不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。
每到暑假,正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施,期待留下珍貴回憶。然而,在精心安排旅遊行程的同時,一項關鍵風險卻常被忽略,長輩的骨骼健康,可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言,旅遊中的跌倒或許只是小插曲,但對骨質疏鬆症患者來說,卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出,骨鬆被稱為「沉默的疾病」,在未發生骨折前,往往沒有明顯症狀...
高齡駕駛肇事問題引發關注,公路局宣布推動新制,高齡駕駛換照年齡將由75歲下修至70歲,隨著高齡駕駛人換照新制上路,長者聽力問題受到關注。聽力師提醒,台灣聽力問題被低估,聽損會竊取創建記憶所需能量,加速腦部萎縮與退化,失智風險比一般人高出5倍。
(優活健康網記者張致筠/採訪報導)一名30歲女子過去在銀行服務,自從罹患類風濕性關節炎後,嚴重的發炎疼痛讓她無法專心上班;進而產生悲觀心理,認為一輩子都要「與病共存」,且擔心病痛傳給後代,決心與男友分手、變成恐婚族!4成7病友因病中斷喜好 3成換工作對此,中華民國類風濕性關節炎之友協會理事長張玲瑗表示,許多病友常因嚴重的關節疼痛、不適造成生活品質低落;根據調查發現,有4成7的患者因病痛中斷日...
(優活健康網記者張致筠/採訪報導)關節卡卡、手指腫脹,當心是類風濕性關節炎纏身!一名64歲女士20多年前,突然全身劇烈疼痛、動彈不得。經過多次就醫檢查、嘗試各種治療方法都沒有改善,直到去了免疫風濕科檢查發現,原來已罹患類風濕性關節炎;經過多年奮鬥,才得到緩解。困擾20餘年 關節嚴重變形據了解,女士第一次發病時全身僵硬劇痛,去了許多醫院檢查,從痛風科、神經科到骨科都找不到答案;甚至求助中醫門診...
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)不是只有使用3C才會用眼過度!臺中市日前有位插花老師,每天凝神沉浸於花藝天地,因為太投入,約莫一年前眼力開始衰退,每天點人工淚液雖然有些幫助,雙眼的乾澀刺痛卻遲遲無法痊癒,讓她度過一個相當痛苦的冬季。杞菊地黃丸 助眼睛不乾澀用眼過度,靈魂之窗拉響的第一聲警報,往往就是乾眼症報到。中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師葛正航說,乾眼症即中醫所謂的白澀症,指的是白睛無紅...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)冷氣團本周報到,氣溫驟降,容易造成周邊血管收縮,當發現走路會「間歇性跛行」時就應提高警覺!像是一名60歲的男子,走路腳會痛已一段時間,原以為是退化性關節炎不以為意,但後來走路變得一瘸一瘸的,且須休息一下才會改善,就醫檢查發現,他除了腳痛外還合併下肢冰冷、發紫等現象,且足部潰瘍的傷口久難癒,經診斷為下肢動脈阻塞,還好及時給予治療,才避免掉傷口惡化甚至截肢的命運...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)只是跑個步,卻跑到眼前一黑,砰地一聲倒地!34歲的黃先生,非常熱愛運動,近來有長跑習慣,不料這個月8日首次挑戰田中馬拉松全馬,在只差不到一公里就要完賽的41公里處,意外發生暈厥倒地,被送往秀傳體系田中仁和醫院急救,再轉彰化秀傳紀念醫院,昨日已康復出院了,彷如鬼門關前闖一遭,他非常感謝救援人員和醫療,也在醫院切蛋糕,分享重生的喜悅。秀傳加護病房鄭恩宗醫師表示,...
(優活健康網記者張致筠/採訪報導)十個禿子九個富!其實這句話,有跡可循!一名28歲男子,擔任高科技工程師,因本身就有雄性禿症狀,透過藥物穩定控制5年之久;卻在年底景氣低迷時受到龐大壓力,擔心「裁員潮」會找上自己,因此再也擋不住原有的掉髮危機,瞬間變成大禿頭!壓力爆增 1個月內落髮量增3倍對此,中華美容暨健髮教育學會理事長趙昭明醫師指出,造成髮量高、頭髮少,頭皮屑掉不停的原因,除了基因遺傳外,...
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)天氣漸漸轉涼,感冒機會大增,尤其人人敬而遠之的流感疫情出現緩升趨勢,今年公費流感疫苗自10月1日起開打,截至11月18日止,已累計接種約261萬劑,疫苗剩餘量約11%。尤其本週東北季風增強,各地氣溫明顯驟降,尚未完成接種疫苗的公費對象,把握機會儘速接種,以及早獲得完整保護。老小、免疫功能不全者 易引起併發症依據疾管署監測資料顯示,上週共新增5例流感併發重症確...
(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)美食與身材往往是不可兼顧,如果有一天突然多吃、多喝、多尿,體重還能減輕,就要擔心事不是糖尿病上門,醫師指出,在台灣,40歲以上成人罹患糖尿病機率增加,60歲以上者約每5~6人,就有1人是糖尿病患者,年長者多是因為老化造成,而年輕族群則是過胖所導致。胰島素作用無法發揮 致血中葡萄糖升高書田診所家醫科林兆啟醫師說明,當人進食時,血液中的葡萄糖會增加,胰臟釋放胰島...
(優活健康網新聞部/綜合報導)冬天是乾癬的好發季節,一名年約25歲的女性上班族,因身上乾癬經常發作,皮膚變得很差,不但影響工作,人際上也沒自信。直到前兩年發現連頭皮、指甲上都長了癬,甚至伴隨膝蓋關節疼痛,經就醫才知道原來是罹患了乾癬性關節炎。中國醫藥大學附設醫院免疫風濕科黃柏豪醫師說明,根據研究指出,約有7-35%左右的乾癬患者會轉變為乾癬性關節炎,這類族群發病是從指甲、頭皮開始。門診就有患...
(優活健康網記者張致筠/採訪報導)繼上個月世界衛生組織指出,食用培根、香腸、火腿等加工紅肉易增加直腸癌風險,藉此喚起國人健康意識。但其實,大腸直腸癌在16年來,罹患病例已飆高3倍,且成為台灣十大癌症榜首,平均37分鐘就有一人得到,發生率更是全球第一。誘發因子:飲食、抽菸、遺傳萬芳醫院大腸直腸外科醫師陳建信表示,造成直腸癌的原因多為飲食、抽菸及家族遺傳,其中又以常吃進致癌食品有關;而直腸癌的症...