疾病」，在未發生骨折前，往往沒有明顯症狀...
高齡駕駛肇事問題引發關注，公路局宣布推動新制，高齡駕駛換照年齡將由75歲下修至70歲，隨著高齡駕駛人換照新制上路，長者聽力問題受到關注。聽力師提醒，台灣聽力問題被低估，聽損會竊取創建記憶所需能量，加速腦部萎縮與退化，失智風險比一般人高出5倍。
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）八仙樂園塵暴事件告一段落，總統馬英九本月於「台灣醫療典範獎」頒獎典禮中，肯定全體醫界維護國民健康及救助粉塵爆燃事故的傑出貢獻；同時也在此次事件中，發現部分國人對於燒燙處理的知識稍嫌不足，容易導致感染風險增加。燙傷處理知識不足 傷口腫痛才就醫八仙樂園塵爆事件發生後，國人對於燒燙傷的警覺性及照護知識，雖然有明顯提升，但有部份民眾對這部份的知識仍不足。例如民眾最常...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）50多歲的李小姐，是衛福部豐原醫院的行政人員，因院長李明輝強力要求醫院員工，凡符合國健署癌篩條件，一定要完成檢查，讓不少員工覺得院長「超機車」，李小姐九月份半強迫下勉強完成篩檢，卻發現自己罹患了乳癌，還好及早發現，有機會治療。豐原醫院外科吳建廷醫師表示，李小姐是零期乳癌也就是原位癌，已經長了大約兩公分的惡性腫瘤，癌細胞剛開始發展還包在乳腺管基底層內，治療比較...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）醫學進步發達，連過去認為是絕症的癌症，現今都可以有治癒的機會，也為人類帶來更長的壽命，更為為人生帶來不同的機會，越來越多高齡者透過學習、奉獻開展第二生命高峰，但身體機能的老化及其老化過程面臨的心理壓力，成為其能否有健康快樂的生活最大影響因素。全台31萬憂鬱老人 症狀易被當老化治療高齡化是世界各國現今面臨最重大的公共衛生議題，董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名55歲的婦人，最近半年嘴巴容易破，本以為火氣大，猛喝青草茶或苦茶都不見效。經檢查發現，她的口腔黏膜兩側的臉頰內面，都有紅色斑塊及白色的網狀條紋，同時有糜爛的嘴破，診斷為口腔扁平苔癬，經藥物治療後症狀才逐漸緩和。中山醫學大學附設醫院口腔病理暨診斷科黃裕峰醫師表示，「口腔扁平苔癬」並不是一般人認為黴菌感染引起的癬，而是因為外觀看起來呈現分布交錯的白色條紋，且...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）林先生年輕時因為好奇心使然，開始施打海洛因，此後便染上毒癮，為解決毒癮帶來的打哈欠、流眼淚、鼻水不斷，甚至是坐立難安、雞皮疙瘩、渾身疼痛無法忍受等問題，開銷越來越大，且與母親關係陷入僵局，更因此多次出入監獄，直到使用美沙冬替代療法，戒斷症狀不再反覆出現，生活作息也漸趨正常，讓他終於遠離毒品危害。類鴉片合成物質 助恢復規律生活奇美醫學中心精神科醫師張志誠表示，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時序入冬，又是呼吸系統疾病的好發期，而平時體質虛弱的人更容易出現過敏、氣喘、腹瀉、關節疼痛等症狀。此時可採「三九貼」保養，利用辛散溫熱的中藥敷貼於穴位，補充與激發人體的陽氣，可趨除寒邪、提高抗病力，進而減緩上述疾病在冬日發作所帶來的困擾。奇美醫學中心中醫部王瑜婷醫師指出，「三九貼」是依據節氣曆法算出冬至後的三個九天，所做的穴位貼敷治療法。因為此時氣候寒冷，人...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）每到季節變換明顯、氣溫下降之際，門診中感冒情形也跟著增加，除了一般咳嗽、流鼻水等呼吸道症狀的小朋友外，有腸胃道症狀的小朋友也不少，醫師提醒家長，平日應多注意小朋友的飲食衛生，避免感染病毒性腸胃炎。病毒感染 最常見噁心、嘔吐症狀南投醫院小兒科阮偉珉醫師指出，諾羅病毒及輪狀病毒都是台灣地區冬季經常流行的腸胃炎相關病毒，每年到了冬天，都會看到不少這樣...
（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）「一起床就一直打噴嚏，空氣糟真讓人不舒服！」近期受東北季風影響，容易挾帶污染物南下影響空氣品質，如雲嘉南高屏等地細懸浮微粒（PM2.5）濃度經常處於偏高的狀態。嘉義市衛生局呼籲，長者、孕婦、兒童、患有呼吸道疾病、心血管疾病、糖尿病患者等體質較敏感的人，出門記得攜帶隨身藥物，避免疾病急性發作或惡化。衛生局表示，空氣污染中的細懸浮微粒（簡稱PM2.5）已被世界衛...
（優活健康網記者張致筠／綜合報導）多數女性都知道，內衣應1 年更換一次，不只因為穿太久會導致罩杯變形、影響乳房發育，也為防止細菌產生；但是，卻鮮少人知道內褲的汰換頻率。根據各國微生物學家研究發現，一條內褲帶有的病菌經過清洗、晾曬都無法將其完全殺光，應半年就要換一批！材質變形、乾硬 應及時更換內衣褲不只是最接近肌膚的「布料」，更為貼近私密處衣物；因此材質的挑選、清洗都應更加重視。事實上，內褲的...
（優活健康網記者張致筠／編譯）別以為只有夏天才需要防曬！不管陰天、雨天還是冷颼颼的冬天，紫外線可沒在放年假、照樣打擊你的肌膚！事實上，並不是眼見的陽光會讓人曬黑，連辦公室的燈管、手機都很危險。對此美國皮膚科醫師指出，冬天曝曬陽光時間少、受到紫外線的傷害相對低，此時正是「凍齡」好時機；應掌握2招彌補今夏防曬失敗，更為明年的小可愛、比基尼做準備。●加強防曬／紫外線無處不有，室內外都要擦防曬一般人...
