特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

保鮮膜加熱會溶出塑化劑?PE、PVC材質怎麼選?挑選「這種」更耐熱

保鮮膜加熱會溶出塑化劑?PE、PVC材質怎麼選?挑選「這種」更耐熱

保鮮膜是廚房用具中非常常見的食品包材,大家也一直在討論到底保鮮膜有沒有塑化劑?保鮮膜耐熱度是多少?保鮮膜微波有害嗎?這次的專欄,《優活健康網》特選此篇,幫大家整理了市面上最常見到的4種保鮮膜材質,讓大家一次能了解保鮮膜該怎麼選,怎麼正確使用。

植物奶風潮你喝對了嗎?燕麥奶、堅果奶、椰奶⋯「這1種熱量最高」

植物奶風潮你喝對了嗎?燕麥奶、堅果奶、椰奶⋯「這1種熱量最高」

近年來,植物奶在全球掀起一股風潮,植物奶熱量、脂肪低膳食纖維多又減碳,成為牛奶的替代選擇,咖啡廳也紛紛推出燕麥奶、堅果奶、椰奶等植物奶拿鐵,讓植物奶成為許多人生活中的一部分。《優活健康網》特摘此篇,由營養師柯曉彤分享植物奶的飲用注意事項。

醫療援助!帛琉癌童來台就醫 重見光明

醫療援助!帛琉癌童來台就醫 重見光明

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)8歲的帛琉女孩Caylin Max 身形較同年齡小孩嬌小,於三年前被診斷患有顱咽管瘤,前往菲律賓經醫師的協助,試圖以手術方法摘除腫瘤,但均未成功。慢慢地,她的視力因腫瘤的壓迫而減退,到達幾近全盲的地步,因父母籌不出龐大的醫療費,求助中華民國帛琉大使館,而新光醫院發揮國際人道援助精神,主動認養小女童醫療費用並提供在台相關協助。顱咽管瘤壓迫組織 恐影響視力新光醫...

肩膀劇痛手難舉 她鈣化性肌腱炎上身

肩膀劇痛手難舉 她鈣化性肌腱炎上身

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)肩膀疼痛舉不起來,並不一定是五十肩作祟,其實它也可能是鈣化性肌腱炎所致!日前,一名50歲的陳小姐,從3個月前開始有右肩疼痛的症狀出現,但都不以為意,直到某天早晨忽然疼痛劇烈,完全無法抬高,到晚上甚至痛到無法入眠,才到醫院接受肌肉骨骼超音波檢查,結果發現她右肩棘上肌的鈣化性肌腱炎,經過治療後雖然症狀逐漸緩解,但鈣化問題仍然存在。肩部肌腱 為較常發生的位置台大醫...

發燒起水泡!竹市小六童疑染恙蟲病

發燒起水泡!竹市小六童疑染恙蟲病

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)新竹市衛生局表示,昨日下午接獲醫院通報1例 疑似恙蟲病病例。台大新竹分院通報1例疑似恙蟲病例,此疑似病例是一位國小6年級學生,在10日早上發燒、頭痛、兩個腳踝附近皮膚有幾個水泡病症,醫院就診懷疑是恙蟲病而向衛生局通報,也把相關檢體送到疾管署做進一步的檢驗, 檢驗結果預計2至8天出爐。衛生局表示,目前病人已接受抗生素治療回家休養 中,並沒有其他病例發生,後續將...

垃圾食物會殺死腸道好菌!增慢性病風險

垃圾食物會殺死腸道好菌!增慢性病風險

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)垃圾食物,除了大量的糖與油,以及各種添加物,會讓身體增胖之外,根據英國的最新研究發現,不斷的吃下垃圾食物,還會使大腸內的益生菌全都死光,導致身體更容易因此增胖。腸道好菌對身體幫助大 能助消化、防糖尿病英國倫敦國王學院遺傳流行病學教授斯佩特指出,大腸中的益生菌,對身體而言極為重要,益生菌能幫助腸胃消化、控制熱量吸收,更能提供身體多種養分,也因此,若腸子內的益生...

不讓救護車先過?當心挨罰三千六

不讓救護車先過?當心挨罰三千六

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)立法院院會於 5 月 5 日已三讀修正通過道路交通管理處罰條例部分條文,未來不立即避讓救護車,將加重罰則,除最高罰鍰新臺幣 3,600 元,並吊銷駕照,也因此若下次聽到救護車聲響,務必趕緊讓路,除了避免挨罰,也能爭取病患搶救的時間。遇到救護車 請往兩側車道靠近年來因多起阻擋救護車事件,引發社會輿論撻伐及關注,為避免耽誤緊急傷病患送醫時間,民眾如遇救護車執行緊...

陶晶瑩大談閨房情事 直誇老公好體力

陶晶瑩大談閨房情事 直誇老公好體力

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)「老公是雷神索爾的槌子,」藝人陶晶瑩參加私密處保養產品記者會,現場大談與李李仁的私下閨房情趣,在言談之間她不時透露,李李仁的體力超乎想像,每天拍完戲後,還能陪她運動、打羽毛球,她更直誇,老公在她眼中就像超人一樣,下面更彷彿是雷神索爾的槌子。男人有所謂的七年之癢,但與老公李李仁,婚姻長跑十年的陶晶瑩,談到與老公之間的感情,眼睛還是能夠閃閃發亮,宛如天天都是初戀...

乳房組成大不同 減重不當恐縮胸

乳房組成大不同 減重不當恐縮胸

(撰文:陳詩婷) (圖片來源:優活健康網、永承診所) (採訪諮詢:永承診所 池永昌院長) 減肥是好姊妹之間永不退流行的話題,愛美女性從一開始的盲目減肥,進化到自身體態的完美,尤其最為顯眼的女性第二性徵「乳房」,更是所有女性朋友在減肥過程中最在意的外觀。 「喔!不~我的胸部怎麼又縮水了?!」這句話想必是許多減肥女性共同的心聲。26歲的陳小姐為了下周舉辦的生日派對,卯起來減肥,雖...

夏季不當黴少女!五招教妳救「妹妹」

夏季不當黴少女!五招教妳救「妹妹」

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)日頭赤焰焰,隨人顧「妹妹」。在韓系服飾品牌,大舉揮軍入台後,愈來愈多女性的褲子,開始愈來愈縮水,需緊身再緊身,才能逼出完美的修長美腿線條,然而這樣的韓系緊身風潮,若又碰上台灣夏季典型的溼熱天氣,很容易讓妹妹遭到感染,飄出彷彿魚市場專有的魚腥味,醫師提醒,若要防止夏季私密部位感染,最好能穿上通風良好的裙子,才不會總是悶熱,讓細菌有機可乘!「每到夏季,門診上私密...

想減肥快換地方住!研究:高海拔可預防肥胖

想減肥快換地方住!研究:高海拔可預防肥胖

(優活健康網記者張瓊之/編譯)隨著肥胖人口日益增加,現在有越來越疾病皆與肥胖有關,包括心臟疾病、腦血管疾病等,因此,世界衛生組織在近年來已將「肥胖」一詞正式納入慢性疾病中,然而,面對這如洪水般接踵而來的肥胖問題,減重也開始成為當今社會重要的課程之一。但多數人想到的減重方法,不外乎是少吃、多運動,不過,日前有項最新研究發現,居住在高海拔地區,可預防肥胖問題找上門。住在1496英尺以上者 肥胖機...

抓破水泡不在意 當心變成蜂窩性組織炎

抓破水泡不在意 當心變成蜂窩性組織炎

(優活健康網新聞部/綜合整理報導)一名25歲女性上班族,手指縫間冒出許多大小不一的汗皰疹水泡,因難忍搔癢感而將水泡抓破,導致傷口感染而紅腫發炎,嚇得她趕緊上醫院求診。臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科溫素瑩主任呼籲民眾,在春夏交替的時節,潮濕悶熱的天氣是汗皰疹的好發時機,千萬別因為忍不住搔癢感而將汗皰疹抓破,避免引起繼發性細菌感染。汗皰疹不具傳染性 與個人體質相關台灣氣候溼熱,一到夏天門診多了不...

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