現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
保鮮膜是廚房用具中非常常見的食品包材,大家也一直在討論到底保鮮膜有沒有塑化劑?保鮮膜耐熱度是多少?保鮮膜微波有害嗎?這次的專欄,《優活健康網》特選此篇,幫大家整理了市面上最常見到的4種保鮮膜材質,讓大家一次能了解保鮮膜該怎麼選,怎麼正確使用。
近年來,植物奶在全球掀起一股風潮,植物奶熱量、脂肪低膳食纖維多又減碳,成為牛奶的替代選擇,咖啡廳也紛紛推出燕麥奶、堅果奶、椰奶等植物奶拿鐵,讓植物奶成為許多人生活中的一部分。《優活健康網》特摘此篇,由營養師柯曉彤分享植物奶的飲用注意事項。
(優活健康網新聞部/綜合報導)尿失禁雖不會致命,卻會讓人喪失自信及尊嚴,且曾有調查顯示,不少人因為羞於啟齒,不願主動就醫尋求治療,然而尿失禁是可以透過藥物、復健或手術治療,得到解決之道的。為此,亞東醫院特舉辦一系列婦女衛教講座,並邀請吳文毅醫師主講「婦女尿失禁」,守護媽媽的健康,讓家庭更幸福,歡迎大家踴躍參加。名稱:婦女尿失禁時間:5月11 日(一)上午10:00~11:00地點:亞東紀念醫...
(優活健康網新聞部/綜合報導)婦癌已成現代婦女殺手,為關心婦癌病友,高雄長庚特舉辦婦癌病友支持團體,邀請您一同參與活動,一起為改善病友生活品質而努力。高雄長庚特邀請婦癌科劉士傑醫師講授「子宮頸癌疫苗及子宮頸癌婦癌」、游予涵心理師講授「壓力管理」,期望協助病友適應日常生活及身體的轉變,並有助於病友及家屬間彼此支持與鼓勵,歡迎病友及家屬踴躍參加。名稱:婦癌喜樂病友會時間:5月16日(六)上午9:...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)所謂早產兒是指懷孕未滿37週的新生兒,又根據出生體重而分為低體重:出生體重低於2500公克及極低體重:出生體重低於1500公克。愈是早產,體重愈低,出生以後所面對的問題通常愈多。小兒科醫師也說,台灣地區一年大約有20 萬名新生兒,其中約有1萬2千至1萬6千名是早產兒。這些脆弱的小天使對我們從事新生兒照護工作的醫護人員來說,是一大挑戰,同時父母親的付出會比一般...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)養育新生兒的辛苦,很多父母都親身體驗過,但養育一個出生時只有巴掌大的早產兒恐更加艱辛。亞東醫院新生兒科梁翔醫師表示,一般所謂早產兒是指懷孕未滿37週的新生兒,根據出生體重低於2500公克及出生體重低於1500公克兩級。因此今年母節前夕,亞東醫院首次舉辦別開生面的「早產兒回娘家」活動,33位早產兒由爸媽帶來齊聚一堂,一起分享小小巴掌仙子的成長奇蹟。成長過程艱辛...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)母親節即將到來,新竹市政府為了鼓勵民眾善用資源來防癌減重,自8日起至11月30日,到衛生所接受免費健康篩檢或減重1公斤,除了可領取精美宣導品,還能參加抽萬金活動,新竹市巿長林智堅也邀請民眾帶著媽媽和家人參與免費四癌症篩檢及減重活動,一同守護健康。 林智堅巿長表示,現在醫學越來越進步,及早治療就能康復,癌症目前為國人十大死因之首,而大腸癌、子宮頸癌、...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)多數女性經期來時,會出現經血量太多或太少、月經週期不規則、下腹疼痛腫脹,常感覺到頭暈、臉上長出青春痘等。很多人將這些不適現象,歸咎於「經前症候群」,事實上,卻可能是骨盆腔內腫瘤所引發。而最常見為子宮肌瘤,常發生於35至50歲或更大年紀,佔所有女性3成以上,50歲以上的女性幾乎一半都有子宮肌瘤。如惡性轉變 應盡早手術切除阮綜合醫院婦產...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)路跑,在近期已成為全台灣瘋迷的運動之一,究其原因,無非是個大企業所掀起的「路跑行銷」,也讓台灣每年所舉辦的路跑競賽,一舉突破五百場以上,然而,在一陣揮汗如雨,氣喘吁吁,終於抵達終點後,需不需要吃東西呢?其實,這樣的疑問一直盤旋於許多減重族群的心上,不過,事實上,在做完所有運動後,應該要用力補充特定的食物以及適當的熱量,才能促進肌肉修補,達到健身的效果!長庚科...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)近十年來,台灣各界均積極推動子宮頸抹片檢查,以及提倡子宮頸癌疫苗的施打,讓子宮頸癌在所有癌症之中,成為少數病例數不斷銳減的癌症,不過婦女朋友還是不可掉以輕心,因導致子宮頸癌變的人類乳突病毒,仍時時埋伏,在抵抗力最為脆弱時,捲土重來!尤其是懷孕婦女,更需多加留意。生產後抵抗力變弱 病毒易趁機而入根據統計產婦感染HPV的整體風險,是未曾生育過的女性的2倍;感染高...
(優活健康網新聞部/綜合報導)利用口服或注射藥物來摧毀或抑制癌細胞的治療方式,稱為化學治療,一般大眾對它的認知無非是治療過程痛苦、副作用多,掉髮、嘔吐等,要真正面對化療的病患更是深受其所苦。為關懷鼻咽癌與咽喉癌病友,讓其及家屬對疾病更為認識,並學習與疾病共處以達疾病適應之目的,林口長庚特邀請血液腫瘤科謝佳訓醫師主講「鼻咽癌/咽喉癌的化學治療」,並安排桃園長庚體適能中心張復華運動復健訓練師帶領...
(優活健康網新聞部/綜合報導)由於罹患神經內分泌瘤的人數不若台灣十大惡性腫瘤這麼多,這個癌症對大家來說仍很陌生,然而蘋果電腦前執行長史蒂芬賈伯斯,就是因為惡性胰臟內分泌瘤合併多處轉移而去世,這個疾病也因此慢慢被社會大眾認識。為關懷神經內分泌瘤病友,促進疾病適應並提供經驗分享與情感交流之機會,林口長庚特舉辦本座談會,邀請一般外科黃燦龍醫師主講「神經內分泌瘤的新進展」、腫瘤科周文其醫師主講「神經...