現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
保鮮膜是廚房用具中非常常見的食品包材,大家也一直在討論到底保鮮膜有沒有塑化劑?保鮮膜耐熱度是多少?保鮮膜微波有害嗎?這次的專欄,《優活健康網》特選此篇,幫大家整理了市面上最常見到的4種保鮮膜材質,讓大家一次能了解保鮮膜該怎麼選,怎麼正確使用。
近年來,植物奶在全球掀起一股風潮,植物奶熱量、脂肪低膳食纖維多又減碳,成為牛奶的替代選擇,咖啡廳也紛紛推出燕麥奶、堅果奶、椰奶等植物奶拿鐵,讓植物奶成為許多人生活中的一部分。《優活健康網》特摘此篇,由營養師柯曉彤分享植物奶的飲用注意事項。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)5歲以下嬰幼兒是腸病毒重症高危險群,家長務必小心。阿凱3歲時,參加小朋友野餐後的隔天,出現輕微發燒、頭痛及昏睡,家長雖發現小腿有疹子,但還是以為只是一般感冒,直到第二天中午出現胡言亂語、意識不清的狀況,火速送急診,此時的阿凱不僅燒到40度,也開始出現肌躍型抽搐,醫師評估懷疑是腸病毒感染併發重症,立刻收治加護病房密切觀察。新北市衛生局指出,阿凱住院期間因狀況反...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)人工植牙是許目前多人選擇解決缺牙困擾的治療方式,但若是沒有先確認牙齒本身狀況,而盲目的接受植牙治療,恐怕最後只是花錢又換來一口爛牙。一名61歲男子在診所花費數十萬,植了9顆牙之後,發現每次吃東西牙齒都會痛,而幫忙做植牙的醫師說是牙周病問題,要他到轉往大醫院看,讓男子相當氣憤,轉往大醫院看診。大林慈濟醫院牙科暨口腔顎面外科鄭朝鴻醫師說,牙周病是細菌感染的疾病,...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)高血壓是健康的隱形殺手,一直以來不僅為國人普遍罹患的疾病外,也是造成心臟病、中風、腎臟病最主要的原因之一,雖然如此,但它卻經常被人忽略!根據國健署最新調查發現,國內18歲以上民眾,高血壓盛行率為23.7%,也就是說,平均每約每4個人中,就有1個人患有高血壓,若以103年底全國18歲以上人口估計,目前全國約有457萬位高血壓患者,因此,提醒民眾別輕易忽視高血壓...
(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)「喔!不~我的胸部怎麼又縮水了?!」這句話想必是許多減肥女性共同的心聲。乳房檢查專科池永昌醫師提醒所有女性,不當的減重方式,或是過於激烈的短期瘦身,不僅對身體健康有所影響及容易復胖外,更可怕的是可能會讓妳的事業線成了「太平公主」,或是讓原本豐挺的雙峰變成鬆弛下垂的「木瓜乳」!減重不縮胸有撇步 瞭解乳房組成是關鍵為什麼有些人減肥總是會先瘦到胸部?究竟要怎麼減肥...
(優活健康網新聞部/綜合報導)隨著晚婚和生育第一胎的年齡不斷延後,子宮內膜異位症儼然成為許多婦女心中的痛,除了疾病本身帶來的不適外,還必須面對生活中許多外來的壓力,令患者相當困擾。對此,亞東醫院特舉辦「子宮內膜異位症」講座,並邀請彭福祥醫師主講,告訴大家到底什麼是子宮內膜異位症,以及臨床的處理方式,歡迎大家踴躍參加。名稱:子宮內膜異位症時間:5月14 日(四)上午10:00~11:00地點:...
(優活健康網新聞部/綜合報導)慢性腎臟病在台灣的盛行率普遍偏高,再加上台灣人喜歡向地下電台購買成分標示不清的藥物,讓我們蒙上「洗腎王國」的稱號,想保護好腎臟,除定期追蹤外,也必須做好飲食規劃且不亂用藥,才能避免腎病變產生。為增進社區長輩健康認知,使其關懷自身健康,培養健康生活習慣,高雄長庚邀請藥劑部雷建邦藥劑師進行「護腎33用藥五不」講座,歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱:護腎33用藥五不時間...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)隨著社會進步,現代人對自身的形象愈來愈重視,整形也成為近年熱門的醫療項目之一,其中臉部更是大宗。因為隨著年齡增長,臉部膠原纖維會逐漸流失,失去彈性與光澤,長久下來便出現皺紋等老化象徵。玻尿酸持久性恐不足 補脂肪較不會排斥阮綜合醫院整形外科周治剛醫師指出,為了挽回青春,整形科技之中最常用的就是玻尿酸,以皮下注射的方式,注入真皮凹陷部位,另外也可使用在隆鼻、豐...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)問題茶層出不窮!日前彰化縣衛生局啟動茶飲專案稽查,展開全縣連鎖手搖飲料、茶飲料專賣店稽查,共計抽驗47件,結果又查獲3件不合格產品,其中包括歐可茶葉科技有限公司的玫瑰(花瓣)等,而目前已分別移請所轄衛生局追查來源及其他下游流向,依法處辦。歐可茶葉 已先自行主動通報並下架衛生局表示,本次新增3件不合格產品,分別為宣洋實業股份有限公司販售予歐可茶葉科技有限公司之...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)又見食品衛生有問題?嘉義縣衛生局日前針對即食熟食食品便當、涼麵、三明治、米飯製品、麵包及生鮮截切蔬果進行抽驗,共計抽驗50件,其中6件檢測出大腸桿菌群超標,不符合規定。嘉義縣衛生局指出,違規產品分別為:朴子市晨間廚房的生菜沙拉、民雄鄉建國路二段全家便利商店的超值水果、番路下坑村萊爾富便利商店的原味麻醬涼麵、統一超商梅北門市的(真飽涼麵-香辣)、義竹鄉統一超商...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)腸病毒來勢洶洶,日前國內門診、急診就醫人次持續增加中,若以門診來說,近四週就診人數分別為5,426、6,672、8,025、10,340,由此可見,腸病毒已即將進入流行高峰期。因此,疾管署呼籲,學齡前嬰幼兒為腸病毒重症的高危險群,家長、教托育人員要特別注意衛生習慣,並留意嬰幼兒是否出現重症前兆病徵,及早發現及早治療,以降低重症發生的機會。腸病毒傳染力強 特別...